Початок родового процесу ↑
В останні дні перед пологами живіт опускається, голівка дитини спрямована вниз до малого тазу. Він уже готується до майбутнього появи, однак, це не безпосередній провісник сутичок. З опущеним животом мама може ходити тиждень або навіть півтори, особливо при першій вагітності.
Початок пологів фіксує лікар, першою ознакою для нього стане підвищена активність матки - вона то скорочується, то розслаблюється. З піхви може виділитися слиз, це виходить «пробка». Іноді слиз виходить поступово, і процес розтягується на два-три дні, іноді - разом у великій кількості. Жінка не сплутає слиз з відходом вод - води будуть рясними, теплими на дотик і володіють своїм запахом.
Як тільки з'являться води - значить, жінка почала народжувати. Слідом з'являються сутички - матка скорочується, викликаючи хвилеподібні хворобливі відчуття. Фахівці вважають, що спочатку води можуть відходити в малій кількості, скільки виштовхує головка дитини, яка прагне покинути матку.
Пам'ятайте, якщо води вже відійшли, жінці потрібно збиратися до пологового будинку. Підгадати, коли почнуться інтенсивні сутички неможливо. У неї є до 12 годин часу на підготовку перед початком пологів. Важливо звернути увагу на колір виходять вод. У нормі вони прозорі. Якщо у рідини жовтуватий або зелений колір, це ознака знаходження в ній перших калових мас немовляти. Породіллі потрібно застосувати прописані лікарем абсорбуючі матеріали та постійно міряти температуру тіла, в нормі вона повинна не перевищувати 37 градусів.
Не завжди початок пологів знаменується відходом вод. Іноді жінка відчуває позиви звільнити кишечник. Це пояснюється збільшенням тиску на пряму кишку матки, яка прийшла в рух. Стілець при цьому м'який і частий, як при легкому проносі. Мамі захочеться солодкого або апетит зовсім пропаде.
Іноді перед початком пологів жінка відчує озноб, її буде трясти. Фахівці вважають тремтіння бажанням організму підбадьоритися, прибрати зайву нервозність.
Як вести себе в пологовому будинку ↑
Пологи - довгий і важкий процес, тому важливо мамі бути готовою до дня Х. До моменту пологів, вона вже знає свій пологовий будинок і лікаря, який буде приймати дитину.
Після звірки документів та огляду черговим лікарем, матусю проводять в родблоке. Там не потрібно розкладати речі, тут породілля пробуде лише тимчасово, потім буде переведена в палату вже з дитиною. Зараз знадобляться лише речі дитині, собі, які приготовлені для пологів.
Мамі потрібно більше рухатися: ходити по палаті, робити вправи, розучені на семінарах для майбутніх мам. Персонал пологового будинку надасть пацієнтці інвентар для допомоги в сутичках: це фітбол, мат (його потрібно стелити на підлозі), зручний стільчик під качку. Якщо забули запропонувати, можна попросити санітарку або медсестру.
Для мобільних є спеціальна програма, яка допомагає вважати сутички. Краще завантажити її заздалегідь і відслідковувати періодичність, допомагаючи акушера.
По прибуттю лікар тільки перевірить розкриття шийки у матки і, якщо воно невелике, залишить матусю чекати, періодично відвідуючи для огляду. Медсестри з санітарками теж будуть заглядати, відстежуючи протягом родового процесу. В інший час матуся сидить в палаті одна, наодинці з потугами. Хто боїться, може взяти партнера.
Як дихати під час сутичок ↑
Сутички часто приносять жінці більше мук, ніж самі пологи. Це хвилеподібна сильний біль, що змушує кричати і відчувати паніку. Як поводитися під час пологів і сутичок чоловікові - бути поруч, підтримувати. Якщо він відвідував заняття для партнерських пологів, повинен заспокоювати дружину, просити берегти сили і виконувати вправи, розучені ними для посилення переймів.
Важливо порозумітися з спостерігає акушером і без сорому говорити про всі відчуття. Слова досвідченого лікаря допоможуть заспокоїти, підбадьорити і розвіяти сумніви. Спеціаліст підкаже способи полегшити біль, прискорити пологи. Довіра до лікаря повинно бути повним - він повинен знати все, навіть виник позив сходити по-великому. Коли розкриття у матки достатню, це добра ознака, дитина вже на півдорозі до народження.
Техніці дихання, як допомоги протягом сутичок навчають на семінарах для майбутніх мам. Дихання допомагає жінці відновити сили і полегшує болі. Відволікаючись на дихання, жінка перестає нервувати, збирає сили. Також техніки дихання допомагають керувати діафрагмою, щоб вона не заважала пологів, а могла допомогти.
Правильне дихання ↑
- Початок сутичок - вдихати носом, вдих повинен зайняти 4 секунди, подумки відраховувати час, потім видих за 6 секунд. Вдих буде коротше видиху. Видихаючи ротом, потрібно складати губи «уточкой». Спосіб дихання допоможе розслабитися, постачати м'язи киснем, дозволить сутичок проходити своєю чергою. Мамі під час виконання техніки доведеться постійно вважати про себе.
- Інтенсивні сутички - дихання прискорюється, воно стає схожим на дихання собаки в спеку - часті, швидкі спочатку вдихи, потім видихи через відкритий рот. Не потрібно боятися виглядати нерозумно - завдання мами допомогти дитині швидше народиться, правильно дихати. Решта не важливо.
- Розкриття шийки - відчувається наближається до шийки головка дитини, як поводитися під час пологів і сутичок фото, перед початком чергової сутички потрібно прискорять дихання - вдих носом, негайно видихати ротом через вузькі, складені трубочкою губи. Коли інтенсивність у сутичок падає і біль притупляється, дихання потрібно заспокоїти.
Як тужитися під час пологів ↑
Починається найвідповідальніший момент. Малюк вже виходить з матки і йому потрібно подолати родові шляхи. Головне для нього і мами - діяти синхронно. М'язи в малому тазу намагаються виштовхнути немовляти, створюючи потужній сутички. Мамі треба відслідковувати сигнали організму і тужитися, коли бажання тужитися буде найвищим. На одну сутичку приходить десь 3 таких найсильніших позиву. Не варто тужитися всупереч бажанню організму, в проміжках мама відпочиває і збирає сили.
Буває, коли шийка у матки розкрита досить, але малюк не встиг зайняти правильну позицію. Мама відчуває тиск його головки, сигналів до потуг ще немає. Тоді тужити не можна.
Лікарі можуть запропонувати кілька варіантів зручного положення для мами - потрібно прислухатися до бажань організму і вибрати найбільш комфортну для себе позу - на боці, або стоячи, або лежачи, неважливо. Головне відчувати себе впевнено в ній.
Загальні відомості про те, як поводитися під час пологів ↑
Багато що в родовому процесі залежить від:
- підготовки породіллі;
- її знань правильних технік для дихання;
- організму матері і дитини;
- її поведінки в пологовому залі;
- досвідченості лікаря і медперсоналу.
Допоможуть в питанні про те, як поводитися під час пологів і сутичок, відгуки, де матусі відзначають, як важливо спочатку налагодити хороший контакт зі своїм акушером, чути вказівки лікаря, бути максимально зібраною, не панікувати. Так, пологи болісний, довгий, але природний процес. Потрібно довіритися природі і фахівцям.