ЯК ПОВЕРНУТИ СОБІ усвідомлення
Більшість людей живе на автопілоті, і для того щоб відчути себе за кермом власного життя вам буде потрібно прокинутися. Той сон, в якому знаходиться більша частина людства, нагадує автоматично відпрацьовані дії, що підтримують існування, але не справжнє життя. Живучи в системі цивілізації, сучасна людина перебуває під своєрідним гіпнозом цих автоматизмов. Він має імпланти (кнопки) в своєму психічному механізмі при натисканні на які видає передбачувану программированную реакцію, в момент настання якої, помилково ототожнює з нею свою свідомість.
Як повернути собі Усвідомленість
Для відстеження "своєї присутності", поставте програму, що подає звуковий сигнал кожну годину протягом дня, на ваш годинник або мобільний. Як тільки ви почуєте сигнал, зверніть увагу, про що ви в цей момент думаєте і чи відповідають ваші думки поточного моменту. визначте в якому часі ви перебуваєте: в минулому. сьогоденні або майбутньому?
Продовжуйте виконувати цю вправу протягом дня і ви будете здивовані тим, що в більшості випадків ви можете не перебувати в стані тут і зараз. Одні в своїх думках забігають наперед і намагаються вирішувати завдання завтрашнього дня, інші живуть нескінченним прокручуванням спогадів минулого. Можливо, перебуваючи на роботі, ви літаєте в повітряних замках, замість того щоб займатися нею, або ж навпаки, перебуваючи у відпустці, літаєте подумки на своїй роботі. Ось так невдячна справа!
Створюється враження, що життя середньостатистичної людини проходить між вчора і завтра, але ніяк не сьогодні і не тут і не зараз.
Якщо вам не вдалося зловити себе в стані «тут і зараз», що відносяться до справжнього моменту, значить, ви спите в гіпнотичному трансі несвідомості, як і більшість людей. Якщо вам набридло жити на автопілоті, пора прокинутися зараз же і струснути з себе покривало сну мрій відводять вас із сьогодення!
Як тільки пролунав сигнал на годиннику, задайте собі питання: «де я?» І в якому б часу ви не знаходилися, поверніть себе в момент справжній і запитайте: що я зараз відчуваю. Почніть з відчуттів в вашому тілі. Вам зручно ваше становище. якщо ви їсте, їжу зверніть на це увагу і постарайтеся відчути її температуру, смак ітд. Що б ви могли сказати про неї, вам подобається вона чи ні?
Чи зручно положення вашого тіла, або якимось частинам вашого тіла некомфортно? Вчіться відчувати себе, витягаючи в поточний момент, і побачите, як почне збагачуватися ваше сприйняття.
Те, яким чином ви проявляєте усвідомленість, безпосередньо залежить від вашої уваги і здатності керувати ним. Не забувайте правило внутрішнього світу «Енергія слід за наміром», вона тече туди, куди направлено нашу увагу. Заохочуючи спрямування уваги в світ, на його деталі, ви підвищуєте свою усвідомленість. З кожним днем ви почнете помічати все більше, обробляти величезну кількість інформації, що приходить зі світу навколо вас, яку раніше ви навіть не надавали значення. Ви почнете вчитися утримувати свою свідомість в поточному моменті і отримувати від цього задоволення.
І час. вам завжди буде його вистачати, тому що ви почнете його структурувати, це дасть вам можливість встигати набагато більше ніж раніше.
На що йде ваша енергія?
Для того щоб дізнатися, куди тече ваша енергія, при виконанні вправи зі звуковим сигналом і обнаруживания «своєї присутності», записуйте кожен раз, як тільки прозвучить звуковий сигнал, в вашу зошит, відомості про місце і час в якому ви подумки перебуваєте в той момент . Що це вам дасть? Ви дізнаєтеся, які сайти станиць вашого підсвідомості ви відвідували протягом дня і якщо кілька разів ви опинилися в одному і тому ж місці, значить на цю сферу спрямовано особливу увагу вашого підсвідомості. Це буде непоганий інформацією для роздумів.
Коли Будда став просвітленим, він вигукнув:
- Це неймовірно! Значить, я з самого початку був просвітленим, а всі ці ланцюги і кайдани були лише сном!
Згодом, коли люди питали його: "Що нам робити, щоб позбутися від вад?", Будда незмінно відповідав: "Будьте свідомі, внесіть у своє життя усвідомленість".
Слухаючи його, Ананда, один з його учнів, запитав:
- Люди приходять до тебе з різними проблемами, а у тебе на все "недуги" один рецепт. Наприклад, одна людина запитує: "Як позбутися від гніву?", Ти йому відповідаєш: "Будь усвідомленим!" Інший запитує: "Як позбутися від жадібності?", Ти йому відповідаєш: "Будь усвідомленим!" Третій запитує: "Як позбутися від обжерливості?", Йому ти теж радиш: "Проявляй усвідомленість". Як це зрозуміти?
- Їх недуги відрізняються один від одного, як відрізняються сни, які сняться різним людям. Але якщо вони все прийдуть до мене і запитають, я скажу їм: "Почніть усвідомлювати! Прокиньтеся!"
Джерело: Євгенія Бейнаровіч nimratraining.com