Осина талія - предмет заздрості оточуючих. Піклуватися про її збереженні потрібно вже з самого юного віку. А якщо вона відсутня або зникла? Суворі дієти і виснажливі тренування не завжди в змозі допомогти - організм слабшає, а жадана талія може так і не з'явитися. Що ж робити?
По-перше, треба переглянути свій гардероб, викинути все тісні спідниці та брюки із заниженою талією (згодом такі речі формують другу талію на стегнах). Якщо Ви хочете виглядати шикарно на пляжах Волконка Сочі. то потенційним винуватцям обвислих боків і пухкого живота немає місця в гардеробі прагне до досконалості дівчини.
По-друге, рух - це, як відомо, життя. Всесвітня комп'ютеризація призвела більшу частину людства до м'язової дистрофії. Основна група м'язів, в тому числі і черевна, практично не використовується, в результаті утворюється «животик» і злощасні «вушка». Тому негайно треба сісти на велосипед, зайнятися плаванням, бігом, тобто зробити все, щоб досягти поставленої мети.
По-третє, і це дуже важливо, потрібно налагодити правильне харчування. При малорухливому способі життя найкраще вести щоденник споживаних калорій, заповнюючи енергію в міру її витрачання. Не варто з'їдати всю денну норму в один присід або наїдатися на ніч, не потрібно зловживати алкоголем. При значній вазі слід звернутися до лікаря-дієтолога: він підбере збалансований раціон. Їсти слід тільки правильну їжу: овочі, фрукти, висівки, нежирне м'ясо, рибу на пару.
Звичайно, це далеко не всі способи досягнення осикою талії. Але не треба забувати, що все велике починалося з малого. Талію легше зберегти, ніж відновити. Взявши для початку на озброєння вищенаведені поради, можна отримати хороший результат. Треба діяти, і удача обов'язково посміхнеться!