Ми ведемо Живий Журнал Дистанції цілих 8 років! І з цього приводу ми вирішили найближчим часом згадати разом з вами найпопулярніші пости, які ми публікували. Насолоджуйтесь
Є мільйон і один спосіб організувати своє життя. Один з них - щоденник. І ось як можна щоденником користуватися. щоб він працював на ваші цілі: "... Коли я готувала цей звіт і в черговий раз перегорнула свій улюблений щоденник, я зрозуміла, що в ньому найголовніше. Те, що він практично повністю присвячений Дистанції. Так можна і звіт назвати:
Я насправді деякий час вибирала між паперовим і електронним щоденником. Але вибрала все-таки паперовий.
По-перше, я люблю сам процес - коли я пишу улюбленої ручкою на гарному папері, у мене відразу виникає таке приємне піднесений відчуття.
По-друге, в паперових більше індивідуальності, по-моєму. Більше різних творчих можливостей. Більше простору. Так що поки - паперовий.
Подобається мені те, що до нього можна купити найрізноманітніші вставляються листи, в тому числі - кольорові. І я це широко використовую - для найважливіших розділів беру улюблені кольори і т д.
Ну ось, відкриваємо щоденник і подивимося, що у мене там є.
Швидко пройдемося по відділах. За деякими, звичайно - багато їх дуже! І їх кількість постійно збільшується.
Наприклад, прямо сьогодні я зрозуміла, що мені абсолютно необхідний в моєму щоденнику листок для нотного запису Часто до мене приходять різні мелодії (просто обожнюю їх придумувати), а у мене не створені умови для їх зустрічі. І вони йдуть ...
Починається щоденник з відділу цитат. Туди я виписую надихаючі мене фрази. Наприклад: "Витрачайте ваше невідновлюване час на Главное". Або ось такі, над якими хочеться подумати: "Чим краще ви справляєтеся з проблемами в роботі і житті, тим з більш значними проблемами вам згодом доведеться мати справу".
Далі йдуть прозорі пластикові вставки - в них я помістила вирізані з журналів картинки - щось типу міні-альбому цілей. І ще - особливо важливі нагадування. Про майбутнє. Те-є, якісь справи, які я планую почати через деякий час - найважливіше для мене і цікаве.
Листи з цілями. Плюс - план досягнення для кожної з них. Теж спеціально оформила.
Потім те, що називають календарем-пінаріком (примітка: дистантниками називають "календариком-пінаріком листок особливого формату, з переліком завдань на день і формами для їх відстеження). Назва виразне, але я так його не називаю. Не люблю себе штовхати, це перш за все, в моєму випадку, не дуже ефективно Мене краще надихати перспективами, це добре працює!
Список "Ідеальна Я" або "Я з майбутнього" - зі ста пунктів; детально його пропрацювала! Так що образ дуже живий і реальний. Добре мені допомагає і в сьогоденні.
Розділ "Питання. Вирішити. Придумати ". Записую виникає питання і коли до нього повертаюся, відповідь вже як правило готовий. Це - один із способів для мене щось обміркувати. Є й інші
Далі починаються папки. Папки виділяю спеціальними розділяють листами.
Папка "Поточне".
У ній:
- План на день. У плані виділяю пріоритети різнокольоровими прозорими наклейками, їх можна використовувати багато разів.
Я помітила, що ці наклейки також забезпечують додаткову, побічну мотивацію. Коли я бачу кілька листочків з планами - все строкаті від наклейок, мені хочеться (прямо руки сверблять) всі ці наклеечки швидко зняти ... А для цього потрібно зробити все заплановане, що я з радістю, із задоволенням і починаю робити.
Звичайно, найголовнішу мотивацію мені забезпечує знання Навіщо, Для Чого я все це роблю, конкретно - для якої зі своїх цілей, і що буде далі, коли я її зроблю і т д. А так само те, що мені подобається те, що я роблю. Іноді буває, що коли я ввечері складаю план на наступний день, я відчуваю, що готова приступити до його здійснення прямо зараз, негайно!
Але тим не менше я не заперечую, коли виникають такі ось побічні ефекти
У цій же папці. розділ "тиждень", різні графіки, таблиці термінів, таблиці "кожен день" на різні теми. Листок для "вечірнього звіту". І багато чого іншого.
Папка "списки". На найрізноманітніші теми - від списку речей для будь-якої поїздки, до списку "що у мене асоціюється з ідеальною роботою".
Папка. куди я записую ідеї. На найрізноманітніші теми. Я дуже люблю це відчуття, коли приходить щось нове, і записувати це для мене велике задоволення.
Ще одна улюблена папка. Ще не буду детально її розписувати. Назву тільки розділ з неї: мій улюблений "проект" який я називаю "Мільйон відчуттів". Це колекція таких маленьких картинок-відчуттів. Можна сказати, що він допомагає моєму відчуте задоволення і не тільки. Збирати ці картинки для мене це велике задоволення.
папка Дистанція
Починається вона з списку зразків станів.
Люблю цей розділ. Я давно зрозуміла, що дуже корисно збирати в своє минуле, сьогодення і майбутнє такі моменти, коли: - я в чомусь була успішна; - я відчувала себе особливо світло, добре і радісно, натхненно і т д. Все це потім можна використовувати, та й вона сама по собі впливає, явно чи не явно нагадуючи мені, що Я вибираю, який Я вибираю бути. Пам'ятаю, був якось період, коли у мене в голові самі собою постійно спливали такі ось зразки. Дуже був успішний період (записала і його в зразок)
У цій же папці у мене міні-щоденник успіхів. І міні-щоденник відчутого задоволення.
Далі йде дуже веселий список. В одній книжці прочитала рекомендацію зібрати всі незавершені, затягнуті і так далі "лягушечние" справи в одну папку. Те що "гризе" - так там це називається Я взагалі-то не дуже допускаю, щоб мене щось "гризти" - я більше люблю "мотивацію К". Мотивацію Для. Але тим не менш, список "жаб" створила - є вони поки у мене. Просто підхід у мене до них більш позитивний і конструктивний - добре я все-таки попрацювала з Помаранчевим!
Дуже великий розділ, де я проробляю різні дистантних вправи.
Розділ для невеликої "карусельки". Це мені так більше подобається називати чудову техніку "колода емоцій" (примітка: вправа з помаранчевого кольору Дистанції, його завдання - навчити вас управляти своїми емоціями). Пам'ятаю, там потрібно було почати зі списку своїх емоцій, і він вийшов у мене довгий (50 штук). Так що я вирішила для початку опрацювати, прокрутити на карусельке тільки основні. Розписала їх детально плюс до кожної емоції підібрала пісню, яка мені найбільше допомагає в неї входити (взагалі, співати - це був один з улюблених моїх способів роботи з емоціями
Розділ "Рік". "Гроші", "різний / корисне" (куди я як білка запасливо складаю "горішки")
І так далі! Я помітила, що часто вживаю це слово - багато не вміщається в звіти. Напевно, воно просто залишається для наступних "
А ви ведете паперовий або електронний щоденник?