І ось на вулиці знову той самий «сезон радості». Так чому ж ви відчуваєте виснаження і нудьгу? Причина ясна. Але невже свята вже ніколи не стануть такими приємними і чарівними, якими вони були в далекому дитинстві? Про те, як повернути радість Нового року, ми сьогодні якраз м спробуємо розібратися в нашій статті.
І до того часу, як все вже готово, стіл накритий, подарунки загорнуті і можна розслаблятися, як раз і це саме розслаблення ніяк не настає. А потім, коли вихідні проходять, а втома і незадоволеність святами залишається, запитуємо себе, що ж ми робили не так. Сказати по правді, ці думки дратують навіть зараз, коли до свят є ще час.
Наші передчуття напередодні Нового Року завжди кілька містичні і приємні, але ця вимотує рутина ніяк не хоче перестати лізти в наші святкові справи і так часто все псує. І ось вже замість збудженої радості, трепету і задоволення, нас все більше затягує у вир втоми і безпорадності.
Всього 5 хвилин тільки для себе: музика, медитація, розслаблення
Спробуйте створювати моменти, повні серцевої теплоти кожен день. Виберіться на природу, поробіть зарядку, виділіть собі хоча б п'ять хвилин для медитації. І не лякайтеся цього слова, адже це зовсім не означає, що вам потрібно сісти в позу лотоса і надіти тюрбан на голову. Просто виділіть час для себе, коли ви зможете закрити очі, розслабитися і ні про що не думати. А це не так просто, як здається на перший погляд, особливо коли думок вагон і візок! Однак намагайтеся. Шукайте приводи для сміху і виділяйте час на прослуховування улюбленої музики. Хоча б один трек в день. Але ви повинні його слухати, а не просто включити для фону. Сконцентруйтеся і дозвольте собі 4 хвилини просто насолоджуватися улюбленою піснею.
Всього 11 хвилин для тіла і душі
У цю пору року можна (і потрібно) тренувати свої психологічні якості. Всього 11 хвилин в день, проведені в розвитку вашої креативності, доброти, почуття гумору, допитливості - і ви побачите, що незабаром відчуваєте себе куди впевненіше. Зрозумієте, що з гумором ставитися до таких дратівливим родичам куди простіше, а 11 хвилин, проведені вчора за читанням, здавалося б, абсолютно непотрібної статті про сузір'я Південної півкулі, сьогодні як не можна до речі допомогли вам зав'язати розмову з колегою за ранковою кавою.
Ні хвилини самотності
Почніть прямо зараз з того, що для вас в житті найважливіше
Перестаньте, нарешті, думати, що «з наступного тижня / місяця / року я хочу бути веселіше, добрішими, проводити більше часу з близькими». Дні йдуть, а нічого не змінюється. І ми вже ніколи не зможемо отримати їх назад. Так коли, як не в чарівні передноворічні дні нам ставати краще?
На закінчення
Не намагайтеся бути тим, ким ви насправді не є. Не любите корпоративи - не ходіть, скажімо хворими або зайнятими. Чи не хочете святкувати вдома з купою родичів - купіть собі (і вашій половинці, якщо хочете святкувати удвох) путівку на три дні в інше місто. Та хоч просто уедьте на дачу!
Пам'ятайте, що Новорічні свята - це скоріше час для одкровень і роздумів, а не для стоянь у чергах за продуктами на олів'є, гонкою за подарунками і догоди іншим. Більше уваги до себе - і ви побачите, настрій налагодиться!