Здрастуйте, Олено! Тижня 3-4 тому набрала 5 кг, тижні 1,5 ри в усьому себе обмежувала: мучного не їла, замість десертів-фрукт. перед їжею з'їдала грейфрукт кілька часточок, щоб менше в обід є. Останній примі їжі в 17.00. який складається з салату або вівсяної каші з фруктами. Будинки лише 100 мг кефіру і все. Скинула 5 кг, почалися місячні, а я при них завжди видужую і ось знову хоч вони вже й закінчилися, але стрілка вагів завмерла на 75ті. І це при тому, що я так само себе обмежую, ранок починаю з качання пресу і гімнастики, гуляю з собаками, періодично ходжу на йогу, раз в тиждень стала ходити на апаратні масажі і пресотерапія! Сама не знаю від чого це, то чи через нервозність на роботі (моя зам одночасно зі мною набрала вагу), то чи через те що у мене аутоімунний теоредіт (не працює щитовидна залоза взагалі і я п'ю заміщають гормони тероксіна). Допоможіть будь ласка!
Відразу скажу, що за 10 днів можна скинути приблизно півтора кіло жиру, все інше - баланс рідин. Неможливо скинути 5 кіло жиру за 10 днів ні за яких обставин! І те, що перед місячними Ви набрали вагу - абсолютно зрозуміло - прийшла вода ось і все. Після місячних, якщо дотримуватися правильного режиму харчування, схуднете обов'язково!
Я думаю що на тлі стресу через підвищення певних стресових гормонів Ви могли набрати вагу. Це по-перше.
По-друге. знову-таки через стрес Ви могли просто «під'їдати» непомітно для себе - цукерочка тут, печиво там - ось і набралося. В цьому випадку допоможе щоденник харчування - пару днів поведіть його і Ви побачите, скільки калорій проковтуєте «всує».
А під час занять йогою не так вже й багато витрачається калорій, а масаж і пресотерапія надають лімфодренажний ефект, але на жирові клітини ніяк не діє!
І ще одна причина наростання ваги може бути: може, доза тироксину, яку Ви приймаєте з приводу ХАЇТ, недостатня. Обов'язково прийдіть до ендокринолога і здайте кров на гормони щитовидної залози! І якщо стресова ситуація вирішилася, а гормони щитовидної залози в нормі і доза тироксину адекватна, то шукайте всі питання виключно в харчуванні! Переїдайте, абсолютно точно!