У вас коли-небудь виникало непереборне бажання стати відлюдником, піти подалі від людей кудись в гори або в ліс? Бути може, поїхати в Тибет і приєднатися до монахів? Хіба це було б не здорово - не турбуватися про проблеми сьогодення дня, не переживати про майбутнє, просто насолоджуватися кожним моментом перебування на цій землі в оточенні доброзичливих і розуміють ченців? Але перш ніж забронювати квиток в один кінець до Тибету або кинути остогидлі роботу, запитайте себе - чи вирішить монастир або зміна діяльності всі ваші проблеми? Або ж вони просто на якийсь час підуть, щоб незабаром повернутися знову? Що ж слід зробити? Як змінити життя, повернути в неї сенс, не вдаючись до настільки кардинальних рішень? Чи можна навчитися жити подібно тибетським ченцям, не йдучи в монастир, а залишившись в переповненому людьми сучасному місті?
4. Живіть в теперішньому моменті
Як би нас всіх сучасне життя не намагалася навчити багатозадачності, це все ж проти нашої природи. Коли ми розсіюємо увагу з однієї справи на кілька, ми втрачаємо можливість досягти якісного результату. Ми стільки втрачаємо насправді!
Спробуйте протягом одного (всього лише одного!) Дня повністю зосереджуватися на одній меті. Якщо ви їсте, то сфокусуйтеся на їжі, а не на розмові з сусідом. Якщо ви йдете по вулиці, вбирає все, що побачите, почуєте або відчуєте.
Ви здивуєтеся, наскільки ця проста практика наповнить ваше життя емоціями і враженнями.