Колись ваша робота доставляла вам задоволення, і щоранку ви з'являлися в рідному офісі з бажанням здійснити заплановане на день. Але з часом ви стали помічати, що коли-то улюблена справа здається менш цікавим. Куди ж подівся колишній ентузіазм і чому перебування на робочому місці викликає все більше асоціацій з тюремним ув'язненням?
Колись ваша робота доставляла вам задоволення, і щоранку ви з'являлися в рідному офісі з бажанням здійснити заплановане на день. Але з часом ви стали помічати, що коли-то улюблена справа здається менш цікавим, вам важко налаштуватися на робочий лад, ви намагаєтеся якомога швидше розправитися з дорученнями начальства, розуміючи при цьому, що відверто халтурите.
Куди ж подівся колишній ентузіазм і чому перебування на робочому місці викликає все більше асоціацій з тюремним ув'язненням? Психологи вважають, що на це може бути декілька причин.
Коли робота
САМА поширена причина втрати ентузіазму полягає в тому, що вас перестало задовольняти те, що ви робите. Можливо, влаштовуючись на це місце, ви очікували зовсім іншого. Наприклад, ви розраховували, що ваша робота буде творчою, а замість цього вам доводиться займатися оформленням документів. І якщо на перших порах вам здавалося, що варто нарешті розправитися з нескінченними папірцями і у вас з'явиться можливість реалізувати себе, то з часом ви зрозуміли, що потік документації не вичерпається ніколи. Цілком природно, що тепер ви боретеся з паперовими завалами вже без колишнього натхнення. З цієї ситуації існує тільки один вихід - змінити роботу.
Це зовсім не означає, що вам потрібно негайно писати заяву про звільнення. Можливо, вам вдасться переконати начальство перевести вас в інший відділ або на іншу ділянку. Нагадайте босові, що ви - відмінний фахівець і тримати вас на паперовій роботі - те ж саме, що забивати цвяхи мікроскопом. Якщо ж начальник не налаштований щось міняти, цілком ймовірно, що вам дійсно доведеться потурбуватися пошуками нового місця. Найголовніше в цій ситуації - не поспішати. Адже ви хочете знайти не просто роботу, а ту справу, яку вам дійсно цікаво. І нехай пошуки затягнуться - вас ніхто не збирається звільняти з вашої нинішньої посади.
Якщо вас не цінують.
ВАМ вже кілька років не додавали зарплату, а підвищення на посаді представляється вам чимось з області фантастики. Начальство не помічає ваших успіхів, а колеги, які працюють набагато гірше вас, отримують такі самі оклади. Не дивно, що вам здається, ніби немає ніякого сенсу горіти на роботі, - ваших зусиль все одно ніхто не оцінить. В цьому випадку вам знову ж потрібно поговорити з начальством і спробувати домогтися визнання своїх заслуг. Самий відповідний момент - відразу після того, як ви виконали складне завдання або виконали великий обсяг роботи. Аргументом на вашу користь може бути понаднормова робота, яку ви виконуєте через постійну відсутність вашого колеги, або висока ступінь відповідальності, якої наділило вас керівництво. Добре, якщо ви маєте приблизне уявлення про те, скільки отримують фахівці вашого рівня в інших фірмах, - це дозволить переконатися, що вами рухає зовсім не крайня ступінь жадібності, а прагнення відновити справедливість.
Боремося з нудьгою
У БАГАТЬОХ небажання працювати виникає тільки щодо рутинної роботи, а все інше не викликає ніякого відрази. Однак виконувати цю роботу все одно доведеться, тому постарайтеся створити для себе власну систему заохочення. Наприклад, порадуйте себе плиткою шоколаду або "позаплановим" перекуром після виконання нудного завдання. Ще один спосіб подолати нелюбов до рутинної роботи - привнести в неї щось нове. Наприклад, влаштуйте таємне змагання з колегами і намагайтеся виконати свою частину роботи швидше за всіх. По-перше, це допоможе вам не нудьгувати, а по-друге, так ви набагато швидше розправитися з неприємним справою.
Потрібен перепочинок!
ЦІЛКОМ можливо, що втрата ентузіазму - сигнал вашого організму про те, що вам необхідна перепочинок. Працюючи третій місяць без вихідних, неможливо не втомитися. Не забувайте, що нормальний робочий день - 8 годин, а не 24, як ви звикли вважати. Постарайтеся частіше робити перерви в роботі, попросіть собі помічника, поясніть шефу, що, працюючи в такому режимі, ви навряд чи зумієте виконати свою роботу досить якісно. Не варто приносити недороблену в офісі роботу додому - ви повинні приходити на роботу виспався і відпочила. Лише в цьому випадку ви зможете працювати з задоволенням. А може бути, ви недавно перехворіли на грип, і зайві навантаження вам ні до чого. Тоді ваше небажання працювати - захисна реакція від перевтоми. У цьому випадку має сенс пропити курс вітамінів, звернути увагу на тонізуючі настої, такі як настоянки женьшеню або елеутерококу, і по можливості відкласти всі важкі справи хоча б на тиждень. За цей час ви остаточно відновите сили, і ентузіазм повернеться сам собою.
З місця в кар'єру
МОЖЛИВО, причиною відсутності бажання працювати є невдале робоче місце. Наприклад, повз вас постійно снують колеги і відвідувачі, донімая вас питаннями. Ви весь час відволікаєтеся, не можете зосередитися, а в підсумку виконуєте свою роботу недостатньо добре. Безумовно, від цього страждає ваша самооцінка як фахівця, а бажання працювати пропадає геть. Якщо у вас немає можливості змінити "дислокацію", постарайтеся хоча б трохи краще облаштувати робочий стіл - приємні для ока дрібнички, улюблена квітка і фотографія дітей на робочому столі зроблять офісну атмосферу затишніше. І, звичайно ж, позбудьтеся від безладу на робочому місці. Поки ви риється в купі паперів, намагаючись відшукати потрібний документ під завалами, бажання працювати може вичерпатися.
Психологи з університету Амстердама попереджають: перед тим як взятися за важливу справу, потрібно гарненько відпочити. Відпочивши і втомлені від розумової праці випробовувані були піддані серії експериментів, в ході яких з'ясувалося, що втомлені люди були менш гнучкими і більш наполегливими в своїй поведінці, вони періодично страждали відсутністю самоконтролю. Крім того, вони працювали менш раціонально, повторно пробуючи одні і ті ж комп'ютерні операції, навіть якщо було ясно, що вони не працюють. На роздуми і вчинення деяких висновків їм було потрібно більше часу. І нарешті, на запитання тестів вони відповідали повільніше. А тому, якщо ви втомилися, а ваш начальник наполягає на терміновому виконанні чергового завдання, перед тим як приступити до роботи, краще зробити перерву - це в кінцевому підсумку допоможе закінчити роботу швидше.