Як полюбити себе за 5 хвилин?
Отже, ти визначила рівень любові до себе. Можливо, результати тебе порадували, можливо, не дуже. У будь-якому випадку це не має значення. Адже яким би не було твоє ставлення до себе зараз, ти легко можеш його змінити. Полюбити себе легко. Головне - знати, як! Ось про це-то ми зараз і поговоримо ...
Напевно виконання попередніх вправ змусило тебе в черговий раз замислитися про свої недоліки. Бути може, ти навіть подумала: «Ну як я можу себе любити, коли у мене такі повні стегна / маленька зарплата / ледачий характер ?!»
Стоп! Міркуючи таким чином, ти сама ставиш себе в уразливе становище залежності. Багато дівчат постійно задають собі нескінченні проблеми: ось схудну, тоді опинюся досить красивою, а коли опинюся досить красивою, тоді і вийду заміж, а коли вийду заміж, тоді і буду вважати себе реалізованої особистістю, а коли буду вважати себе реалізованої особистістю, тоді себе і полюблю.
Іронія в тому, що якщо ти так говориш, то просто вибираєш більш складний, звивистий і довгий шлях до своєї мети. А НЛП передбачає найпростіше вирішення будь-яких проблем і найшвидший спосіб реалізації цілей. Все елементарно! Розірвати порочне коло можна, змінивши спосіб мислення на протилежний. Зніми вимоги, які ти пред'являла до себе раніше, і полюби себе прямо зараз. І сама побачиш, що недоліки, за які ти так лаяла себе раніше, почнуть швидко випаровуватися, причому без особливих зусиль з твого боку!
Тобто замість довгого шляху: схуднути, покращати, знайти чоловіка, вийти за нього заміж, стати повноцінною особистістю, полюбити себе - ти почнеш з зворотного кінця, і в цьому випадку всі попередні етапи реалізуються автоматично.
- А що, якщо саме цей «недолік» робить мене унікальною і неповторною?
- А що, якщо те, що я в собі так сильно критикую, як раз і приверне до мене чоловіка моєї мрії?
- А що, якщо для реалізації моїх цілей і життєвих планів я повинна бути саме такою, яка є?
Кожна людина з народження має всі необхідні ресурси, щоб реалізувати будь-яку мрію, досягти будь-якої мети! Якщо тобі чогось захотілося, якщо у тебе з'явилася якась ідея, знай: у тебе ВЖЕ є все необхідне для її досягнення!
Інша справа, що ми можемо не знати про свої достоїнства, ресурсах і талантах. Адже більшість з них зберігаються в підсвідомості. А ми вкрай рідко Інспектуємо цей чудо-склад. А якщо Інспектуємо, то, як правило, навіть і не думаємо шукати там щось корисне.
Втім, ти можеш прямо зараз дізнатися про свої приховані ресурси і невідомих тобі достоїнства.
Практичне завдання: виявлення прихованих ресурсів.
Склади список людей, якими ти захоплюєшся. Можеш включити туди і тих, кому заздриш. Напиши всіх своїх знайомих (або незнайомих, наприклад, зірок), які, на твою думку, мають якісь достоїнствами.
Наприклад: мама - відмінний кулінар, хороша господиня, подруга Аня - красуня, щаслива володарка ідеальної фігури, сестра Катя - здорово вміє фліртувати з чоловіками, Дженніфер Лопес - талановита і чудово співає, і т. Д.
Коли складеш список людей і їх достоїнств, привітай себе. Адже це все твої гідності! Так, психологи встановили, що ми помічаємо в інших людях тільки ті якості, які потенційно є і у нас самих! Відповідно, всі достоїнства, які ти бачиш в інших людях, є і у тебе. Просто до цього моменту ти не дозволяла собі ними розпоряджатися і користуватися. Можливо, ти ніколи не пробувала їх використовувати і розвивати. Але тепер, коли ти знаєш, які задатки у тебе є, саме час насолодитися ними!
Наприклад, якщо тобі здавалося, що твоя подруга вміє фліртувати, а ти - ні, зрозумій, що потенційно ти точно така ж віртуозна спокусниця і кокетка, як вона. Просто, на відміну від подруги, ти ніколи не дозволяла цій здатності проявитися. А може, і зовсім блокувала її помилковою установкою «я не вмію фліртувати». Але відтепер все змінюється. Подивися, скільки у тебе прихованих талантів! Користуючись ними, ти куди швидше і простіше досягнеш бажаного. Просто починай експлуатувати власні внутрішні ресурси!