Як полюбити себе і позбавитися від внутрішнього самобичування? Неможливо уявити, що в сучасному світі хтось ще сумнівається у важливості такого явища, як любов до себе. Але досить довго я сама не до кінця розуміла, як це - любити себе. Хотілося ясності і конкретних кроків, а не просто ванільних фраз "прийми себе такою, яка ти є", які викликають подив - "а яка я є?" і роздратування через отстутствия відповідей. Можна довго красивими піруетами фраз ковзати по поверхні цієї теми, але я пропоную вам проникнути вглиб цього питання.
Але спочатку давайте зрозуміємо - звідки береться нелюбов до себе?
Все "за Фрейдом" - з малих років, під акомпанемент батьківських осуду і докорів, ми вчимося не любити себе. Вишукуємо в себе недоліки, "погані" риси, вади, недосконалості і ретельно не любимо себе за них - засуджуємо, критикуємо, лаємо. І робимо це свідомо все життя. Так і зростаємо, але тільки не особистісно.
Жінки, до всього іншого, за своєю природою більше спрямовані на оточуючих: на віддачу тепла, підтримки, любові ... Тому ми намагаємося полюбити всіх навколо, знову забуваючи про себе. І коли вже "полюблю" чоловік, діти, батьки, друзі, сусіди, домашні вихованці і кактуси на підвіконні - і тоді нас не вистачає на любов до себе.
Саме тому існує купа ритуалів "позбавлення від себе колишньої" і "залучення себе оновленої", що по суті - не більше ніж ігри з собою в "погану" і "хорошу". Я називаю це "середньовіччя увірвалося в наші дні" - бажання пограти в власного інквізитора перевершує бажання відпустити собі мислимі і немислимі гріхи, і почати хоча б дружити з собою.
Цей конфлікт сприяє появі справжньої внутрішньої тиранії.
Ми б'ємося з тілом, переконуючи себе в його неповноцінності, зі своїми почуттями - пригнічуючи і заперечуючи їх, зі своїм Его-розумом, що руйнує наше життя і зі своєю Душею, тому що ця невидима субстанція взагалі не знає, чого хоче.
Парадокс, але в такий внутрішній конфлікт ми йдемо під прапором пошуку гармонії. Дія, заздалегідь приречене на провал, адже будь-яке протистояння всередині нас не сприяє змінам.
У нас всіх є ідеал - якими ми повинні бути, але:
Любити себе - значить бачити в собі унікальну особистість, навіть якщо ще не досяг свого ідеалу.
Як побачити в собі унікальну особистість?
- Перше - перестати себе з ким-небудь порівнювати.
У кожної з нас свій досвід взаємодії з цим світом. Порівнювати себе з ким-небудь все одно, що вибирати, що важливіше - очі або руки? Ми не можемо бути кимось іншим. Навіть теоретично ми не можемо поставити себе на місце іншого (хоч і любимо це робити). Спосіб, яким ви пізнаєте світ - особливий, одиничний. Він невідривно пов'язаний з вашим досвідом, з тим, яка ви особистість.
Якщо очей буде пізнавати світ через звуки або запахи - нічого не вийде. Чому ж, копіюючи чужий шлях, ви всерйоз засмучуєтеся, що у вас не виходить? Це не ваш шлях, але він вам і не потрібен! Якщо ми перестанемо змагатися і усвідомлюємо своє місце в цьому світі, то зможемо стати по справжньому щасливими.
- Друге - перестаньте позбавлятися від своїх "недоліків".
Не можна бути тільки "в плюсі". Це рівень Творця. Так, у кожного з нас є свої "фрік * -Фактори". Але саме поєднання власних мінусів і плюсів дає неповторну карту особистості. Більш того, в ваші недоліки - приховані ваші можливості. Але про це - в іншому матеріалі.
- Третє - перестаньте чморіть себе на всіх рівнях. (Так, я навмисно вжила саме це слово).
За ніс, за ноги, за почуття, які відчуваєте, за думки або відсутність таких, за страхи, за нерозуміння себе. Підсвідомість записує їх моментально. Змініть платівку "я погана і ні на що не годжуся" на "я прекрасна і я роблю, намагаюся, змінююся". Тому що це дійсно правда. Нехай це стане вашою мантрою.
Ну а тепер ми можемо переходити до практики - Як полюбити себе?
Головна умова цього процесу звучить так:
Любов народжується з дій по відношенню до самого себе, також як вона народжується з дій по відношенню до іншої людини.
Є принципи, поступово вводячи які в життя, ви вчитеся любити себе.
Навчившись дивитися на себе без купюр і помінявши налаштування ставлення до своєї особистості, ви рятуєтеся від ілюзії себе - того неіснуючого образу, який створили колись і знаходите себе справжню - здатну рухатися, рости, змінюватися. Це все одно, що з манекена перетворитися в живу людину.
Одна маленька ремарка: любов - це не іменник, як думають багато хто, любов - це дієслово. Любов до себе не автоматична настройка всередині, її необхідно створювати постійними діями, зусиллями в свою сторону.
Ваше призначення - бути повноцінно живе особистістю, а не чином, зображеного на сторінках глянцевих журналів або в фільмах з хеппі-ендом. Ідеальне життя - та, що є у вас.
І вона відбувається саме зараз, даруючи вам можливість бути Собою.
Що може бути краще?