Якщо ви носите окуляри, то вам, швидше за все, знайоме відчуття, що ви є якимось неповноцінним і що ви постійно залежите від окулярів, подібно до того, як інвалід залежить від своїх милиць, допомагають йому ходити.
Невже дійсно немає ніякого іншого способу поліпшити зір?
Лікарі кажуть, що такого способу немає. Але уявіть собі, що у "очкариків" з'явився ефективний природний спосіб повернути собі колишнє гострий зір. Ви думаєте, що лікарі почали б рекомендувати його замість операції або очок? Неймовірно щедрі і альтруїстичні окулісти, можливо, і почали б це робити, але, врешті-решт, вони теж повинні якось заробляти собі на життя. Якби все погано бачать стали позбуватися від своїх проблем із зором природним способом, то чим в цьому випадку займалися б окулісти?
Так, очні лікарі діють відповідно до своїх інструкцій, рекомендуючи окуляри або операцію на очах як єдині рішення проблем із зором. Проте, потім з'ясовується, що ці рішення не є єдиними, та до того ж і не найкращими варіантами на практиці.
Лазерна операція на очах є дорогим рішенням і має свої ризики. Основна проблема очок полягає в тому, що вони діють як милиці для очей, а не як форма лікування. Замість того, щоб усувати проблеми з очима, окуляри часто їх ще більше посилюють. Ось чому так багато людей з поганим зором змушені міняти свої окуляри щороку або навіть частіше, оскільки зір ще більше погіршилося.
Чому очки не покращують ваш зір?
На жаль, в переважній більшості випадків, окуляри не покращують зір.
Міопія або короткозорість є одним з найбільш поширених очних захворювань в світі.
Очні лікарі зазвичай діють в припущенні, що короткозорість передається у спадок. Таким чином, якщо в цьому питанні все залежить від генетики, то робиться висновок, що не існує будь-якої іншої можливості вилікувати короткозорість, крім коригуючих окулярів або лазерної операції.
Але насправді, це існуюче припущення про успадкуванні короткозорості далеко від істини. Дослідження показують, що короткозорість не успадковується. Але для того, щоб зрозуміти чому так відбувається, потрібно пояснити що таке короткозорість.
Міопія - це порушення нормальної роботи ока внаслідок його деформації. У людей, які страждають на міопію, або очне яблуко аномально витягнуто, або є проблеми з рогівкою або кришталиком. В результаті цього зображення формується перед сітківкою, а не на ній. Тому короткозорі люди бачать віддалені об'єкти розмитими. Чим ближче знаходиться об'єкт до ока, тим ясніше людина бачить його.
Вищесказане пояснює той факт, що короткозорі мають звичку присувати об'єкти ближче до очей, щоб бачити їх краще. Через постійну зорової роботи поблизу очні м'язи перенапружуються (так званий "стрес ближньої точки"), в результаті чого зір з часом стає ще гірше.
Для поліпшення зору окулісти радять короткозорим носити окуляри. Однак, окуляри тільки усувають симптоми міопії, а не її причину. Окуляри коригують зображення, що формується на сітківці, а не форму очного яблука, рогівки або кришталика. Таким чином, окуляри коректують зір, але не поліпшують його.
Окуляри ще більше погіршують зір!
Окуляри не тільки нічого не роблять для лікування причини короткозорості, але вони насправді погіршують її. Це було ясно продемонстровано в дослідженні д-р Ерл Сміт, в коледжі оптометрії при Хьюстонском університеті.
Д-р Сміт змусив мавп, які не мають проблем із зором, носити коригувальні лінзи для короткозорості. Згодом ці здорові мавпи стали короткозорими, тобто, лінзи привели до появи у мавп міопії. Оскільки в біологічному плані люди і мавпи дуже схожі, то дослідник зробив висновок, що те ж саме відбувається і з людьми. Це дослідження зайвий раз доводить, що окуляри не тільки не здатні поліпшити зір, але вони насправді навіть погіршують його.
Якщо окуляри в реальності погіршують наше зір, то чи потрібно продовжувати носити їх? Відповідь на це питання наступного: так, потрібно носити, але тільки у випадках, прямо пов'язаних з вашою безпекою, наприклад, при водінні автомобіля, при переході жвавій вулиці, при роботі з небезпечними механізмами і апаратами. Перший крок "очкарика" на шляху поліпшення зору полягає в максимальній мінімізації використання очок з одночасним залученням до перевіреного і працює методу - вправами для очей.
Чому очні вправи сприяють поліпшенню зору?
Роблячи очні вправи, ми можемо зменшити наслідки "стресу ближньої точки" і навіть усунути шкоду, завдану очам постійної зоровим навантаженням і поганими зоровими звичками. Вільям Бейтс, справжній першопроходець в галузі офтальмології, створив метод, названий на його честь методом Бейтса, який передбачає виконання вправ для очей з метою поліпшення зору.
Використання очних вправ для відновлення зору
Виконання очних вправ для поліпшення зору є одним з ефективних природних методів лікування міопії. Доповнюючи цей метод здоровим раціональним харчуванням, заснованим на продуктах, що поліпшують зір, ми можемо сміливо сподіватися на усунення більшості проблем, пов'язаних з міопією.
Є два типи очних вправ: активні і пасивні. Активні вправи для очей є стимулюючими вправами: пальминг (закривання очей долонями з метою їх максимальної ізоляції від сонячного світла), соляризація (оздоровлення очей під впливом яскравого сонячного світла), або вправи на розвиток акомодації. Всі ці вправи були запропоновані доктором Бейтсом.
Пасивні очні вправи складаються в різноманітної фізичної активності на свіжому повітрі, що вимагає частого перемикання між дальнім і ближнім зором. Різні види спорту такі, як футбол, теніс або їзда на велосипеді дуже корисні для наших очей. Долучившись до цих видів фізичної активності, ви з часом зможете поліпшити свій зір.
Велоспорт є відмінним пасивним вправою для очей. Катаючись на велосипеді, ви постійно тренуєте ваш зір вдалину і вашу здатність швидко переміщати фокус між далекими і ближніми об'єктами.
У всіх цих видах спорту важливо змусити свої очі часто дивитися на віддалені об'єкти, оскільки це саме те, що потрібно для поліпшення нашого зору вдалину. Наприклад, якщо ви робите пробіжку в парку, намагайтеся не дивитися прямо під ноги, відірвіть свій погляд від землі і насолодитеся видом навколишнього вас природи.
Продукти, що поліпшують зір
Так само, як і у випадках з іншими проблемами зі здоров'ям, ваша дієта грає важливу роль в збереженні і поліпшенні зору.
Найбільш відомим продуктом, який поліпшує зір, є морква. Вона багата на вітамін А і бета-каротином - двома речовинами, які приносять велику користь для очей.
Іншими корисними продуктами, які ми можемо їсти для природного поліпшення зору, є: зелені листові овочі (наприклад, шпинат), свіжа риба, яйця, часник і цибулю, виноград, чорниця, соя і горіхи. Цілюща дія ягід було відомо з давніх часів, і багато наші предки їли ягоди, щоб домогтися гострого зору.
Якщо ви хочете позбутися від окулярів і відновити свій зір, ви повинні почати зі складання і притримування своєї здорової дієти, поєднується з регулярними вправами для очей, що включають в себе як активні, так і пасивні вправи.
Наполегливість - це ключ до успіху в справі природного поліпшення зору. Якщо ви станете робити ці вправи щодня, змушуючи ваші очі дивитися на віддалені об'єкти, доповніть свій раціон корисними продуктами, ви будете все менше і менше залежати від ваших очок.
P.S. Багато корисної інформації про відновлення зору природними методами ви можете почерпнути з книг, проанонсованих на сторінці «Книги по поліпшенню зору».