Часто говорять так: проблеми із зором неминучі, якщо ваш вік перевалив за ... Нічого подібного! Методика, про яку я вам розповім, дозволить кожному істотно поліпшити свій зір. Сьогодні ми знову звернемося до допомоги цілющих малюнків, які дійсно допомагають поправити здоров'я.
Щоб відновити зір, необхідна спеціальна тренування очі до центральної фіксації. Використання подібних вправ для розвитку центральної фіксації застосовувалося ще в стародавній Індії.
Найбільш популярні з них - вправи з Ом-картою. У центрі цієї карти можна прочитати слово «Ом», тут є ще одне слово, яке написано в традиційному стилі, що символізує вищу життєву силу в свідомому дії. Вправи, які можна проводити з використанням Ом-карти, були описані ще індійським професором Р. Агарвалой, який доповнив систему Бейтса найдавнішими методиками лікування.
Вправа № 1
Постарайтеся знайти на Ом-карті вихідну точку знака. Ви помітили, що ця частина - сама чорна, якщо добре придивитися? Повільно просувайтеся поглядом по знаку, усвідомлюючи, що та частина, на яку ви дивитеся, чорніше всього іншого. Вправа повторіть три рази. Ви повинні помітити, що весь знак тепер здається більш темним. Для виконання цієї вправи рекомендується тримати Ом-карту на відстані від 30 см до 3 м.
Вправа № 2
Ом-карта повинна розташовуватися на відстані від 40 см до 1,0 м. Ви чітко бачите ламану лінію навколо знака. Тепер постарайтеся переміщати погляд по її відрізках і звертати свою увагу на відрізки, які бачите в даний момент, вони темніші інших. При переміщенні погляду, рухайте разом з ним і головою (так би мовити, «водите» носом по відрізку). При кожному зламі відрізка робіть м'яке моргання. Вправа повторіть три-чотири рази.
Вправа № 3
Водите очима і головою по колу навколо знака Ом-карти. Зробити це треба спочатку з відкритими очима, а потім повторити з закритими, подумки представляючи окружність. Така вправа дуже корисно при глаукомі і захворюванні сітківки.