Як поліпшити самопочуття настрій, навесні або взимку? Також влітку або восени напевно багатьох цікавить. Для того щоб хоч трохи підняти стан свого здоров'я, спробуємо коротко розглянути як це можна зробити.
Всім нам знайоме то стан коли робочий та й не тільки день ще не закінчився, а втома вже величезна. Іноді буває запаморочення, трохи пізніше настає апатія. І купа справ яких переробити потрібно. Але де ж сили взяти? Тому ми разом з Вами і застосуємо.
вітамінна медицина
У цей час можна використовувати такий овоч як пастернак. Адже його лікувальні властивості визнають навіть офіційні медики. За допомогою якого можна підняти не тільки апетит а й заспокоїти нервову систему.
Вживаючи в їжу гарбуз в запеченому або вареному вигляді Ви збагатите свій організм необхідною кількістю вітамінів С, В1, В2, Е, РР. У тому числі мікроелементами: залізо, мідь, цинк.
Асортимент овочів у нас на превеликий жаль дуже маленький. Це капуста, морква, буряк червона. Але вони таки є і не треба забувати про них, їсти часто.
Пастернак зауважте він як знеболюючий засіб при ниркових, печінкових і шлункових кольках. Які викликані в більшості випадків їжею в сухомятку.
Коли сонечко вже гріє, на сільських грядках з'являється перша зелень. У вигляді петрушки, кропу. Які сповнені різними групами А.В.С. і т.д.
Візьмемо наприклад салат має приємний смак, нагадує хрін і гірчицю. Який багатий на солі кальцію, калію, фосфору, заліза, каротин. Йод, вітаміни А1, В2, С, ефірні масла
Якщо подібне вживати досить в їжу, то можна нормалізувати кров'яний тиск, травлення, сон.
Всіх нас, а діток особливо порадує полуниця. Яка не тільки смачна але і повна всяких корисностей для організму. Не забувайте про різні Черешеньки і Вишеньки.
У слідстві чого таке відбувається
Багато хто намагається знайти вихід у вживанні таблеток. Наприклад щоб не боліла голова. Хто то починає пити міцну каву, хто чай. І все це для того щоб хоч якось підбадьорити себе.
І тут можна сказати з упевненістю що рідко хто замислюється над тим, а що ж я сьогодні їв (а)? Похапцем жував (а) бутерброд? або по сьорбав вчорашній суп?
Але ніхто не бере до уваги що потрібно щодня вживати найрізноманітніші салати. Це в свою чергу допоможе у профілактиці та лікуванні серцево-судинних захворюваннях, обміні речовин. Отже додасть енергії і сил.
Відомо що вітамінна недостатність впливає негативно на стан нервової системи в цілому. Здавалося б, здорова людина і вмить ставати агресивною, дратівливою. Або навпаки слабким, сонним. А ввечері на безсоння страждає.
І яких тільки медичних препаратів людина не перепробував, а поліпшення лише тимчасове. Дуже навіть вважається що до цього призвели стреси, шкідливі екологічні чинники, магнітні бурі. Але біда в тому що майже ніхто не замислюється про те, що ж отримав мій організм сьогодні з їжею.
p.s. Як бачите дорогі друзі, якщо не обмежуватися тільки сухомятку і вчорашніми супами, а додати хоча б іноді морквину, ягідку чи. Те з величезною часткою ймовірності можна сказати що Ваше самопочуття не тільки підніметься але і стабілізується.
# 9679; Хронічна втома профілактика
# 9679; Як уникнути стресу