Фізичні вправи змінюють ДНК в кращу сторону, днями повідомили вчені. Якщо не курити, не зловживати алкоголем і так далі, гени вживають запобіжних засобів від токсичного руйнування. Є й інші способи поліпшити ДНК.
Змінити склад харчування
Вивченням впливу їжі на гени зараз займається нова наука - нутрігеноміка. Вона досліджує і вплив генів на харчову поведінку, і навпаки. Вчені з Університету Макмастера в Канаді виявили, наприклад, що свіжі овочі та зелень в раціоні створюють поліпшену варіацію локус-специфічного (тобто постійного для даного відрізка генома) гена 9р21. Він за даними генетиків впливає на схильність до серцево-судинних захворювань. Канадці використовували відкриті дані пацієнтів різних клінік з різних країн з достатньою інформацією про їжу і здоров'я серцево-судинної системи - майже 30 тисяч чоловік. І ось, незважаючи на генетичну схильність, дієта практично відключала його, робила сплячим.
Вдатися до генної терапії
Ця нова галузь медицини ще називається генетичним вдосконаленням людини. У ряді країн процедури по модифікації генів вже проводяться. Наприклад, батьки вбудовують своїм дітям ген росту, щоб вони виростали вище, причому дітям - не карликам, а здоровим - для майбутньої самовпевненості. Спортсмени вводять собі еритропоетин - генетичне гормональний засіб, яке збільшує виробництво червоних кров'яних тілець. Але це все дрібниці в порівнянні з планами пересадки генів. Поки випробування йдуть на тварин на ембріональній стадії. Ймовірно, не можна буде кардинально змінити людину за допомогою пересадки генів, але змінити слабкі або створюють схильність до хвороб гени - цілком реально. Правда, надовго природу обдурити не можна - на потомство пересаджений ген не поширена.
Займатись фізкультурою
Дивовижне поруч: від одного тренування м'язи більше не стають, а гени змінюються. У них відбуваються модифікації, які допомагають потім м'язам адаптуватися до вправ. Нещодавно лікарі взяли кілька провідних сидячо-лежачий спосіб життя добровольців і запропонували їм 20-хвилинну аеробне тренування на велосипеді. Взявши потім біопсію квадріцепсов, вчені подивилися, як змінилися в їх клітинах гени. Незважаючи на те, що ми успадковуємо ДНК від батьків, все ж виявилося, що фізичні вправи активізують гени, пов'язані з м'язам. Справа в тому, що клітини зберігають ДНК за допомогою так званих метилових груп. І якщо їх видалити, то інформація гена перетворюється в ензими і протеїни, необхідні для спалювання калорій, набору м'язової маси і споживання кисню. Після експерименту у всіх випробовуваних кількість метилових груп скоротилося, тобто м'язи пристосувалися до посиленого обміну речовин.
Підвищити або знизити мозкову активність
скоротити калорії
Існуючі на сьогодні дослідження ДНК показують, що скорочення калорій призводить до збільшення терміну життя самих різних організмів, в тому числі і ссавців. Точні молекулярні механізми цього явища поки точно не ясні, але очевидно одне - здатність ДНК до самовідновлення поліпшується при скороченні калорій.