Як полегшити біль у піхві

Попередня ↔ Наступна

Біль у піхві може бути викликана сексом, пологами або інфекціями. Якщо ви відчуваєте болю в піхві, є кілька домашніх засобів, які допоможуть зняти симптоми. Якщо очевидної причини болю в піхві немає, вам необхідно звернутися до лікаря, щоб виключити такі захворювання, як ІПСШ та рак. У майбутньому ви зможете вжити певних заходів, щоб виключити біль у піхві. Практика безпечного сексу з використанням мастил допомагає уникнути подібних проблем.

правити Кроки

Правити Частина 1 з 3: Лікування в домашніх умовах

Прикладіть пакет з льодом, щоб знеболити цю область. Якщо ви відчуваєте біль у піхві, покладіть пакет з льодом на цю область, щоб зменшити біль. Холодна температура сприяє оніміння нервових закінчень в цій області, тим самим полегшуючи біль. [1] Щоб використовувати пакет з льодом:

Оберніть пакет з льодом тканиною. Чи не кладіть пакет з льодом прямо на шкіру, так як це може викликати опік.
Залиште пакет з льодом на 15 - 30 хвилин.
Якщо у вас немає спеціального пакета для льоду, можна наповнити льодом звичайний поліетиленовий пакет або використовувати пакет з замороженими овочами. Що б ви не використовували, обов'язково загорніть холодний пакет в тканину.

Прийміть теплу сидячу ванну. Сидяча ванна - це невелика дрібна ванночка, яка спеціально призначена для гігієни піхви і зменшення запалення статевих органів. Таку ванночку можна придбати в аптеці. Наповніть ванну теплою водою і сядьте так, щоб тепла вода омивала слизову піхви. Посидьте в ванні 15 - 20 хвилин. [2] [3]

Звичайна прохолодна ванна теж може бути ефективна.
Обговоріть зі своїм лікарем, чи можна додавати в воду сіль, харчову соду або оцет.

Не користуйтеся продуктами, що мають сильний запах. Ароматичне мило, зволожуючі засоби, тампони і прокладки можуть посилити подразнення у піхві. Хімічні речовини, що використовуються для ароматизації, можуть викликати роздратування шкіри. Постарайтеся не використовувати продукти з запахом і ароматизаторами в інтимній зоні, якщо ви страждаєте вагінальними болями. [4]

Купуйте засоби гігієни без ароматизаторів, в тому числі і туалетний папір без запаху.

Уникайте сексу і не чіпайте область піхви. Цим ви можете тільки посилити біль. Якщо ви хочете зрозуміти, чим викликана біль у піхві, необхідно звернутися до лікаря, який проведе гінекологічний огляд і встановить причину болю. [5]

Запишіться на прийом до гінеколога, якщо вас турбує біль у піхві.
Якщо ви ведете статеве життя, вам з партнером краще утриматися від статевих актів до тих пір, поки біль не пройде.

Носіть зручне нижню білизну. Рекомендується носити 100% бавовняну нижню білизну, оскільки бавовна "дихає" набагато краще за інших тканин. При болях в області піхви потрібно, щоб забезпечити вільне надходження повітря до статевих органів. [6] [7]

По можливості намагайтеся спати без нижньої білизни. Це забезпечить вільну циркуляцію повітря в піхві.
Носіть вільний одяг. Тісна і облягаючий одяг може бути незручною. Якщо вас турбують болі в інтимних місцях, постарайтеся не носити нейлонові легінси хоча б кілька днів. Замість них надіньте вільну спідницю, плаття або штани. Віддавайте перевагу вільним, "дихаючим" речам з бавовни, щоб забезпечити доступ повітря до шкіри.

Спробуйте робити вправи для м'язів тазового дна. Вправи для м'язів тазового дна, або вправи Кегеля, допоможуть вам зменшити біль. Якщо ви не знаєте ці вправи, спробуйте уявити, що ви хочете раптово призупинити сечовипускання. М'язи, які при цьому задіяні - це м'язи тазового дна. [8] [9]

Стисніть м'язи піхви і ануса на п'ять секунд. Потім постарайтеся розслабити їх на п'ять секунд. Повторіть вправу чотири рази. Виконуйте ці нескладні вправи хоча б три рази в день.
Почніть виконувати вправи на м'язи тазового дня з 10-секундними інтервалами. Для цього може знадобитися кілька тижнів практики.
Зберігайте концентрацію під час виконання вправ Кегеля. Переконайтеся, що задіяні саме м'язи тазового дна, а не м'язи живота, сідниць або стегон.

Як полегшити біль у піхві

правити Кроки

Правити Частина 1 з 3: Лікування в домашніх умовах

Схожі статті