Можу сказати, яке я отримую задоволення від ігрових видів спорту.
По-перше - індивідуальні перемоги, коли виходять певні дії (набрав багато очок, забив гол, добре подав).
Друге - бажання виграти. Наприклад, 3 команди грають в футбол чи баскетбол, яка програла сідати, це дуже мотивує.
Третя - естетика, коли виходять вдалі комбінації.
Четверте - радість за успіхи партнерів, приємно віддати хороший пас партнеру, дивитися, як він радіє, або просто забиває.
Якщо ви граєте погано, але вам доводиться на фізкультурі або десь ще, важливо пам'ятати, що нічого страшного в цьому немає, всім все одно, як добре ви граєте, і якщо ви будете намагатися принести користь команді, партнери поставляться до вас з повагою .
Якщо говорити про менш цікаві види - біг, тренажерку. У залі мені допомагає присутність іншої людини - одного або тренера, це відволікає від втоми. В аеробного навантаження, та й в будь-який інший - важлива поступовість. Якщо Вам навіть підтюпцем важко бігти, почніть з ходьби, не можна відразу давати дуже сильне навантаження. Тим більше в аеробного навантаження важливо не зусилля, а просто рухатися з певним пульсом без зупинки протягом певного часу. Тому досить ходити.
Крім того, допоможуть навушники, з яких грає приємна Вам музика або хороша аудіокнига.
З приводу пітною одягу - допоможе термобілизна.
З приводу поколювань, болів - сходіть до мануального терапевта. Два-три сеанси - і стан покращиться.