Привіт, дорогі читачі! Розвивати навички, як і вчитися, ніколи не буває пізно. Сьогодні ми поговоримо з вами про один дуже важливий як, яке з часом втрачає свою гостроту у 100% людей. Трохи турботи про себе і ви зможете перемогти передчасне старіння мозку.
Сьогодні ми поговоримо про те, як підвищити пильність у дорослих. У ранньому віці неуважність приймають за непосидючість і ознака живого розуму, але з роками позитивного в відсутності концентрації і уваги знаходять все менше.
Існує безліч пігулок, які допомагають впоратися з цією проблемою, але з плином часу їх дозування буде тільки збільшуватися, а організм розучиться використовувати свої ресурси.
Допомогти уникнути це допоможуть кілька корисних занять.
Щоб «вправи» проходили з максимальною вигодою можу порадити вам детективи: Агата Крісті «Пуаро», Артур Конан Дойль «Шерлок Холмс» або Жорж Сіменон «Комісар Мегре».
Дивіться фільми інакше
Протягом 15-20 хвилин намагайтеся концентруватися на неочевидних деталях: якого кольору шпалери в кімнаті, чи є в кадрі картини і так далі. Над фільмом, як правило, працює маса людей, але ми звикли просто стежити за розвитком сюжету і діями головних героїв. Виробляйте уважність, просто виділяючи дрібні деталі.
Нехай не відразу, але з часом уважність покращиться. А найголовніше, для цього не доведеться робити нічого особливого і важкого.
Вчіться писати
Ще один дуже простий спосіб поліпшити уважність - ведення щоденника. У сучасному ритмі життя досить складно зупинитися і витратити годину на записи, які не знадобляться. Добре. Поставте собі план написати хоча б 4 невеликих нарису в місяць. Це не так багато, але принесе велику користь для поліпшення пам'яті і уваги.
Повірте, з часом ваші діти будуть щасливі наштовхнутися на подібні нариси. Так що це заняття не можна назвати таким вже марним і причин тому безліч.
конкретні вправи
У ній ви знайдете масу вправ, які можна виконувати самостійно. Наприклад, складіть розповідь, в якому жодного разу не зустрінеться певна буква. Поки ви будете говорити, ваша концентрація досягне максимальної межі. Завдяки цій книзі можна розвинути не тільки увагу і пам'ять, але також логічне мислення.