Імунітет - здатність людського організму своєчасно знищувати чужорідних агентів. Збереження нормального рівня захисних здібностей необхідно людині для стабільного перебігу внутрішньоклітинних процесів і запобігання великої кількості захворювань.
Основна біологічна мета роботи імунної системи полягає у знищенні чужорідного агента і забезпеченні генетичної цілісності організму протягом життя. Потужний імунітет здатний протистояти патогенного впливу хвороботворних мікроорганізмів (бактерій, вірусів), чужорідних тіл, отруйних речовин і власних переродилися клітин.
класифікації
Залежно від походження медики розрізняють такі види імунітету як:
- вроджений. Неспецифічний імунітет має на меті пошук і знешкодження різноманітних патогенів;
- адаптивний. Специфічний імунітет реагує на індивідуальні антигени.
За характером імунітет ділять на:
- активний. Зазвичай виробляється після одужання або отримання ін'єкції з вакциною;
- пасивний. Виникає в результаті ведення готових антитіл у вигляді сироватки, передається внутрішньоутробним способом від матері до дитини.
Органи імунної системи
Щоб дізнатися, як підвищити імунітет дорослій людині і дитині, важливо розуміти, які органи відповідають за підтримання захисних функцій. Лікарі включають в центральну і периферичну імунну систему:
- кістковий мозок і тимус. Містять стовбурові клітини, відповідають за нормальне кровотворення і імуногенезу;
- лімфатичні вузли. Периферичні органи, які виділяють кіркову і мозкову речовину;
- селезінку. Паренхіматозний зональний орган, який містить гладко-м'язові клітини, макрофаги і лімфоїдну тканину. Необхідний для контролю чисельності старих і пошкоджених еритроцитів і тромбоцитів, дозрівання лімфоїдних клітин і депонування ферментів крові.
Чому знижується імунний захист
Причини, що призводять до падіння опірності хворобам, досить різноманітні. Фахівці відносять до несприятливих факторів:
- незбалансоване нерегулярне харчування. Найбільшої шкоди наноситься при систематичному ігноруванні принципів здорового раціону;
- захворювання анемією і гіповітамінозом, лейкозом і лімфомою, патологіями печінки і нирок, діареєю і ВІЛ, онкологічними та паразитарними розладами;
- порушення режиму праці та відпочинку, часте недосипання;
- курс хіміотерапії або радіаційного лікування;
- шкідливі звички, наприклад, тютюнопаління та алкоголізм, наркоманія і токсикоманія;
- надмірна пристрасть до кави і міцного чаю, енергетичних напоїв;
- постійно проживання в місцях з високим рівнем радіації;
- регулярне вплив промислових викидів і токсичних хімічних сполук;
- тривала медикаментозна терапія, пов'язана з прийомом антибіотиків;
- важкі операції і травми.
Групи ризику
Фахівці, що ведуть статистику, зазначають деякі закономірності при зниженні імунітету. Дослідження показують, що від підвищеної чутливості до патогенних мікроорганізмів страждають:
- особи, чиї професії пов'язані з постійними фізичними та психо-емоційними навантаженнями (космонавти і спортсмени, льотчики і бізнесмени, лікарі);
- новонароджені і грудні малюки у віці до 12 місяців;
- пацієнти, які перенесли складні хірургічні операції;
- вагітні жінки;
- літні люди жіночої та чоловічої статі.
ознаки імунодефіциту
Характерні симптоми порушень проявляються наступним чином:
- часті застуди і вірусні захворювання. У осіб дитячого віку патології виникають з частотою більше 4 разів на рік. Дорослі хворіють на грип приблизно 2-3 рази за рік. Застуда має подовжений період перебігу і часто супроводжується ускладненнями;
- численні гнійничкові ураження шкіри. Пацієнти часто хворіють фурункульоз і папіломами, у них виникають рецидивуючі гнійно-септичні патології (абсцеси, флегмони і карбункули). Характерні грибкові захворювання нігтів і слизових оболонок;
- збільшення лімфатичних вузлів;
- алергічні та автоімунні захворювання;
- розвиток туберкульозної інфекції різної локалізації;
- зниження швидкості регенерації, уповільнене загоєння ран;
- постійно рецидивні хвороби сечовидільної і репродуктивної системи;
- загальна слабкість і млявість, синдром хронічної втоми, блідість шкірних покривів.
Препарати для підвищення імунітету
Які препарати допомагають дуже швидко зміцнити захисні властивості організму? Лікування з метою підвищення стійкості до вірусних захворювань призначається професійними докторами в індивідуальному порядку.
Справа в тому, що деякі хворі можуть мати непереносимість препаратів. При систематичному застосуванні таких речовин пацієнтам не вдасться підняти імунітет.
Що приймати після хвороби і при гіповітамінозі? Знизити підвищену схильність до захворювань допоможе настоянка женьшеню. Препарат, який можна знайти в будь-якій аптеці, розбавляють в водному розчині і приймають тричі на день.
Корінь женьшеню забезпечує профілактику гіпотонії і імпотенції, захворювань нервової системи і психіки, зниженого апетиту і хронічної втоми. Препарат не рекомендований для використання в період вагітності і грудного вигодовування.
Чим ще можна відновити ослаблений імунітет? Таблетки на основі рослинних компонентів, які активно рекомендуються доктором Комаровським, добре допомагають в лікуванні інфекційних, вірусних і грибкових уражень. Препарат з травами позитивно впливає на здоров'я завдяки високому вмісту полісахаридів і флавоноїдів, ефірних масел і сапонінів, мікро- і макроелементів, інсуліну і ехінакозід.
Рослина не впливає на гормональний фон і допомагає швидко знижувати чутливість до патогенної мікрофлори після важких хвороб і оперативного лікування, тривалого прийому антибіотиків. За допомогою курсового прийому ехінацеї протягом року хворі можуть домогтися таких позитивних результатів як:
- уповільнення процесів старіння;
- зниження проявів алергії;
- зниження рівня холестерину в крові;
- усунення патогенних мікробів;
- виведення токсинів;
- зняття набряку в місці запалення.
Ліки можна давати дитині від 12 років. Рослинний засіб не можна пити при вагітності і лактації, ВІЛ та туберкульоз.
елеутерокок
Настоянка елеутерококу підвищує апетит і нормалізує функції ЦНС, відновлює м'язовий тонус і рівень працездатності. Рослинний препарат має виражений позитивний вплив на органи репродуктивної системи, знижує артеріальний тиск і прискорює адаптацію до стресів.
Елеутерокок - це натуральний імуностимулятор, що допомагає чинити опір впливу вірусів і бактерій, справлятися з розумовою перевтомою і втратою апетиту, зниженням лібідо і депресіями. Краплі елеутерококу забороняється додавати в напої при:
- проблемах із засинанням;
- хворобах серця і судин;
- дисфункциях щитовидної залози;
- підвищеній нервовій збудливості;
- гострих інфекційних захворюваннях.
Медикаментозна і місцева терапія з метою стимуляції захисних здібностей організму може включати введення ін'єкцій, використання вітамінізованих харчових добавок або застосування свічок.
Народні засоби
Перед тим, як тривалий час в домашніх умовах використовувати народні засоби, що підвищують імунітет, необхідно відвідати лікаря. Спеціаліст проведе діагностику і допоможе дізнатися причину частих хвороб.
Доктор підбере правильне лікування і порекомендує найбільш ефективні домашні процедури. Якщо почати підвищувати імунітет, не користуючись порадами лікаря, це може привести до ускладнення ситуації і придбання деяких хронічних розладів, які поглиблюють загальний стан і погіршують самопочуття. Які рослини підвищують імунітет людини?
Плоди дикої троянди стимулюють працездатність і знижують сприйнятливість до шкідливих факторів навколишнього середовища. Цілюща настоянка з ягід шипшини містить безліч вітамінів і мікроелементів, які покращують самопочуття дітей і дорослих.
Дозрілі плоди не рекомендується пити в терапевтичних цілях при діабеті та алергії, каменях в жовчному міхурі і нирках.
Корінь цієї лікарської рослини має потужну противірусну, седативну і спазмолітичну дію. Рецепт приготування імбиру з медом використовується для досягнення антиоксидантної та адаптогенного ефекту.
Кореневище рослини не слід приймати всередину при гострих ураженнях шлунково-кишкового тракту (виразка і коліт), під час вагітності та грудного вигодовування.
Продукт бджільництва насичений цінними компонентами, в тому числі ферментами і ефірними маслами, дубильними речовинами і рослинними смолами.
Речовина збільшує стійкість корисної мікрофлори, виводить отрути, активізує власні ресурси організму. Прийом прополісу рекомендований при розладах шлунка, сильних болях в горлі, на початковій стадії раку.
З природної суміші, що видобувається в скельних тріщинах, роблять цінні лікарські препарати, які способи:
- відновити баланс мікро- і макроелементів;
- знизити ризик розвитку ішемічного інсульту;
- нормалізувати гормональний фон;
- прискорити метаболічні процеси;
- запобігти тромбоутворення;
- підвищити еластичність шкірних покривів;
- поліпшити стан волосся і нігтів.
Постійний прийом генномодифікованих, солоних і копчених продуктів, солодощів і газованих напоїв погано впливає на здоров'я, оскільки тягне за собою:
- уповільнення обмінних процесів і набір зайвої ваги;
- постійно почуття голоду, викликане нестачею поживних речовин;
- порушення роботи органів гормональної та імунної систем;
- зниження працездатності та стресостійкості;
- депресію і інші нервові розлади;
- підвищену фізичну і розумову стомлюваність.
Їжа повинна бути збалансованою. Це означає, що харчування необхідно здійснювати з урахуванням добової потреби в білках, жирах і вуглеводах.
Раціон повинен складатися переважно з легкої їжі, що підвищує рівень опірності до хвороб. В меню необхідно щодня включати натуральні соки, свіжі фрукти і овочі.
Значну користь організму приносять кисломолочні продукти. Якщо людина буде регулярно харчуватися кефіром і сиром, живими йогуртами та сиром, він зможе поповнити запас мікроелементів, зберегти оптимальну кишкову флору і запобігти хворобам травного тракту.
Важливо систематично вживати корисні масла, що підвищують еластичність судин. У каші і салати можна додавати столову ложку оливкової і лляного, гарбузового та кунжутної олії.
Дуже корисні настої та чаї, що підвищують імунітет. Діти і дорослі можуть регулярно приймати напої на основі ромашки та м'яти, меліси та липи, кипрея і фенхеля.
У готові страви слід додавати свіжу зелень і спеції, сік лимона і часник. Вони допоможуть надати їжі приємний смак і забезпечать захист від хвороботворних вірусів. Помітне оздоровчий вплив надає натуральний яблучний оцет, що дозволяє:
- нормалізувати травлення і зменшити плазмову концентрацію холестерину;
- зміцнити стінки судин і запобігти утворенню кров'яних згустків;
- зменшити набряки і вивести солі з організму;
- прискорити метаболічні процеси.
Велику користь приносить кориця. Додавання невеликої кількості прянощі в напої і десерти допоможе:
- поповнити запас селену і заліза, цинку і марганцю, магній і калію, фосфору і кальцію;
- отримати необхідні вітаміни (А, Е, С, В, К і РР);
- підвищити опірність простудним і викликаним бактеріям;
- поліпшити роботу органів шлунково-кишкового тракту;
- прискорити обмін речовин і запобігти набір зайвої ваги;
- активізувати роботу мозку і зорових органів;
- впоратися з головним болем і депресією.
Вітаміни та мінерали необхідні для підтримання захисних функцій організму. Підвищити сприйнятливість до вірусів може не тільки нестача, але і надлишок деяких з'єднань в організмі. Саме тому приймати конкретні вітаміни необхідно після консультації з медиком.
Які вітаміни потрібні для підтримки здоров'я? Для злагодженої роботи внутрішні органи людини потребують комплексі речовин, які можна отримувати з їжі або спеціальних добавок. У число необхідних елементів входять вітаміни A, B, C, D, Е, F і PP. Якщо у хворого діагностується гострий дефіцит якого-небудь речовини, лікар може призначити уколи або таблетовані засоби.
Щоб уникнути авітамінозу, неминуче тягне за собою ослаблення захисної функції, потрібно:
- дотримуватися збалансованого та раціонального харчування;
- скорочувати кількість спиртних напоїв, кави і міцного чаю;
- зберігати необхідний рівень фізичної активності;
- регулярно проходити планове обстеження у лікаря;
- проходити курс вітамінотерапії за рекомендацією медичного фахівця.
Активний спосіб життя
Щоб знизити чутливість до вірусів і іншим шкідливим мікроорганізмам, важливо дотримуватися наступних рекомендацій:
- щодня займатися активними видами діяльності. Робити вправи слід регулярно з поступовим збільшенням числа підходів. Можна вибирати різні види спорту, наприклад, гімнастику і плавання, катання на велосипеді і пробіжки по парку. Люди похилого віку можуть здійснювати щоденні прогулянки біля моря, виконувати розминку або інші тренування низької інтенсивності;
- вести здоровий спосіб життя, відмовляючись від нікотину і алкоголю;
- дотримуватися нормальний режим роботи і відпочинку;
- обмежувати прийом шкідливої їжі, стежити за денною калорійністю раціону;
- гартувати організм, зокрема, приймати прохолодний душ і парові лазні, гуляти на свіжому повітрі і виконувати розтирання вологим рушником.
Дана інформація надана з метою ознайомлення. Використання конкретних методик зміцнення імунітету допустимо після візиту до лікаря.