Сутичка вірусів з імунітетом починається з моменту народження малюка. Дитина входить у світ, в якому з кожним подихом в дихальні шляхи потрапляють віруси. Опинившись на слизовій носа, рота, гортані, вони не збираються «йти». Питання в тому, щоб вони не розмножувалися. Величезна кількість вірусів впливає на якість життя - вона стає гірше через хвороби. Однак природа все передбачила і створила еліксир, що зміцнює імунітет дитини. Який? Мамине молоко, звичайно! Годуй дитину грудьми з моменту народження. Жовтенькі калорійне молозиво прекрасно втамовує голод. Досить кількох крапель, щоб крихітка наївся. До того ж воно очищає кишечник від первородного калу - меконію. А нормальна робота кишечника одна зі складових повноцінної імунного захисту.
• Молоко унікально! Воно повністю засвоюється дитячим організмом і насичує його необхідними речовинами. Завдяки цьому продукту у дитини розвивається не тільки імунна, а й нервова система, головний мозок. У перші пару тижнів молоко служить і гепатопротектором - виводить з печінки білірубін.
• Особливо важливі нічні годування. Адже саме в цей час доби в молоці накопичується найбільше антитіл, які захищають дитину від інфекцій. Нічні прикладання ще й важливий елемент успішної лактації. Тому що в нічні години активно виробляється пролактин. Гормон, який регулює кількість молока. До шести місяців саме твоє молоко буде для малюка міцним захистом від інфекцій. Чим більш продумано твій раціон, тим більше користі принесе малюку харчування. Каші, молочні продукти, печені овочі і м'ясо - ось що повинно складати основу меню годуючої мами. Вони замінять вітаміни в таблетках. Натуральні речовини і засвоюються краще, і ризик спровокувати алергію у них менше. Кожен новий продукт вводь з обережністю і дивись на реакцію малюка. Якщо у нього немає висипу, шкіра залишається гладенькою, животик не болить, - значить, все в повному порядку. Не поспішай з прикормом. За останніми рекомендаціями ВООЗ, малюки, яких годують грудьми, можуть познайомитися з твердою їжею в 6-7 місяців. Не раніше!
5 чудових елементів
Було б простіше, якби існували таблетки з написом: «Тканини і імунітет». Одна в день - і ніякого нежитю-кашлю. Поки фармацевти б'ються над створенням диво-препарату, користуйтеся тим, що є поруч з вами.
Нехай осінні промені і не такі теплі, але як і раніше мають лікувальні властивості. Варто сонечку доторкнутися до шкіри, як в організмі починає вироблятися вітамін D. Він - один з учасників обміну речовин. А якщо обмінні процеси у людини в порядку, то і імунітет у нього працює як годинник - стримує зростання вірусів.
Нехай восени він не такий ніжний, як влітку. Але прохолодний добре загартовує слизові. Та й віруси більше люблять тепло, ніж холод. Чи не відгороджуйся від осені закритими вікнами і запнутими шторами, провітрювати квартиру частіше. А на вулиці навчи малюка дихати за такою схемою: вдихаємо носом, видихаємо ротом. Прохолодне повітря гріється в носових ходах і потрапляє в дихальні шляхи вже тепленьким. Він прекрасно вентилює легені, несучи з собою віруси.
Осінні тумани, сирість, дощі приносять з собою думки про затишний пледі, чашці какао і мультику «Мадагаскар» (приємно подивитися на теплі країни). Але теплий кокон - не така вже й хороший захист від вірусів. Організм загартовують спартанські умови. Тому при будь-якій погоді виходите на вулицю (хіба що злива може змусити вас залишитися вдома). Гумові чоботи, непромокальний плащик - і прогулянка вдасться! Чи не кутай! Одягай на крихту стільки ж речей, скільки на себе. А то і на один шар менше, адже крихітка бігає без зупинки. Малюк ще гуляє в колясці? Захопи в піддон ковдрочку. Прикрашає його, якщо носик і ручки будуть холодного.
Звичайно, загартовування найкраще починати влітку. Однак восени обливання, обтирання та інші процедури, що гартують теж не завадять. Якщо ти будеш проводити їх без фанатизму. Почни з температури води при купанні. Нехай вона буде не вище 37,5 ° С. Малюк не лежить у ванні з книгою, як тато. Він пірнає, плаває, грає в догонялки з гумовою качечкою - в загальному, не сидить на одному місці. А значить, йому нехолодно. Вірніше, жарко. Кожен день знижуй температуру води у ванні на градус. Якщо малюкові буде некомфортно, він скаже тобі. Але повір, такої скарги ти від нього не почуєш. Тому що йому подобається плескатися в прохолодній воді. Мудрий дитячий організм знає, що йому краще. Кожне купання закінчуй обливанням ніжок холодною водою. Поливай стопочки і щиколотки з душа спершу дві секунди, потім три. Головне - як слід обтерти ніжки дитини махровим рушником. По-справжньому відважним мамам пропонуємо обливали дітей крижаною водою з голови до ніг!
З динамікою у малюка все в порядку. Тобі часом важко його зупинити. І це прекрасно! Адже рух необхідно для нормальної роботи організму. А ось гіподинамія стає причиною частих вірусних інфекцій. Так що стрибки, біг, танці, спортивна ходьба вітаються. Зі свого боку ти можеш направити кипучу енергію дитини в певне русло. Привчи крихту щоранку починати з зарядки. Простий комплекс вправ зміцнить, підбадьорить і покладе початок чудесному дню!
• Імуностимулятори знадобляться, коли малюк зіткнувся безпосередньо з джерелом інфекції. Вони потрібні і при перших ознаках захворювання. Тоді таблетки п'ють по схемі: перші 2 години через кожні 15 хв. (Або 30), а потім тричі на день через рівні проміжки часу. Як довго? Щонайменше п'ять днів. Слід знати, що імуностимулятори не можна пити весь час. Постійна напруга імунітету дає зворотну реакцію - захисні сили виснажуються. • Клітковина, лакто-і біфідобактерії теж потрібні організму для нормального захисту. Вони підтримують корисну мікрофлору кишечника. А та, в свою чергу, допомагає лімфоїдним клітинам виробляти речовини - імуноглобуліни ілізоціми. Вони складають частину міцної імунної захисту. Так що молочні продукти з низьким терміном придатності (значить, там живі бактерії), каші, овочі та фрукти повинні бути в раціоні дитини.
• Ефективна гомеопатія. Тільки пити її потрібно довго, по схемі, призначеної лікарем, коригуючи і доповнюючи хоча б раз в три місяці.
Від вірусів можна захиститися механічним шляхом. Наприклад, намазав носик вазеліном перед виходом на вулицю. Віруси, підхоплені з повітря, осідають нема на слизову, а на шар жиру. І разом з ним залишають носові проходи, коли ти чистиш дитині ніс, повернувшись додому. Вазелін - засіб просте, перевірене, але є речі куди краще.
Хороший засіб від вірусів - масло ялівцю. Його можна змішати з оливковою в пропорції 1: 2 і змащувати ніс перед виходом. Такий аромат не тільки захищає від вірусів, але і дарує чудовий настрій. Тому що сприяє виробленню ендорфінів.
Запах часничку зазвичай викликає апетит, а ще вбиває віруси. Розправляються з ними фітонциди, що входять до складу коренеплоду. Ця речовина має потужний знезаражувальним дією. Можна дрібно нарізати часничок і покласти на тарілку. А її залишити в кімнаті. Ось така противірусна інгаляція. А як бути на вулиці? Підійде коробочка від шоколадного яйця. До неї скріплюєш шнурок і вішаєш малюкові на шию, а всередину кладеш зубочек часнику. Чудо-амулет готовий!
Духи «Чайне дерево»
Ефірна олія чайного дерева має дивовижні властивості: протизапальні, противірусні, антибактеріальні. Єдина проблема - наносити його на слизову носика небезпечно, може виникнути роздратування. Змасти їм комірець сорочки або горловину светра, шарфик на курточці. Не бійся, жирних слідів не залишиться - масло випаровується без сліду (звичайно, якщо рясно не поливати їм речі). Завдяки таким «духам» кожен вдих стане дезинфікуючим.
Отоларингологи кажуть, що від того, наскільки здорова носоглотка, залежить, як часто дитина буде хворіти. Саме слизова носа, глотки, гортані піддається масивної атаки вірусів. Не забувай кілька разів на день збризкувати носик звичайним фізрозчином. Водичка повинна бути трохи солоної, тоді піч не буде і процедура не викличе бурхливого протесту з боку крихти. Найкраще розводити морську сіль - в ній дуже багато важливих для організму мікроелементів. А зрошувати слизову необхідно для її повноцінної роботи. Суха слизова не зможе стримати ріст патогенних організмів. З початком опалювального сезону на батареї поклажі вологі рушники. Тоді повітря в кімнаті не буде надто сухим.
• Регулярно перевіряйте, в якому стані у малюка аденоїди. Адже цей орган - бар'єр для інфекцій. Якщо мигдалики не в порядку, то вони працюють на віруси. Симптоми аденоидита ти можеш помітити без підказки лікаря. Дитина починає сопіти носиком вночі, вдень дихає відкритим ротом. Терміново до отоларинголога! Лікувати аденоїди потрібно не від випадку до випадку, а за схемою, призначеною лікарем. Як правило, в неї входять судинозвужувальні краплі, антибіотики, промивання. Мінімальний термін лікування в гострому періоді аденоидита - 2 тижні. Коли запалення пройде, доведеться пропити курс гомеопатії, щоб закріпити результат. Легкий подих і ніякого нежитю - такий результат продуманого і старанного лікування.