Як підняти гемоглобін народними засобами - цілителі знають безліч рецептів. Але, на жаль, в Інтернеті більшість сайтів для відновлення гемоглобіну рекомендують прийом різних рослинних препаратів. Це не зовсім правильно: для відновлення гемоглобіну потрібна в основному їжа тваринного походження, багата залізом, а рослини є джерелом вітамінів, що поліпшують його засвоєння організмом людини.
Що таке гемоглобін і його функція
Гемоглобін - це складний білок, до складу якого входить простий білок Глобино і залізовмісних група гем. Гемоглобін міститься в еритроцитах, його основне завдання - перенесення кисню від легенів до тканин, а потім - вуглекислоти до легким. Залізо, необхідне для утворення гемоглобіну, надходить в організм людини з тваринами білками.
Кількість гемоглобіну в крові в нормі становить 135-160 г / л у чоловіків і 120-140 г / л у жінок. Цей показник може бути знижений при крововтратах (особливо при регулярних, пов'язаних, наприклад, з невеликими внутрішніми кровотечами або рясними менструаціями), недостатньому надходженні заліза з їжею (в раціоні мало тваринних білків), порушення всмоктування заліза в кишечнику через різних захворювань. Є і спадкові види захворювань, які супроводжуються дефіцитом гемоглобіну через порушення утворення білка, що входить до його складу.
Потреба організму в залозі для чоловіків становить 2 мг / добу, для жінок - 3-4 мг / добу. При зменшенні вмісту в крові гемоглобіну тканини організму позбавляються необхідної кількості кисню, що призводить до появи слабкості, нездужання, зниження працездатності, сухості шкіри і слизових, випадання волосся, ламкість нігтів, появі непритомності. Тобто, розвивається залізодефіцитна анемія.
Якщо розвинулася залізодефіцитна анемія, одними народними засобами з проблемою впоратися не вийде. Але якщо є невелике зниження гемоглобіну (показник вище 90 г / л), то підняти гемоглобін народними засобами цілком реально за умови, що усунена причина його зниження. При вже склалася залізодефіцитної анемії народні засоби можуть бути включені до складу комплексного лікування хворого поряд з медикаментозним лікуванням.
В основі народних методів підняття гемоглобіну лежать їжа, багата тваринним білком (джерело заліза) і рослинні їжа, а також настої і відвари трав, багаті вітамінами, необхідними для засвоєння заліза організмом людини.
Що потрібно їсти при низькому гемоглобіні
У їжі, якою живиться людина, в більшості випадків міститься досить заліза, але не всі воно засвоюється однаково. Так залізо, що міститься в продуктах рослинного походження (наприклад, в яблуках, гречці), організмом засвоюється дуже погано. А ось залізо, що міститься в м'ясі. рибі. морепродуктах, печінці, яйцях. рибної ікрі, засвоюється добре, так як знаходиться в готовому для всмоктування вигляді. Тому в щоденний добовий раціон людини зі зниженим гемоглобіном обов'язково повинні входити ці продукти.
Засвоювати залізо з продуктів тваринного походження допомагає присутність в їжі вітаміну С (аскорбінової кислоти). Ось тут дуже стане в нагоді рослинна їжа: свіжі овочі (помідори, баклажани, часник, цибуля, петрушка), фрукти (кисло-солодкі сорти яблук, сливи, апельсини, лимони), ягоди (полуниця. Малина, чорна смородина, вишня, чорниця, журавлина ).
Для правильного обміну речовин до складу харчового раціону повинні входити і злаки (гречана, вівсяна, рисова, кукурудзяна каші. Хліб грубого помелу) - це джерело складних вуглеводів і клітковини. А ось жири краще обмежити, особливо, жири тваринного походження.
Як підняти гемоглобін народними засобами при вагітності
Під час вагітності кількість гемоглобіну має особливо велике значення, адже недолік кисню може важко відбитися на стані організму дитини. Тому вагітна жінка обов'язково повинна дотримуватися правил раціонального харчування.
Занадто велика кількість їжі тваринного походження в цьому стані може негативно позначитися на стані нирок, тому добовий раціон вагітної жінки зі зниженим гемоглобіном повинен бути розроблений лікарем.
У будь-якому випадку додатково до харчування жінка може щодня вживати свіжовичавлені соки, але і в цьому повинна бути помірність. Досить щодня випивати вранці за півгодини до їжі половину склянки яблучного соку з додавання столової ложки ягідного соку.
Як підняти гемоглобін народними засобами дитині
Піднімати гемоглобін дитині, так само, як і вагітній жінці, слід під контролем лікаря: занадто великі білкові навантаження йому можуть бути шкідливі. Тому іноді ще до розвитку залізодефіцитної анемії дітям зі зниженим гемоглобіном призначають препарати заліза.
Як підняти гемоглобін народними засобами при цукровому діабеті
Низький гемоглобін при цукровому діабеті може ускладнити перебіг захворювання: тканини будуть недоотримувати кисень, в той час як при цукровому діабеті страждають кровоносні судини і порушується живлення тканин. Тому важливо правильне харчування (рекомендації ті ж, що і для інших людей).
При важкому діабеті, якщо хворому рекомендується обмежувати фрукти, як джерело вітаміну С можна вживати чаї з листя чорниці, малини або суниці, а також настої шипшини.
Чи використовуєте ви народні засоби для підняття гемоглобіну?
Обов'язково використовую 11 17 17 0