Медики рекомендують заздалегідь готуватися до зимових купань. Бажано регулярно загартовуватися, наприклад, приймати контрастний душ. Крім того, не повинно бути протипоказань по здоров'ю. Тому тим, хто вирішив зробити занурення в ополонку, варто проконсультуватися з лікарем.
Церква підтримує в цьому медиків. Так, батько Микита закликає віруючих не нехтувати рекомендаціями лікарів.
«На Русі з давніх часів вважається, що купання на Хрещення сприяє зціленню від різних хвороб. Багатьох хвилює питання про те, як ставитися до рекомендацій співробітників МНС і медиків не занурюватися в крижану воду людям з певними захворюваннями, наприклад, з хворобами серцево-судинної системи. Думаю, що не потрібно ігнорувати їхні поради, особливо якщо на вулиці стоять сильні морози. Здоров'я - це дар Божий і ризикувати їм не потрібно. Хоча за весь час не пригадаю жодного випадку, щоб хто-небудь захворів після купання », - говорить священнослужитель.
В крайньому випадку, можна облитися водохресною водою будинки, оскільки в Хрещення святий вважається будь-яка вода. Для цього є підстави, адже під час церковного чину освячення води говориться: "Днесь вод освячується єство", тобто вся водна стихія, пояснює отець Микита.
Медичні протипоказання
За інформацією МНС, зимове плавання протипоказане людям при наступних гострих і хронічних (в стадії загострення) захворюваннях:
- хвороби серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба серця з нападами стенокардії, перенесений інфаркт міокарда, кардіосклероз, гіпертонія II і III стадій);
- ГРВІ, грип, запалення носоглотки, порожнин носа, отит;
- захворювання центральної нервової системи (епілепсія, наслідки важких травм черепа, склероз судин головного мозку в вираженій стадії, сирингомієлія, енцефаліт, арахноїдит) і периферичної нервової системи (неврити, поліневрити);
- ендокринні захворювання (цукровий діабет, тиреотоксикоз);
- хвороби органів зору (глаукома, кон'юнктивіт);
- захворювання органів дихання (туберкульоз легенів, запалення легенів, бронхіальна астма, емфізема, гайморит, бронхіт);
- захворювання сечостатевої системи (нефрит, цистит, запалення придатків, запалення передміхурової залози);
- захворювання шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, ентероколіт, холецистит, гепатит);
Якщо протипоказань по здоров'ю немає, то рекомендується за 2 години до купання добре поїсти, це підвищить морозостійкість організму.
Купатися тільки в обладнаних купелях
Під час водохресних купань важливо дотримуватися правил безпеки. МНС попереджає, що купатися можна тільки в спеціально обладнаних ополонках, їх підготовлено близько сотні по всій Московської області.
Біля Йорданії чергуватимуть медики та рятувальники, самі ополонці обладнані дерев'яними настилами і зручними спусками в воду. Як правило, там є місце для переодягання (спеціально обладнані кабінки).
Забороняється виходити на лід великими групами, необхідно дотримуватися черговість, тримаючись один від одного на відстані не менше 3-5 метрів, не штовхати один одного. Крім того, під час водохресних купань забороняється пускати до ополонки маленьких дітей без супроводу дорослих, а також купатися в нетверезому вигляді, попереджає МНС.
У чому купатися
Багато віруючих купаються в спеціальних довгих сорочках, на зразок хрестильних. Вони однакові як для чоловіків, так і для жінок. Але є і ті, які приходять на купання в купальниках. «Не будемо нікого засуджувати, але все ж це дещо розходиться з традиційною християнською благопристойністю», - зазначає священик.
розігріти м'язи
Безпосередньо перед зануренням в ополонку необхідно розігріти м'язи - тоді купання пройде з меншим стресом для організму. Досить трохи розім'ятися: зробити присідання, нахили, помахати руками, кажуть рятувальники.
правильно занурюватися
При вході в воду перший раз намагайтеся швидко досягти потрібної глибини, але не плавайте. У МНС також не радять перебувати в ополонці більше однієї хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму.
За словами батька Микити, жорстких правил, як треба купатися на Хрещення Господнє, немає. Але традиційно купання являє собою триразове занурення в воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє: "В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!"
Взяти з собою гаряче питво і теплий одяг
Купання в ополонці на свято Хрещення Господня Церква вітає і сама його очолює, зазначає отець Микита.
При цьому хрещенські купанням не можна надавати будь-якого магічного характеру. Це не канонічне встановлення Церкви, а добра багатовікова традиція християн. Така традиція існувала і в інших християнських народів ще до того, як Русь прийняла християнство. З Хрещенням Русі вона поступово поширилася і серед наших предків, пояснює священнослужитель.