Добре спланована і організована підготовка до сну подарує малюкові не тільки міцний, спокійний сон, а й гарний початок нового дня.
Маленьким діткам подобається режим
Для тільки народженого малюка не потрібні ритуали, адже він дуже мало спить. Сколько спит новонароджена дитина. Близько 18 години на добу. У нього це добре виходить! Просто ділимо сон на нічний і денний, організуємо малятку тишу і мінімум світла і все! А ось діткам постарше засипається важче.
Купання малюка перед сном заспокоює і розслабляє, допомагає добре відпочити вночі. Багато педіатри стверджують, що купання це не просто миття, це процедура багата тактильними дотиками, яка допомагає зняти напругу, заспокоїти малюка і підготувати до солодких снів. Спробуйте урізноманітнити щоденні купання різними забавами та перетворити їх в ваше улюблене спільне проведення часу. Дотримуючись послідовності «купання-годування-вкладання спати», ви сприяєте здоровому сну малюка протягом всієї ночі.
Одним з головних складових міцного сну є збереження свіжості після купання на всю ніч. Мокрим дитина не виспиться і буде в поганому настрої протягом всього наступного дня. Так ось щоб зберегти свіжість, використовуйте лосьйон, вологі серветки і підгузники. Підгузник збереже шкіру малюка сухою і подбає про її м'якість і свіжість. Малюк буде відчувати себе комфортно і засне спокійно.
Щодня виконуйте одні й ті ж процедури в однаковій послідовності. Малюк запам'ятає, що за чим слід і буде засипати без капризів.
Час початку підготовки також має бути одним і тим же, щоб дотримуватися систематичність.
Масаж. спів і спокійні ігри під час підготовки сприяють не тільки хорошому сну, але і розвитку крихти.
Не укладайте дитини в ліжечко відразу після купання, дайте йому обсохнути, одягніть підгузок і піжаму.
Нагодуйте дитини, щоб він не прокидався від голоду посеред ночі.