Як швидше пережити зраду близької, людини
Зрада - завжди найсильніший удар, який надовго вибиває з колії і змушує переглянути пріоритети. Однак зрада коханої людини, який вже став важливою частиною життя, посвячений в багато таємниць і знає больові точки, схожий на маленьке смерті. Щоб пережити її потрібно мати величезну силу, а також відчувати підтримку рідних або друзів, які допоможуть, якщо не вистачає внутрішніх ресурсів.
Кохана людина зрадив: як це пережити?
Напевно, це один з найбільш болючих ударів, які може завдати життя.
Але зрада - не смерть і навіть не смертельна хвороба, це просто ще одне випробування.
І ти впораєшся з ним, і ще будеш радіти Дню всіх закоханих, вибирати подарунок коханій людині, будувати неймовірні плани на загальний відпустку.
- Усвідом ситуацію. Не факт зради, а його причину. Ну хіба мало, а раптом це не улюблений зраджував тобі, а ти просто його розлюбила і залишалася з ним лише по виробилася звичкою, а він просто не витримав твого байдужості. Життя - штука непередбачувана. Якщо ж дійсно вийшло так, що він виявився негідником, подякуй долю, що вчасно розвела вас. Адже ти могла залишитися з цією людиною, не знаючи його сутності. А зрада - хоч і жорстокий, але урок.
- Ти маєш право на слабкість. Особливо, коли боляче. Ти можеш плакати, бити посуд, кричати, рвати загальні фотографії. Але це не може тривати довго. Виплесни емоції в одному спалаху, після чого збери його речі, викинь подарунки, видали всі контакти і більше не влаштовуй істерик. Тепер енергія знадобиться на відновлення душевної рівноваги.
- Життя продовжується. Скільки дівчат стверджують, що без свого улюбленого помруть? Кожна третя, напевно. Але це не так. Людина пішов, а життя продовжилася. Тобі погано, просто огидно на душі, але ти жива, дихаєш, чуєш, бачиш. Він не був твоїм киснем і чимось там ще життєво важливим. Просто людина, ще й не найкращий і надійний, як виявилося. Зате у тебе є рідні, друзі, улюблена всіма, улюблена музика і багато чого ще. Цінуй те, що є і не дозволяй зради відняти у тебе інші радощі. Не потрібно питати, хто винен, і що робити тепер з цим винуватим. Просто живи.
- Шукай нові враження. Це працює завжди. Щоб згладити якесь одне враження, потрібно отримати інше. Якщо ти будеш сидіти в чотирьох стінах, меланхолійно поїдаючи шоколад, і уникати спілкування з іншими людьми, дуже швидко твоє горе досягне вселенського масштабу і затулить всі радощі життя. Візьми себе в руки. Вночі поплакала в подушку, вранці замаскував червоність очей і відправилася в кіно, на музичний фестиваль, хоч в гурток макраме, якщо ти давно хотіла освоїти цю хитру науку.
- Прости того, хто тебе зрадив. Напевно, це найскладніше. Але образа і злість, які накопичуються в тобі, здатні отруїти все хороше, що ще залишилося. Дихай глибоко і спокійно, з кожним видихом звільняй свої емоції, промовляй про себе: "Я не злюся, я прощаю його і відпускаю". Повір, в твоєму житті буде багато хорошого, і пропустити це заради образи на одну людину, просто нерозумно.
Як пережити зраду в 40 років?
Одна справа, коли тебе зрада наздоганяє тебе в юності, інше - в 40 років. Життя вже устаканилася і здається надійною, як світобудову. Але ж вона не закінчилася, навпаки, в самому розпалі. Так, біль від того, що тебе зраджує близька людина, сильна в будь-якому віці, але в 40 ти вже володієш життєвою мудрістю, знаннями і вмінням справлятися з труднощами. У тебе вже напевно є діти, які зможуть підтримати у важкій ситуації. Більш того, завдяки їм у твоєму житті є сенс навіть без пішов людини. Якщо ж ти одна, спробуй розглянути цю ситуацію, як другий шанс.
У людини, яка прожила вже півжиття, з'являється особлива філософія. Звичайно, все залежить від характеру, однак більшість людей у віці 50 років і старше досить спокійно ставляться до перипетій життя і різних неприємностей. Якщо тебе зрадила кохана людина, тобі залишається лише відпустити його і забути. Але пам'ятай про головне: 50 років - не така глибока старість, як може здатися. Ти просто жінка в розквіті своєї сили і мудрості, яка здатна залучити чоловіка, особливо, якщо ти стежиш за собою, носиш гарний одяг, а не кутати в балахони, спеціально старі себе.
Можливо, саме зараз у тебе з'явилася можливість виконати найзаповітніші бажання, відправитися в подорож, вивчити нову мову. Діти виросли, ти вільна, незалежна від чийогось думки і бажань. Так користуйся цим.
Як пробачити зраду?
Пробачити його ти, звичайно, можеш, навіть повинна - але не заради нього, а заради себе, щоб звільнити місце для творчих почуттів. Але краще не залишайся з тим, хто одного разу зміг переступити через тебе, адже це може і повторитися.
Що робити з відносинами?
А хіба після зради можуть бути якісь відносини? Звичайно, не завжди це гірке знання відразу призводить до розставання, ви можете ще намагатися склеїти уламки розбитого довіри, налагодити якесь спілкування. Але признайся собі чесно: чи потрібно це робити?
Найкраще скласти в коробку все спогади і викинути їх. Важко, важко, дуже боляче, але необхідно. Втім, це тільки твій вибір.
Як не потрібно лікувати біль зради?
Не роби помилок, які зіпсують тобі життя. Навіть найсильніші страждання проходять, і поки ти жива, і є люди, заради яких варто жити, тримай себе в руках.
Поради від психолога
Не завжди вдається пережити зраду самостійно і навіть з друзями. В такому випадку краще звернутися до фахівця, щоб він допоміг тобі знайти правильну дорогу.
- Запишись на сеанс. Звернутися до психолога не соромно, гірше, якщо ти не можеш впоратися зі своїми емоціями. Психолог - просто людина, здатний об'єктивно і тверезо оцінити твою ситуацію, вказати на те, чого не бачиш ти, допомогти знайти ключ до дверей, за якими твоя підсвідомість ховає важливі відповіді. Твоя справа - виконувати рекомендації. Якщо ти не ворог собі, будь з ним чесна, адже ти допомагаєш собі.
- Заведи щоденник щастя. Це може бути навіть кишеньковий блокнот, в який ти будеш записувати все хороше, що з тобою відбувалося днем. Ти побачила веселку, тобі поступилися місцем в транспорті, ти змогла допомогти комусь. Важливо фокусуватися на позитиві, і тоді він наповнить твоє життя.
- Використовуй позитивні установки. Чи не застосовуй до себе негативні визначення: кинута, нещасна, бідна. Ти повинна бути радісною, цікавою, вільної, самостійної. Повір, твоє життя формує твоє мислення. Якщо ти будеш себе жаліти і постійно нарікати на долю-злодійку, то і будеш жалюгідною і нещасною. А це не допоможе тобі приманити в життя позитив.
Відповіді на інші запитання й відповіді
Як пережити біль?
Щоб пережити душевний біль, викликану зрадою коханої людини, потрібен час, іноді багато часу. Головна умова: потрібно продовжувати жити, замість того, щоб похмуро зациклюватися на одному моменті, нехай і такому хворобливому.
Як зберегти віру в людей?
Пережити зраду і зберегти віру в людство, любов і людей дуже складно. Особливо коли світ здається підлим і ненадійним. І добре, якщо поруч є друзі, перевірені роками, різними випробуваннями і спокусами, які підставлять плече і не дадуть опуститися на дно. Але якщо біль так сильна, що хочеться закритися і ніколи більше ні з ким не розмовляти? Як впоратися з цим.
Кожен урок, навіть самий хворобливий, для чогось так потрібен. Будь мудрою ученицею і живи далі, пам'ятаючи про вчинені помилки, тоді надалі все буде простіше і краще.
