По-перше, слід гарненько пересомтреть свій раціон харчування. У спеку рекомендується вживати нежирні страви, бажано поменше білкової їжі, гострого. А ось сіль необхідно вживати обязательно.Так як в спеку з потом виходить багато вологи, яка без солі не утримується в організмі. також слід пити більше води.Просто води без газу і різних добавок.
По-друге, слід носити одяг з натуральних матеріалов.Чем більше гігроскопічність вашого одягу, тим краще.
По-третє, не нехтуйте такою чудовою річчю, як веер.Обмахіваніе віялом також приносить полегшення на вулиці.
По-четверте, носите з собою спрей з водой.І час від часу обприскуйте ним особа, руки і т.д. випаровування вологи з вашої шкіри також освіжить.
По-п'яте, при першій-ліпшій можливості будьте в тіні дерев або біля водойм. там спека переноситься набагато легше.
Як я Вас розумію - нас теж чекає катастрофічно спекотне літо (у нас вже зараз в тіні температура піднімається до 38 градусів). Вдома у нас кондиціонер, який і рятує нас від спекотного, сухого повітря. Якщо кондиціонера немає, то можна використовувати вентилятор, повісити на нього мокру марлю, щоб повітря було вологим. А так же частіше приймати освіжаючий душ, але не крижаною.
Найважче літо переливається в транспортах - ось де справжня сауна і парилка. Там знадобиться віяло, вологі серветки і обов'язково пляшка води (бажано саме води, а не коли, Фанти).
Питання закрито, так як є дублікатом питання "Як ви переносите спекотні дні літа?"
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 7514
Створено питань: 35339
Написано відповідей: 113367
Нараховано балів репутації: 1394189
З'єднання з сервером.