Середина літа. В офісі тільки і розмов про плани на відпустку. Багато знайомих вже ніжаться на сонечку біля моря. А що робити тим, у кого відпустка восени ... Як пережити літо в місті?
Насамперед - настрій!
Без води нікуди!
Твоя шкіра, рівно як і ти, жадає вологи практично цілодобово. Тому пий багато рідини, але без фанатизму. Краще якщо це буде мінеральна вода, охолоджений трав'яний чай, але ні в якому разі не солодка газована вода - вона тільки посилить спрагу! Відмовся від алкогольних напоїв, вони зневоднюють організм на кілька днів, а в таку спеку ще й відчувати себе розбитою ... Зміни духи. Нехай їх запах теж освіжає. А як часто протягом дня хочеться вмитися, але заважає макіяж. Купи будь-який зволожуючий спрей-лід і проблема вирішена.
Чудеса техніки.
Не всім щастить, далеко не в кожному офісі є кондиціонер. Орієнтуйся по ситуації - затемнити вікна (або купите дерев'яні вікна з дзеркальним напиленням), організуй протяг. Можна періодично обприскувати підлогу водою з пульверизатора. А ще можна купити невеликий (25 гривень) або великий (близько 150 гривень) вентилятор. Організуй колег - придбайте чудо техніки в складчину. Якщо в офісі є холодильник - відмінно! Запасися замороженим соком (є таке морозиво - воно не солодке і освіжаюче). В обідню перерву можна буде трохи охолодитися.
Літо це маленьке життя!
Якщо є можливість, попроси керівництво переглянути твій графік. Можливо прийшовши в офіс раніше, ти легше Перенесеш спеку. До речі, влітку легше дотримуватися дієт, їсти-то зовсім не хочеться. Та й фруктів-овочів божевільне достаток - запасайся вітамінами на зиму. А на вихідних їдь на дачу, організуй пікнік в парку або проведи уїк-енд у річки. Повір за вихідні сили відновляться і в понеділок ти повернешся в офіс свіжої і покращала.
А там дивись і осінь не за горами. І скоро ти умчішь у відпустку на заздрість відпочив колегам.
Чи не спекотного літа!