1. Мрії - це серйозно
З дитинства нам прищеплювали те, що мрії - щось несерйозне. Начебто пустощів, яке може почекати, поки ви займаєтеся «серйозними» справами. Але насправді мрії - це те, що вам потрібно. Вона заснована на тому, ким ми є і ким хочемо бути. Про мрію треба дбати, її потрібно поважати. Вона повинна у нас бути. Не важливо: скромною або грандіозної, фантастичною або реальною. Почніть сприймати мрію серйозно! Зрештою саме з бажання «Місяця з неба» почалося освоєння космосу. Мрія спільно з умінням може змінити реальність.
Найжахливіша річ в тому, що ми не можемо прийняти самих себе. Джордж Еліот
2. Не дозволяйте нав'язувати вам мрії
Наші пристрасті унікальні, як відбитки пальців. Це треба знати, тому що є тільки одне справжнє щастя: жити так, як тобі подобається.
3. Нагадати собі про своє покликання
Якщо ви засумнівалися в тому, що ваша мрія дійсно ваша, згадайте своє дитинство. Діти краще усвідомлюють своє покликання. Часто ми займаємося чимось, що нам подобається, але потім перестаємо. Може бути ви кинули заняття на фортепіано в п'ятому класі? Або готувати і красиво сервірувати стіл після народження дитини? Можливо вам хтось підрізав крила? Наприклад, учитель з літератури, який запевняв, що вам не стати письменником? Може бути ви самі стали причиною відчуження від чогось, що вас захоплювало. Спробуйте знову взятися за пензель, написати пару рядків або зіграти гами на фортепіано. Спогади про дитячі речі надихають. З мрії не можна вирости. Коли ми згадуємо про неї, несподівано з'являються сили для її реалізації.
Ніколи не пізно стати тим, ким ви могли б бути. Джордж Еліот
4. Знайдіть союзників
5. Перетворіть опір сім'ї в підтримку
Коли ми наважуємося щось змінити в своєму житті на шляху до заповітної мрії, наші сім'ї реагують по-різному. Навіть якщо це щось прекрасне, наші улюблені можуть виявитися до цього не готові. І ми поводимося як маленькі діти перед батьками, які забороняють нам грати в футбол замість занять алгеброю. Заходячи в будинок, ми не оголошуємо улюбленим: «Я вирішила стати ветеринаром». Ми боїмося, що вони розлютяться. Кажемо: «Можна мені стати ветеринаром? Ну пожаааалуйста ». Якщо ми не отримаємо 100-процентного так, то відчуваємо себе винуватими. Пізніше скаржимося, що кохана людина не дає нам реалізовуватися і робити те, що нам хочеться.
Але якщо ми дійсно маємо намір дійти до наміченої мети, сім'я повинна бути для нас опорою. Досить бути дітьми, вас не можуть зупинити. Ваш улюблений чоловік - просто людина, і він наляканий. Це нормально, що він переживає подвійні почуття через зміни, які настають завдяки вам.
Не треба робити щось для них, робіть для себе. Не треба гостро реагувати на критику і сумніви. Наші другі половинки заслуговують права на страх, злість і сумніви. Вони заслуговують на співчуття. Любов не в тому, щоб мити посуд і готувати сніданок щоранку, вона в розділеному захваті від поезії чи фізики, в задоволенні від унікальності один одного і взаємної практичної і емоційної підтримки.
Якщо ви думаєте, що сім'я любить вас за роль, яку ви граєте, є тільки один спосіб це перевірити. Відкиньте цю роль і пройдіть через страх втратити любов. Все, що втратите, - трохи спокою. І тільки слабаки думають, що це одне і те ж.
6. Позбавтеся від зайвого
Неможливо розпочати нове життя, поки нинішня життя захаращена справами і зобов'язаннями. Мрії потрібно більше простору. Це не означає, що потрібно негайно перебрати шафа і викинути речі. Насправді ніхто не захоче жити на сторінці каталогу меблевого магазину з ідеальним інтер'єром. Мотлох допомагає відчувати себе при справі. Але мотлох порушує наш душевний спокій, безлад тисне на совість. У такій обстановці складно поставити мольберт або взятися за новий стартап.
Пам'ятайте: мріям, як птахам, потрібна вільна жердинка. Інакше вони не захочуть прилетіти в ваш будинок.
Нам потрібно навчитися відрізняти дійсно необхідні справи від тих, що ми самі собі нав'язали. Чи не хапайтеся за ганчірку і не сортуйте речі. Не треба вбивати все вихідні на генеральне прибирання. Просто підійдіть до свого столу і приберіть з нього всі важливі документи в надійне місце: паспорт, водійські права, податкову декларацію. Якщо на столі є старі журнали і чернетки - викиньте їх або нехай вони далі валяються на тому ж місці. Не намагайтеся упорядкувати фотографії або книги. Ви можете скласти їх в коробку. Не важливо, чи будуть вони в альбомах або на полицях - ви завжди знаєте де їх знайти. Дайте собі слово викидати 10 предметів щомісяця. Скоро ви відчуєте, що ваш будинок став світлішим і просторішим, а вільного часу більше.
7. Обійдіть захисні бар'єри
На шляху до мрії складно обійтися без збоїв і зривів. Спочатку ми наважуємося на зміни, але через якийсь раптово починаємо буксувати. Відсутність часу, лінь, брак впевненості в собі - які ще бар'єри зустрічаються на шляху до мрії? Здрастуй, прокрастинація. Але навіть коли зміни на краще, в нас зростає опір. Це захисна реакція організму на те, що здається йому чужим. І те, що ми відчуваємо свою провину через небажання продовжувати, погіршує ситуацію. Розуміння того, що опір закладено в нас природою і воно зовсім не ворог, допоможе рухатися далі.
Захисні механізми не можна пересилити, але їх можна перехитрити. Один з маневрів - зробити мінімум роботи. Нехай навіть це всього 30 секунд в день. Вам потрібно згадати, як це чудово - займатися улюбленою справою. Це як зайти в море, злякатися холодної води, постояти трохи і звикнути. Через першого відчуття не варто відмовляти собі в запливі.
Ще один спосіб - встати і голосно оголосити: «Нічого не буду робити! Взагалі! Весь день палець об палець не вдарю! ». Навіть якщо ви місяцями будете протестувати проти тренувань, відмовитеся грати на піаніно або писати роман - ви все одно опинитеся ближче до мети, ніж просто забувши про мрії.
Вас не затягне назад в туман інерції, ви не поринете в сплячку, а будете бадьорі і цілком активні.
Не вдавайте щасливим. Якщо на шляху до мрії ви зіткнулися зі стресом, визнайте, що відчуваєте себе паршиво. Не треба впадати в депресію, а лише називайте речі своїми іменами. Проблема і катастрофа - це не нові можливості. У вас є негативні почуття, і це нормально. Просто сядьте, закрийте на хвилину очі і пробіжіться по чотирьом почуттям: ви відчуваєте злість? Страх? Радість? Біль? Поплачте або побийте боксерську грушу, емоціям потрібен виплеск.
Схоже на закон фізики: енергія надходить, і енергія вивільняється. Почуття - інструменти, які допомагають тілу і душі звучати рівно, як відмінно працюючий двигун. Не бійтеся їх.
9. Знайдіть свої мантри
Ви дійсно можете вносити в своє життя зміни, що дозволяють досягати більшого. Існує методика тренування розуму, якою користуються тибетські монахи: вона називається «лоджонг». Вона полягає в тому, що ви постійно повторюєте якусь фразу, поки вона не віддрукується у вас на подкорке.Так вашу свідомість змінює свою звичку негативно реагувати на те, що вам не подобається.
Ви можете самі винайти свої мантри. Частіше говорите собі «Я зараз там, де повинен бути», «Дивись в майбутнє, а не озирайся на минуле», «Треба лише зробити перший крок». Напишіть свої мотивуючі фрази на стікери і розклейте їх по дому, щоб нагадати собі про них постійно.
Назвіть свою справжню мрію, визнайте її, зробіть перший крок до нового життя. Не бійтеся помилок і тимчасових розбіжностей, змиріться з тим, що іноді вам захочеться зупинитися. Дайте мрії шанс і нехай вас супроводжує нестримний прогрес.
За матеріалами книг «Міняємо звички», «Кращий час почати», «Давно пора», «Про що мріяти», «Мріяти не шкідливо».