Говорити, що Інтернет став нашим повсякденним життям вже якось дивно. Для багатьох він вже майже саме життя: ранок починається з читання новин - де? Обміну повідомленнями - де? Розміщення фотографій - де? Так, саме там. Одночасно з такою великою включенностью Інтернету в повсякденне життя, з'явилися і такі поняття як «зависання» і «залипання» в мережі. Це коли начебто нічого важливого не сталося, але просто хочеться щось погортати, подивитися. І раптом виявляється, що на це дивне «щось» пішло багато часу. Часу, яке планувалося витратити на щось інше: на роботу, повсякденні справи, зустрічі. Якщо щось подібне відбувається з вами, має сенс розібратися, що ж відбувається.
Для цього важливо звернути увагу на такий момент - в мережу «йдуть», але для того, щоб кудись піти мало того, щоб туди покликали (в даному випадку запропонували якийсь цікавий і привабливий контент). Щоб прагнути десь зависнути або залипнути (довше залишитися) потрібно, щоб в іншому місці було щось менш цікаве, а іноді і навіть спустошуюче і заподіює незручність. Наприклад: набридла рутина, яку не хочеться робити. Наприклад, складні відносини, про які хочеться забути хоча б на годинку. Тому перші питання, які має сенс собі задати, звучать так: «Що мені хочеться залишити в офлайні? Про що я хочу забути, поки зависаю в мережі? Що я втрачаю, зависаючи там? »Для того, щоб розібратися, може ще допомогти спостереження і відповідь на питання:« Чи завжди я проводжу стільки часу в мережі? Чи є періоди, коли мені цього не хочеться? »
Після того, як відповіді знайдені, має сенс поставити ще одне питання: «А що я здобуваю (отримую)?» Порівняння списку очікувань і придбань дуже часто дозволяє по-новому подивитися на проведене в мережі час. І якщо стає очевидним, що все-таки втрат більше або ж придбання не виправдовують витрат, можна перейти до наступного пункту - пошуку альтернатив. Наприклад, якщо вам стало зрозуміло, що в мережу ви йдете, щоб відкласти неприємні справи, можна сказати собі чесно: «Так, я цього робити не хочу. Тому я зараз піду погуляю (посплю, зроблю щось приємне) ».
Наступна дія - фіксування часу. Чесно і для себе визначте, скільки ви проводите часу в мережі і скільки з цього часу на вашу відчуття було корисно, приємно і доставило вам задоволення. І далі - план дня. У ньому прописується час, відведений на сидіння в мережі. Навіть якщо це 12 годин так і пишемо: 2 години роботу, 12 годині на Інтернет. Прописуємо все, що заплановано і шукаємо там місце для сидіння в мережі. Тут ми починаємо розуміти, що, можливо, доведеться чимось пожертвувати, щоб там перебувати, а далі вже момент усвідомленого вибору - і цілком можливо, що він буде зроблений на користь подій, що відбуваються в житті офлайн.