Найактуальніше питання дня. Редакція ELLE Girl знає відповіді на всі твої животрепетні питання.
Позбудься месенджерів. Ні-ні, можеш їх не видаляти, але обмежити час, який ти на них витрачаєш, доведеться. Постарайся відповідати на повідомлення тільки раз в день - ввечері, а вдень вимикай звук. Якщо твоїм друзям просто необхідно створювати мільйон чатів і спілкуватися з тобою, то нагадай, що таку допотопну річ, як простий дзвінок, ще не скасували - нехай телефонують, а краще приходять особисто. Реальне спілкування - це круто!
Більше гуляй з друзями. Як я вже сказала, реальне спілкування - це круто, тому приділяй йому більше часу. Зустрінься з друзями, сходи в кіно, в кафе, просто погуляй (можна навіть під дощем, тільки озбройтеся чобітьми і парасольками). Як тільки ти відмовишся від постійного зависання в інтернеті, то стане в рази більше.
Установи батьківський контроль. В інтернеті можна скачати масу програм, які автоматично будуть обмежувати твій час перебування в мережі. Її потрібно завантажити, встановити на комп'ютер, поставити тимчасові рамки і встановити пароль. Найкраще, щоб ти цього пароля не знала, можеш попросити батьків придумати що-небудь. З цією програмою твій комп'ютер, наприклад, буде активний з 10:00 до 18:00, а після, строго в зазначений час, блокуватися і включатися тільки на наступний ранок. Ми перевіряли на собі - це працює. Спочатку дуже складно звикнути, ти можеш навіть злитися, але в підсумку це реально тобі допоможе.
Знайди собі хобі. Ну да, дивитися серіал - теж хобі, але це хобі пов'язане з інтернетом, тому в даному випадку не підходить. Щоб постійно не думати про те, що тобі терміново потрібно перевірити пошту, повністю завантаж свій день справами. Тільки не такими, які будуть викликати у тебе відразу, а чимось, що буде приносити тобі задоволення. Запишись на танці, приєднайся до групи волонтерів або типу того. Особисто я рекомендую заповнювати час, що звільнився книгами! Склади собі список, КУПИ друковане видання і Новомосковськ. Запевняю, що вже через півтора дня обходитися без інтернету стане легше.
Перетвори це в роботу. Ще один варіант не тягнутися до інтернету - зв'язати з ним свою роботу або навчання. Ну, от уяви: тобі задали довжелезний доповідь, від якого залежить твоя оцінка за триместр, і, щоб його написати, потрібно перерити весь інтернет. Сперечаюся, що тебе вже пересмикнуло. Скажу по секрету - я сама велика фанатка інтернету і раніше постійно зависала в інтернеті, але, коли почала займатися журналістикою і повноцінно працювати, тяга до інтернету абсолютно пропала. У всіх людей так - як тільки щось робиш не коли побажаєш, а коли потрібно - робити щось зовсім не хочеться.
А ще раджу тобі відмовлятися від інтернету поступово - з кожним днем проводити в ньому все менше часу і тільки в разі потреби, а не бездумно клікати по екрану мишкою. Сподіваюся, у тебе все вийде, удачі!