Людина, яка тримає в собі негатив, сам псує собі життя. Накопичувати в собі образи і довго переживати, що вас засмутили, безглуздо. Проведіть роботу над собою і візьміть свої емоції під контроль.
Інструкція
Обмежте спілкування з тими індивідами, які постійно вас ображають і засмучують. Відмовтеся від зустрічей з неприємними знайомими, уникайте тісного контакту з некоректними колегами. Так у вашому житті буде менше негативу. Настрій покращиться. У пам'яті не будуть застрявати неприємні моменти. Якщо при цьому ви відпустіть і забудете минулі образи, життя ніби почнеться заново. Ви відчуєте неймовірну внутрішню свободу.
Не очікуйте занадто багато від людей. Може бути, про деякі індивідів ви дуже хорошої думки і будь-яке відхилення від способу, який ви створили в своїй голові, дуже вас зачіпає. Не варто ідеалізувати оточуючих. Навпаки, підготуйте себе до того, що люди можуть перебувати в поганому настрої і бувають злими, грубими, агресивними і нетактовним. Чи не буде розчарувань - не залишиться і великих образ.
Навчіться вихлюпувати негатив. Це необхідно і для вашого психологічного комфорту, і для фізичного здоров'я. Негативна енергія, отримана від оточуючих, може бути направлена в конструктивне русло. Займіться який-небудь фізичною роботою. Ви побачитеся, наскільки справа йтиме на лад, адже негатив, це велика сила, потрібно її тільки правильно використовувати. Звичайно, краще взагалі не брати на себе образи, що надходять ззовні. Для цього можна застосувати один з методів візуалізації, наприклад, уявити, що все невтішні слова йдуть в унітаз, або що між вами і кривдником побудована міцна стіна.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!