Прощати чи не ображатися? Як навчитися не збирати образи і прощати кривдників?
Нам завжди є, кого і за що прощати. Так уже влаштований світ, що контакт з іншими людьми не завжди носить позитивний характер і приносить задоволення. Більшість наших образ навіть толком не обгрунтовані і не підкріплені "жорсткими" фактами, але сидять жахливої скалкою в грудях, і мучать свого власника. Але навіть, якщо образа і справедлива, чи потрібно прощати? Всі ми знаємо, що потрібно, але, чіпляючись за свою конкретну ситуацію, ми не хочемо або не можемо пробачити. Все не так просто…
Навіщо потрібно прощати. Кажуть, що прощення - річ егоїстична. При наявності образи негативні емоції відчуває той, хто ображається, а кривдникові в даному випадку все одно. Причому, якщо чесно зізнатися самому собі, то вогник образи ми підживлюємо самі, переживаючи негативні емоції знову і знову. А негативні емоції - це стрес, це блокування життєвої енергії, м'язові затиски і як результат - хвороби. Немає нічого більш руйнівного для живого організму, ніж негативні емоції, які запускають механізм самознищення. Тому-то і потрібно прощення. Чи не кривдникові, а Вам.
Грань істини. А чому Ви так образилися на людину? Що він Вам зробив? Ситуації бувають різні, і приводів для образ більш ніж достатньо. Але хіба завжди Ви можете бути впевнені, що саме Ваша точка зору на ситуацію справедлива? У кожного своя правда, і кожна людина має право робити те, що він вважає правильним. Якщо у Вас вийде зрозуміти, що правда може бути багатогранна, а правильність вчинків - поняття відносне, то Ви не будете так строго судити людину, і пробачити буде набагато легше. А Ви впевнені, що самі нікого не кривдили? Ніхто не ідеальний. Тому одного разу пробачать і Вас.
Прощу коли-небудь потім. Ну, ось начебто Ви усвідомили необхідність пробачити і відпустити образу. Але так як на даний момент Ви відчуваєте глибоке емоційне потрясіння, то рішення пробачити відкладається на потім. А чому б не зараз? Чим далі Ви будете відкладати прощення, тим сильніше образа буде роз'їдати Вашу душу, позбавляти енергії і сил. Якщо конфлікт стався з коханою людиною, то, відкладаючи прощення, Ви позбавляєте себе прекрасних моментів радості і любові, і взагалі, проводите дорогоцінні хвилини життя даремно, ображаючись на того, кого вже вирішили пробачити. Тому, покваптеся переступити через свою образу, не витрачайте час даремно.
Чи не заслуговує прощення. Звичайно, деякі вчинки по відношенню до нас недозволені, а люди іноді трапляються непорядні і безсовісні. Ви вважаєте, що ця людина не заслуговує прощення? Уявіть собі, заслуговує! Згадайте, прощення потрібно Вам, а не йому, будьте егоїстом! Але ось що Ви дійсно має право зробити - це не спілкуватися більше з кривдником. Пробачити, відпустити, і виключити його зі свого життя. Побажайте йому удачі, і якнайшвидшого "одужання" від його негативних якостей.
Помічники вибачення. Насправді, це тільки здається, що все так просто. Мозок розуміє, але душа проти. Вона болить, ображається, і їй не доведеш, що прощення буде на благо. Можливо, Вам знадобляться деякі помічники вибачення. Якщо душі потрібно заспокоїтися, то спробуйте медитацію. Скористайтеся готової аудіо версією медитації вибачення, або самі попрацюйте над своєю образою. Для цього в стані розслаблення уявіть свій біль як можна яскравіше, і витягніть її з душі. Неважливо, яким способом: витягніть і викиньте темний клубок енергії, змийте під дощем або втопите в озері, спаліть вогнем.
Робіть те, що в силах уявити за допомогою візуалізації. Потім спробуйте відчути полегшення і спокій, і заповніть себе світлом або енергією. Те ж саме виконайте з уявним кривдником. Якщо Ви хочете його відпустити з Вашого життя, уявіть, як він іде після Вашого вибачення. Якщо хочете продовжувати відносини без образ, уявіть картину дружби або любові між вами. За допомогою такої медитації можна за кілька сеансів досягти бажаного результату, і звільнитися від образи. Віруючим людям допоможе молитва замість медитації, або на додаток до неї. Але цього буде недостатньо.