Щоб не хотіти спати, ви можете прийняти како-то бадьорить речовина, наприклад, міцну чорну каву. Але не варто занадто часто і багато його вживати, так як велика кількість кофеїну в організмі шкодить серцю і печінці, а також іншим органам.
Ви можете зайнятися чимось дуже активним, щоб ваше тіло рухалося, тоді вам не буде хотітися спати. Бо зазвичай, коли читаєш книгу або дивишся телевізор, то ще гірше, спати хочеться ще більше. Обстановка нудна, і ви потихеньку звалювати спати.
А взагалі, щоб добре себе почувати, бути бадьорим і активним, підіть та виспіться добре. Якщо вам, наприклад. потрібно ніч пробути на роботі, на чергуванні, то гарненько виспіться перед цим, вдень, а потім можна і кави випити. »
Якщо ви студент і завтра сесія або ви з роботи, а вночі бокс або ви на риболовлі другу добу, а клювання тільки пішов - то вам дійсно не можна спати! І ви знаєте це, а ось органи, схоже забув!
Отже, нагадаю спочатку, що людина здатний не спати всього 7 днів!
Потім хочеш-не хочеш - а висівки і надовго.
Так що не мучте свій організм.
* Ноги в таз з холодною водою (ну або з гарячою - як кому)
* Включити музику, де через 2-3 хвилини будуть різкі вигуки або перепади - це не дасть вам звикнути і заснути
* Випити велику кількість кави
* Заварити собі міцного чаю без цукру - 3-4 пакетика на чашку - не переборщіть - «- зупиниться серце від перезбудження
* Вставити сірники в очі
Схожі питання
- Як красиво зав'язати шарфик?
- Здоровий сон: як вибрати матрац і постільна білизна?
- Як зробити крапельницю?
- Як погладшати?
- Як зробити тональний крем світліше?
- Як підняти верхню повіку?