перекладач, викладач, психолог
По-перше, треба навчитися "роздвоювати" зображення, які ви бачите. Для цього досить злегка звести очі до перенісся.
Вправа №1. Подивіться на свій вказівний палець, потім скосите очі, щоб один палець перетворився в два. Затримайте погляд і розгляньте зображення. Потім спробуйте зрушити і розсунути зображення, звести воєдино, знову розвести. Це непогане тренування для м'язів очей.
Вправа №2. Тепер подивіться на два вказівні пальці, розташованих приблизно на 7-8 см один від одного. Знову зробіть так, щоб в очах двоїлося. А тепер такий же роботою очних м'язів, як і в першій вправі зведіть два центральних зображення в одне (тобто замість 4-х пальців ви будете бачити 3). Зафіксуйте це центральне зображення пальця і розгляньте його, розслабте очі, поступово придивляйтеся, воно буде ставати чіткіше.
Вправи №3. Подивіться на картинку krugozors.ru
Також, скосите очі, щоб 2 вікна перетворилися в 4, а потім поступово зведіть два центральних вікна в одне. Дочекайтеся, поки воно буде виглядати чітко і розгляньте. Це і є стереозображення.
Далі можна тренуватися на картинках, де присутні окремі великі елементи: vk.me
А потім можна переходити до більш складним, що складається з безлічі елементів:
Принцип завжди один і той же: викликати двоїння в очах, поєднати центральні зображення, зафіксувати погляд і розглянути що вийшло.