Сон у людини може займати до третини життя. А у немовляти - і того більше. Тому дуже важливо навчити малюка самостійно вкладатися спати. Сон і психологічний кліматМолодие батьки, часто, стикаються з проблемою недосипання. Постійні крики малюка, який ніяк не може заснути, здатні стати причиною нервових захворювань. Однак вихід з такої ситуації існує.
До того, як навчити дитину засинати самостійно, слід переконатися, що самі батьки вміють це робити. Адже діти практично в усьому повторюють маму і тата - досить проаналізувати власну поведінку, щоб в цьому переконатися.
Фахівці стверджують, що постійні переживання батьків з легкістю уловлюються немовлям. Ще не вміючи говорити словами, він вже сприймає настрій і емоції. Тому важливо перед тим, як навчити дитину самостійно засинати, навчитися заспокоюватися перед сном. А ще краще - не хвилюватися взагалі.
Крім того, особливо гостро може стояти питання часу. Адже якщо на заколисування малюка щодня йде пара годин протягом декількох місяців, то це з легкістю викличе здивування, а потім здивування і роздратування. Як навчити дитину засинати швидко?
Якщо намагатися в наказовому порядку змусити малюка спати, то це може породити психологічну травму. Її наслідки будуть відчуватися навіть в дорослому віці. Тому подібного тиску на ще не сформовану психіку слід по можливості уникати.
Навчання культурі сну
Щоб зрозуміти, як навчити дитину швидко засипати, потрібно навчитися помічати ознаки втоми. Адже якщо він сповнений сил, хоче дослідити навколишній простір або рветься за новими враженнями від такого величезного і м'яко пружинящего дивана, то сон буде лише прикрим перешкодою на шляху. Зате при позевиваніі, що закриваються очах і загальної втоми засипання буде чудовим відпочинком.
Тому важливо потихеньку так міняти режим дня, щоб до вечора малюк якраз встигав вдосталь набегаться і втомитися. Приблизно за годину-півтора до сну настає той час, коли потрібно знижувати активність. Підійдуть спокійні справи, на кшталт читання вголос або неквапливої прогулянки. Тоді питання, як привчити дитину засинати самому, вже не буде викликати конфлікт: дитячі позиви і бажання матері будуть збігатися.
Слід враховувати один момент. Як привчити дитини, що підросла самому засипати, якщо він звик використовувати допомогу батьків? Очевидно, що краще провести такий курс до 4-5 років, оскільки потім звички буде міняти досить складно. Якщо дати маляті відчуття повної безпеки уві сні, а також дотримуватися цих нехитрих правил, то скоро він навчиться самостійно і швидко вкладатися спати. А це означає, що загальний клімат в родині теж налагодиться.