ЄВГЕН
ШУЛЬМАН
Сертифікований коуч,
тренер (Erickson University, Vancouver, Canada Міжнародний Еріксоновській Університет, Київ)
Швидкі особистісні зміни (РПТ)
Беньямін (Євген) Шульман
Відносини - суть нашого життя. І не тільки тому, що спілкування з іншими людьми, особливо з близькими, - необхідна і найважливіша частина нашого життя, але і тому, що все, що ми отримуємо, знаємо, на що звертаємо увагу - все це складається в процесі нашої взаємодії з оточуючими .
Ця взаємодія може бути як джерелом найбільшої радості і розвитку, так і причиною душевних страждань. У відносинах проявляється як наша глибина і сила духу, так і все те, що ми хотіли б приховати, всі наші слабкі місця і області неусвідомленість.
Більш того, в процесі найбільш значущих для нас відносин в дитинстві складається наше уявлення про те, хто ми такі, а також про те, якими ми ніколи не зможемо бути, про те, до чого варто прагнути, а що несуттєво, чого можна очікувати від життя, а що неможливо. Навіть відносини, за якими ми спостерігаємо з боку, стають частиною нашої реальності, і таким чином впливають на нас, так само як ми неявно впливаємо на них.
В результаті людина виявляється в безперервному стресі, і або намагається врятуватися від нього, йдучи в роботу - так щоб менше часу проводити вдома, або починає пити, або потрапляє в петлю безперервних з'ясувань відносин. Результатом можуть стати такі симптоми, як втрата мотивації, втрата сенсу життя, нестача життєвих сил.
Якщо подібні відносини зберігаються тривалий час - а часто уникнути цього не можна, то формується те, що в психології називається "співзалежність". У співзалежних відносинах перед людиною постають такі питання, як "Як перестати відчувати неконтрольований гнів?", "Як подолати слабкість характеру?", "Як навчитися говорити« ні »?", "Як позбутися залежності від чужої думки?", "Як навчитися відстоювати свою думку? ", і багато інших.
Термін «співзалежність» виник при вивченні алкоголізму і наркоманії, коли людина з одного боку хоче відмовитися від шкідливої звички, а з іншого - не в змозі цього самостійно зробити. Поступово це поняття набуло ширшого значення, і почало застосовуватися до будь-якій людині, яка живе в неблагополучній сім'ї, з хворими правилами, які сприяють співзалежних відносин.
Якщо спробувати сформулювати ознаки співзалежності, то в першу чергу треба вказати на такі особливості, як:
- Прихильність своїм помилкам, заперечення фактів, самообман;
- Компульсивні дії (неусвідомлене ірраціональна поведінка, про який людина може шкодувати, але знову і знову відтворює, як би рухомий невидимою йому внутрішньою силою)
- Заморожені почуття, мляві емоції;
- Низька самооцінка;
- Хвороблива залежність т думки інших;
- Високий рівень тривожності, страхів;
- Порушення здоров'я, пов'язані зі стресом.
Енергетичні прояви співзалежності
Багато клієнтів в процесі психотерапії повідомляли, що «внутрішнім зором» бачать як би зв'язку, що тягнуться від них до образу іншої людини, з яким у них були співзалежних відносини. Дійсно, в енергетичному цілительстві відомо, що співзалежність проявляється не тільки психологічно, а й енергетично.
Ми пов'язані з тими, з ким вступаємо у взаємини енергетичними нитками, як правило з'єднують наші енергетичні центри з центрами іншої людини. Ці нитки шикуються в відповідно до тих цінностей, якими ми керуємося, нашими думками і почуттями, фізичними відчуттями, які ми відчуваємо. Так, якщо відносини формуються за принципом придушення і контролю, то енергетичні нитки можуть виявитися темними, грубими, які охоплюють тіло іншої людини. У здорових відносинах сполучні нитки складаються з більш світлої, більш тонкої енергії і, як правило, набагато менш помітні.
Спостерігаються також зв'язку іншого типу, що з'єднують нас з нашим «провідником», або «внутрішнім лідером», який формується нашою підсвідомістю як енергетичне вираз наших ідеалів, кращих устремлінь. І хоча про існування цих енергетичних зв'язків відомо давно, багато що використовувалися енергетичні методи звільнення від небажаних зв'язків, зокрема співзалежності, були приховано або навіть явно неекологічними.
витоки методу
Протягом століть при роботі з співзалежністю різними цілителями використовувалися методи «разрубания» відповідних енергетичних зв'язків.
Фахівці з НЛП, в процесі моделювання і осмислення цих методів, розробили, як їм здавалося, кілька більш екологічну методику. Вона полягала в тому, щоб не просто обрубувати або розривати ці зв'язки, а навчати клієнта створювати в своєму внутрішньому просторі свого «внутрішнього лідера», а потім створити «внутрішнього лідера» і для того, з ким у нього були співзалежних відносини.
Далі людини просили розірвати зв'язок з іншою людиною, потім уявити собі образ свого внутрішнього лідера і з'єднатися з ним «своєю половиною» енергетичні зв'язки. Після цього, за їхньою методикою, клієнт з'єднував образ тієї людини, від залежності з яким хотів звільнитися, з образом його внутрішнього лідера.
І хоча після цього проводилася перевірка на екологію, і процес завершувався, тільки якщо клієнт не відчував дискомфорту, екологічність методу залишалася спірною. Не кажучи про те, що у різних людей чутливість різна, і те, що людина не відчуває дискомфорту, не означає, що його дійсно немає.
Розуміючи, що чутливість у різних людей не тільки різна, але завжди обмежена, і маючи підготовку в області як НЛП, так і коучингу, володіючи досвідом холистической психотерапії (Холодинаміка, Сімейні розстановки по Хелінгеру), я добре усвідомлював, що вищенаведена методика звільнення від співзалежності далеко не так безпечна, як здається на перший погляд. Тому виникла необхідність у створенні більш цілісного і надійного методу, що стало можливим з появою підходу Core Success.
Перевага розробленого в Core Success підходу до трансформації співзалежності в тому, що немає необхідності розривати енергетичні зв'язки з об'єктом співзалежності - вони самі зникають в процесі застосування нового методу.
Більш того, спонтанне зникнення грубих енергетичних зв'язків розглядається в новому підході як головний критерій його успішності.
По суті, мова йде про перехід від маніпулятивного підходу, орієнтованого на використання психологічних технологій до нового підходу, спрямованого на справжнє зцілення співзалежності через реалізацію позачасових потреб людини, як духовного істоти, в першу чергу його глибинних, або як ще їх називають, кореневих цінностей.
Якщо маніпулятивний, «технологічний» підхід і не відчувається як маніпуляція, але певною мірою містить її елементи, то чим він повинен бути замінений в холістичної підході, який з повною підставою можна назвати духовним? У Соre Success такий підхід пов'язується з установкою на пробудження душі.
Можна думати про це перехід не як про стрибок, а як про зрушення за шкалою, на одному кінці якої розташовується маніпуляція, а на іншому - пробудження. І ми, як людські істоти, можемо рухатися по цій шкалі, поступово віддаляючись від маніпуляції і входячи в область пробудження.
Пробуджує підхід заснований на фундаментальної ідеї, що ресурси людського духу безмежні і вічні, і ми не створюємо, а тільки пробуджуємо їх, відновлюючи зв'язок з системою Глибинною Мудрості.
Виявилося, що спираючись на систему Core Success, можливо позбутися від усіх грубих енергетичних зв'язків, не розрізаючи їх, як у вищезгаданій НЛП - методикою, а трансформуючи їх за допомогою кореневих цінностей. Мій досвід роботи з розстановкою по Хелінгеру також підтверджував можливість трансформації співзалежних відносин і супутніх їм енергетичних зв'язків в вільні взаємини, засновані на кореневих цінностях.
Наведу зі скороченнями запис однієї з типових сесій по звільненню від співзалежності за новим методом.
Приклад сесії по трансформації співзалежності
Клієнт до моменту цієї сесії вже працював зі мною протягом декількох місяців, тому у нас вже встановилися відносини довіри і розуміння.
К. (клієнт): Мама дуже сильно опікується мене, наполягає, нав'язує.
Т. (коуч - тренер): А що Ви відчуваєте по відношенню до мами?
К. Образу, біль, ... і жалість. Вона хоче, звичайно, щоб у мене все було добре, ..., не так, як у неї ...
Т. А якби Ви увійшли в позицію стороннього спостерігача, що б Ви помітили такого, чого не помічають ні мама, ні її дочка?
К. Дочка дуже жорстко себе ставить, стоїть на своєму і не бере маминого думки в розрахунок. А мама ставиться до доньки, як до дуже маленькій дитині.
Т. А яке, на Вашу думку, намір понад - опіки?
К. Дочка - єдина людина, якого мама може любити. З татом стосунки погані, старша дочка виїхала в іншу країну.
Т. Поверніться тепер в себе, подивіться, чи є щось в просторі між Вами і мамою, що вас пов'язує?
К. Так, є. Коридор такої. За формою тіла від голови і до діафрагми приблизно.
Т. Яке, по - Вашому, намір, що стоїть за маминою маніпулятивних?
К. Інтерес до життя. Вона хоче жити життям тих, ким вона маніпулює. Своєю у неї немає ...
Т. А яке намір стоїть за Вашим неприйняттям такого маминого ставлення та поведінки?
К. Відчуття самостійності.
(Далі йде процес виявлення глибинних цінностей мами і доньки, які переховуються за інтересом до життя і прагнення до самостоятельності.Імі виявляються Буття і Спокій)
Т. Дає інструкції клієнту як створити бажаний образ в майбутньому для себе і для мами, так щоб вони реалізовували їх глибинні наміри і цінності.
К. Коридору немає, але залишилося напруга під лопаткою.
Т. А як це напруга виглядає?
Т. Проводить процес виявлення глибинного позитивного наміри «синяка» (їм виявилося прагнення до єдності внутрішніх образів отця і матері) і його трансформації.
К. Синяк стає небесно-блакитним і вбудовується в кістку. Він буде підкидати думки, як вести себе з мамою.
Далі йде завершення процесу трансформації співзалежності.
Тепер я хотів би описати цей метод як послідовність кроків. Хоча досвідчений практик і може виконати цей процес сам, допомогу кваліфікованого фахівця додасть в цю роботу глибину.
«Трансформація залежності в осмислену свободу» крок за кроком
1. Почніть з визначення тієї ситуації, над якою будете працювати, як якби ви дивилися на неї і сприймали всі супутні їй обставини з Коуч - позиції, як відбуваються на сцені театру. Відзначте (краще стільцями) місця, де ви бачите себе і інших учасників. Запишіть свої спостереження або словесно, або схематично, як в розстановці.
2. Запитайте себе, що буде для вас найкращим результатом процесу, в чому буде його цінність для вас, і як він може вплинути на ваше життя. Запишіть.
3. Тепер, якщо це відчувається доречним, перейдіть в те місце «на сцені» де ви бачите себе. Потім візуалізують (очі можуть бути відкритими або закритими) простір навколо вас і інших учасників там, де вони розташовуються. Відчуйте простір і чи є навколо вас будь - які видимі зв'язку між вами. Запишіть результати.
4. Запитайте себе, що ви отримуєте від цих відносин, в чому їх цінність для вас, відчуйте цю цінність і запам'ятайте відчуття. Запишіть те, що відчувається доречним.
5. Перейдіть до стільців, що позначає інших учасників сцени і визначте цінності цих відносин для кожного / кожної з них. Відчуйте ці цінності. Запишіть те, що виникає.
6. Поверніться на своє місце в сцені досліджуйте далі результат пункту 4, виявляючи ваші Кореневі Цінності в цих відносинах. Відчуйте їх, а потім фізично побудуйте свій Ціннісний Образ, заснований на ваших Кореневих Цінностях, як би виліплений його.
Починаючи з цього моменту процес може тривати за двома сценаріями.
1. У більшості випадків наступний крок в тому, щоб побувати в позиціях інших учасників, виявити їх Кореневі Цінності і, виходячи з них, виліпити їх Ціннісні Образи Себе.
2. Далі поверніться в свою позицію і перевірте якість простору навколо вас, вільно чи воно від яких - би там не було зв'язків. Як правило, ви вже їх не знайдете. Якщо ж якісь - то залишаться, виявите їх Кореневу цінність і інтегруйте цю цінність в ваш Ціннісний Образ Себе.
3. Перевірте екологію для всіх учасників і пошліть кожному, включаючи себе, подяку за всі ці дивовижні відкриття, пов'язані з трансформуються відносинами.
4. Поверніться в Коуч - позицію і визначте, що ви винесли для себе з цього процесу. Справді ці результати екологічні для вас і інших? Чи будуть вони сприяти вашому і їх розвитку в бік більш усвідомленою, більш пробудженої, більш заможного життя? Визначте, як ви можете інкорпорувати отримані вами результати в повсякденне життя, і якими будуть ваші перші кроки. У чому була цінність цього процесу для вас?
Альтернативний сценарій може виникнути, якщо на шостому кроці при дослідженні Кореневих Цінностей ви відчуєте «підключення» у колективному, трансперсональному полю свідомості, що охоплює всіх учасників одночасно і має доступ до їх Кореневим Цінностям, як якщо б ви були духом Кореневий цінності всієї групи. В цьому випадку, якщо ви в подібному стані, ви можете виліплює Ціннісні Образи інших учасників прямо з цього трансперсональної стану.
Окрема тема - це застосування розробленого підходу в роботі з маленькими дітьми. Справа в тому, що маленькі діти ще знаходяться в енергетичному полі матері, і природно пов'язані з нею. Тому в ситуаціях, коли діти хворіють, або виявляються травмованими фізично або психологічно, робота з матір'ю (а при необхідності і з батьком) дитини може істотно прискорити одужання і мінімізувати ризик як фізичних, так і психологічних негативних наслідків нездорових відносин батьків.