Привіт всім читачем. Мене звуть Олександр і мені 35 років. У мене свій невеликий бізнес - автомобільна мийка. Я з дитинства захоплено дивився фільми за участю Жан Клода ван Дамма, Сильвестра Сталлоне і Альнорда Шварценеггера і мріяв, що коли-небудь доб'юся такого ж тіла.
З шкіл ходив в качалку, але особливого ефекту не було. При зрості 185 см я важив 80 кг. Ходив як палиця. Всю кімнату обклеїв плакатами і чекав, що станеться диво. Року йшли, часу на тренування особливо не було, так як займався бізнесом.
Але ось коли мийка вже була відкрита, я вирішив повернутися до своєї мрії, і почати активно тренуватися. Пішов спочатку в маленьку качалку біля будинку. Тренер рекомендував мені протеїни, режим харчування і тренувань. Ось так я попрацював над собою більше року.
Ефект звичайно був, але мене не радував. Сил витрачено було більше, ніж того коштував ефект. Я попросив його переглянути режим тренувань або може підібрати концентрати і протеїни ефективніше. Так і було зроблено. Замовив величезну партію всіляких добавок і знову взялися тренуватися. Знову пройшли півроку, і знову незадовільний результат.
Тренер сказав, що ось такий у мене організм і напевно погана спадковість, що качком мені не бути. Я засмутився і продовжував займатися з тим же тренером і по тій же системі, змінюючи періодично концентрати і протеїни. Стільки грошей і сил я не витрачав ніколи раніше.
Дружина мене практично не бачила будинку, тренер вичавлював все соки. І ще плюс робота, на якій я думав про тренування. У підсумку я сказав тренеру, що більше з ним працювати не буду і почав тренуватися. Кожна ранок дивився на себе в дзеркало і думав, що зі мною не так.
Мені порадили тренера, який дуже добре становить правильний раціон харчування, до нього запис на рік вперед. Тому тренуватися з ним не виходило, але раціон він мені написав. Мої показники значно стали поліпшуватися, але все було не те.
Але здаватися я не хотів, так як перед очима все ще коштував Сильвестр Сталлоне у фільмі "Роккі". Друг порадив інший тренажерний зал, де тренуються професійні бодібілдери. Я скептично до цього поставився, але вирішив спробувати. Перше, що вони сказали, побачивши мене - новачок. Їх здивування стало набагато більше, коли я сказав, що тренуюся два роки.
Тренер мене взяв, і з цього моменту життя розділилося на «до і після». Перше, що він виявив, що раціон у мене правильний, але індивідуальні особливості організму не можуть повноцінно засвоювати білок. Саме тому я не можу досягати хороших результатів.
Він порадив замовити концентрат ORGONITE. який стимулює ефективне засвоєння їжі. Тут звичайно я не повірив, але він коштував не дорого, і я вирішив спробувати.
І тут все заграло новими барвами. На роботі я все встигаю, після роботи радісно мчу на тренування, а потім ще вистачає достатньо часу на улюблену дружину.
Помітивши результат, я вирішив розібратися, що ж такого в складі цього препарату, що дозволяє, є те ж саме, як і саме тренуватися, але бачити явні зміни в дзеркалі.
Як же діє ORGONITE?
Продукт був розроблений за участю Міжнародної асоціації спортивного харчування, а також таких великих виробників на ринку спортивного харчування, як: Weider (США) і Multipower (Німеччина).
Кожен з продуктів харчування має певний ККД (коефіцієнт корисної дії). За час проходження їжі по травній системі при звичайних умовах значна частина корисних речовин і білка не встигає засвоюватися організмом. Оргонайт ж прискорює процес метаболізму, внаслідок чого для отримання високих результатів по нарощуванню м'язової маси потрібно набагато менша кількість їжі.
Звичайно, не можна сидіти і чекати дива. Правильний раціон харчування з прийомом Оргонайта, неможливий без тренувань. Для досягнення найбільшого ефекту від ORGONITE рекомендується постійний щоденний прийом 2-4 г продукту, бажано після силового тренування і в складі вуглеводно-протеїнового коктейлю, поєднуючи в комплексі з програмою тренування.
У разі якщо ваш графік тренувань не є щоденним, а становить 3 - 4 дні на тиждень, то в розвантажувальні дні оптимальним буде застосування такого ж кількості препарату після зарядки або невеликої розминки (віджимання, присідання.) Я як раз і слідував ось таким ось рекомендацій .
Замовляти цю штуковину рекомендую зі знижкою, я брав на цьому сайті. Вважаю, що кожен може побачити, що результат можна отримати набагато швидше не змінюючи звичний раціон і кількість тренувань!
Як накачати м'язи в домашніх умовах за тиждень
можна накачатися, що накачати м'язи на турніках або брусах за 7 днів - з області фантастики.
Як накачати м'язи в домашніх умовах без штанги, рекомендації. Щоб накачатися за два тижні в домашніх умовах, Наведемо деякі вправи для розвитку м'язів в домашніх умовах. Як накачати м'язи вдома за 2 тижні: Трохи про принцип роботи.
Рада 2: Як за тиждень накачати руки. Багатьом новачкам хотілося б досягти відчутних успіхів від занять в залі вже в перший тиждень. Пам'ятайте, пт - легке тренування. як робив це я. Груди. Приклад програми тренувань в домашніх умовах. перший тиждень пн, я почав займатися собою приблизно два тижні тому в домашніх умовах.
Реальні поради, в принципі, головне виробити режим дня і займатися хоча б 3 рази на тиждень.
При бажанні навіть в домашніх умовах можна накачати м'язи рук, головне скласти графік занять.
Як накачати м'язи вдома за 2 тижні? Чи можна швидко прийти у форму після літньої відпустки? Наведемо деякі вправи, через день.
Як накачати м'язи вдома. Вправи будемо виконувати на підлозі і на турніку. Мені 15 років, як правильно качатися в домашніх умовах.
У домашніх умовах м'язи накачати можна без проблем. Будинки, поради, гантелей та іншого спортивного інвентарю? Тренування будуть проходити 3 рази на тиждень, пт - важке тренування другий тиждень пн, як накачати м'язи на пару тижнів: будинки і в тренажері, не витрачаючи гроші на абонементи. Поверніться у вихідне положення. Дві-три тренування на тиждень вистачить. Можна робити по три-чотири підходи по десять підтягувань.
Як накачати м'язи в домашніх умовах. Я розповім
Читайте також:
Привіт, дорогі читачі! Мене звуть Олексій, мені 29 років. Я 10 років професійно займаюся в спортзалі. Весь цей час м'язова маса росла стабільно, і результатами я був задоволений. Але потім.
Привіт, дорогі читачі! Мене звуть Олексій, мені 29 років. Я 10 років професійно займаюся в спортзалі. Весь цей час м'язова маса росла стабільно, і результатами я був задоволений. Але потім.
Привіт, дорогі читачі! Мене звуть Олексій, мені 29 років. Я 10 років професійно займаюся в спортзалі. Весь цей час м'язова маса росла стабільно, і результатами я був задоволений. Але потім.
Засвоєння білка від «А» до «Я» Для спортсменів, які прагнуть наростити м'язову масу в спортзалі, найбільш важливою темою є правильне засвоєння білка. Серед початківців бодібілдерів.