1. "Секрет на дні тарілки".
Запропонуйте малюкові здогадатися, яка картинка чекає його на дні посуду. Тільки цур в їжі не копатися! Нехай дитина поступово "рятує" намальованого персонажа від завалила його лавини картоплі або каші.
2. Обгрунтуйте необхідність трапези.
Він же хоче покататися на самокаті по обіді? Або намалювати нову картину? А може, йому потрібні сили, щоб забороть казкового дракона? Для всього цього необхідно як слід підкріпитися, рівно як і машині потрібен бензин, щоб їздити.
3. Їмо і вважаємо.
Робимо ставки: скільки ложок каші в цій тарілці? Припустимо, ви думаєте, що 7, а дитина - 10. Щоб дізнатися правду, все ложки потрібно з'їсти! Переможцю - символічний приз. Наприклад, стільки поцілунків, скільки виявилося ложок в тарілці.
4. "Дитяча" правда.
Якщо ви науково обгрунтуєте необхідність корисної їжі, дитина навряд чи вас зрозуміє. А якщо і зрозуміє, йому поки що в силу віку буде важко уявити внутрішні процеси, пов'язані з прийняттям їжі. Спрощуйте розповідь, вносячи в нього логічні, але казкові елементи! Чому спочатку треба з'їсти суп і тільки потім - десерт? М'який і рідкий супчик стелить в животику затишну ліжечко, щоб солодке печиво не подряпало ніжні стінки шлунка. Соковите яблучко і морквина працюють в животі прибиральниками: допомагають "винести сміття", щоб животику було легко і звільнилося місце для нових смакоти. А ще хрусткі овочі та фрукти добре чистять зуби, допомагаючи зубній щітці в боротьбі з каріозними монстрами!
5. Украшайте їжу.
Діти люблять "є очима" (на це як раз розраховують продавці фігурних шоколадок і барвистих льодяників). Якщо суп - то з зірками з овочів або макарошек, якщо каша - то з молочним озером і чорничними берегами! Лебеді з яблук, морквяні дровишки, поїзд з фрикадельок, навантажений гречаним вугіллям, - варто тільки почати фантазувати і зупинитися вже неможливо!