Звичайно, найчастіше це трапляється з жінками. Адже, щоб добре виглядати вони жертвують своїм здоров'ям, на весь день, «закувавши» свої ніжки в туфлі на шпильках.
Так само з даними недугою доводиться стикатися людям з надмірною масою тіла, а іноді і просто людині, що проводить багато часу на ногах. До речі, не тільки при ходьбі, але і при сидячому способі життя.
Насправді «рецептів» безліч. Наведемо найефективніші з них, що дають швидкий результат.
- Прийшовши, додому негайно зніміть взуття. Зайдіть у ванну і влаштуйте «контрастний душ» своїм ногам.
- промокніть ноги рушником, приляжте на диван і закиньте ноги на «спинку» дивана. Відпочиньте так 10 хвилин.
- Якщо не хочете «контрастний душ», то можете розвести жменю морської солі в тазику гарячої води і приймати таку ванну для ніг протягом 10 хвилин. Але пам'ятаємо, що дана процедура протипоказана при захворюваннях вен (при таких вода повинна бути не вище 37 градусів).
- Після таких процедур - відмінно підійде зволожуючий або живильний крем з додаванням м'яти або ментолу.
- Можна заздалегідь приготувати трав'яний настій і заморозити його в пакетику для льоду. Такими крижаними кубиками протирати ноги, ефект чудовий.
- І звичайно ж, масаж (якщо немає варикозного розширення).
Так само існує величезна кількість рецептів «ванночок для ніг».
Наведемо тут деякі з них:
- Лікувальна: квіти календули (1 столові ложки) заварюємо в 1 літрі окропу. Наполягаємо 15 хвилин, потім опускаємо в відвар ноги на хвилин 20-30.
- Помідорова: 2 томата подрібнити і змішати з 1 склянкою морської солі, дану суміш нанести на ноги на 10-15 хвилин. Потім змити прохолодною водою.
- Цитрусова: шкірку будь-яких цитрусових (1,5 склянки) залити 1 літром окропу. Настояти 20 хвилин і приймати ванну для ніг 25 хвилин в даному відварі.
- Також сприятливий вплив роблять відвари ромашки, бузини, череди, лляного насіння і багатьох інших трав і рослин.
Як Вилікувати Ноги. Як лікувати втомлені ноги за допомогою гімнастики:
- щоб уникнути застою крові в венах ніг - чергуйте навантаження з однієї ноги на іншу, переносите масу тіла з лівої сторони (після почуття втоми) на праву, потім навпаки.
Також можете встати на носочки і зробити глибокий вдих, а потім повільний спокійний видих. Таким чином, Ви захистите себе від варикозного розширення вен на ногах, вправи поліпшують кровообіг.
Ну ось, ми поділилися лише небагатьма способами як лікувати втомлені ноги. Бережіть свої ноги, купуйте тільки зручну, якісне взуття. Це допоможе Вам уникнути втоми в ногах.