люмбаго лікування
В домашніх умовах
Як і аптечні ліки для лікування люмбаго, народні засоби для лікування гострого нападу люмбаго можуть призначатися у вигляді мазей, препараторів для прийому всередину і різноманітних компресів і ванн, які надають на організм комплексну дію.
Засоби народної медицини, які при люмбаго приймають всередину
Рецепт. Настій лікарських трав для лікування гострого нападу люмбаго
Взяти в рівних пропорціях квіти календули, траву буркуну, лист подорожника, пагони чорниці, траву польового хвоща. Висушені трави подрібнити і добре перемішати. У термос ввечері засипати 2 столових ложки готової суміші, налити 500 мл окропу, настоювати і вранці процідити і віджати лікарські трави. Приймати по третині склянки 3-4 рази на день, краще після їжі. Даний збір має протизапальну і сечогінну дію, зменшує набряк тканин, що оточують запалений нерв. Цей збір рекомендується приймати не менше 10-14 днів навіть після стихання гострого болю і місцевої запальної реакції
Рецепт. Настій, який надає протівовоотечное дію
Взяти в однаковій пропорції лист брусниці, шишки джмеля, корінь дягелю, траву м'яти, траву кропиви, квітки ромашки. Всі трави перемішати і зберігати в сухому місці. Увечері засипати в термос 2 столові ложки готового збору, залити в термос 0,5 л окропу і настоювати до ранку. Процідити і приймати натщесерце вранці і перед обідом по 1 \ 2 склянки до стихання гострого нападу.
Рецепт. Відвар, який надає протизапальну і седативну дію
Взяти в однаковій пропорції траву лаванди, лист подорожника, траву деревію, корінь кульбаби, траву чистотілу, лист евкаліпта, кореневища з корінням валеріани. Уся сировина подрібнити і перемішати. Засипати в ємність для приготування відвару, залити 500 мл крутого окропу, витримати на повільному вогні на водяній бані 30-40 хвилин, процідити, сировину віджати і відвар розвести водою до початкового об'єму. Остудити і приймати по 1 \ 2 склянки 3 рази на день після їди.
Грудний радикуліт лікування за посиланням.
Залежно від причин, що викликали біль, буде призначено лікування. Основним принципом підбору препаратів є ефективне зняття больового синдрому. Це досягається не тільки за допомогою медикаментів. В першу чергу пацієнтові призначається повний спокій. Дотримання постільного режиму пацієнтові дається неважко - адже при будь-яких рухах біль в попереку посилюється.
Медикаменти, які застосовуються при люмбаго, представлені групою нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП). І якщо абревіатура для вас не зовсім зрозуміла, то такі назви як індометацин, диклофенак, німесулід, напевно добре знайомі. Найчастіше пацієнти тому й не йдуть на прийом до фахівця, що добре знають дані ліки і вміють ними користуватися. Але пам'ятайте, людям із захворюваннями шлунка та кишечника НПЗЗ слід приймати дуже акуратно, так як всі вони дратують шлунково-кишковий тракт.
Добре допомагають при люмбаго різні зігріваючі мазі, такі як финалгон, Капсикам і інші. Мазь слід наносити обережно, не масажуючи поперек. Якщо ваша шкіра надто чутлива, то можна змішати мазь з будь-яким кремом, щоб уникнути роздратування. Але лікування мазями швидше є допоміжним, а не основним методом.
Успішне лікування багато в чому залежить і від ваших харчових пристрастей. Люмбаго не любить гостру і жирну їжу, копченості та маринади. Загострення може виникнути і при вживанні алкогольних напоїв.
При дотриманні всіх лікарських рекомендацій люмбаго проходить протягом 4 - 6 днів. Але якщо причини, що викликали біль, обумовлені поперекової грижею або захворюваннями нирок, може знадобитися набагато більший проміжок часу для одужання. Підступність цієї патології полягає в тому, що вона успішно повертається при високих фізичних навантаженнях, стресах, переохолодженнях.
Тепер поговоримо про те, що пропонує народна медицина для позбавлення від поперекового прострілу.
При дуже сильних болях вам можуть бути прописані уколи при люмбаго, наприклад, Вольтарен у формі ін'єкцій. Вольтарен вводять внутрішньом'язово 1 ампулу, 1 раз в день. Побічні ефекти: у вас може захворіти шлунок, вас може нудити і рвати або виникнути ентероколіт, виразка і шлункова кровотеча. Якщо щось таке у вас раніше вже було (проблеми зі шлунком, виразка), краще Вольтарен в укол не використовувати, а проконсультуватися з лікарем, щоб він призначив іншого ліки.
Відновлювальний курс складається з масажу, лікувально-фізкультурного комплексу і фізіопроцедур. Особливу роль відводять масажу, який виконує кілька функцій:
- підвищує обмін речовин, тому поліпшується кровопостачання і живлення ураженого місця;
- стимулює регенераційні ресурси, які допомагають впоратися з хворобою. Особливо гарний у цьому відношенні точковий масаж;
- усуває м'язові спазми, що виникають унаслідок защемлення нерва. При цьому гояться мікроскопічні розриви м'язів;
- ліквідує застійні явища в попереку і відновлює функціонування дрібних судин.
Процедури починають з загального масажу. Він покращує самопочуття і готує організм до точкового масажу. Головне завдання масажиста полягає в усуненні больового синдрому. Кращий засіб - це розігріває масаж із застосуванням спеціальних кремів і мазей.
Всім відомий той факт, що головним ворогом хребта вважається малорухливий спосіб життя. Щоб уникнути люмбаго, профілактику починають з піших або велосипедних прогулянок, занять фітнесом і плаванням.
Слід дотримуватися простих правил, і хребет вас не потривожить:
- спати на боці. Така поза не навантажує хребет. Висота подушки повинна дорівнювати ширині плеча;
- облаштувати робоче місце відповідно до правил ергономіки: стілець повинен бути з підлокітниками і підголовником, спинка анатомічної форми. Це розвантажує хребет і м'язи плечової області;
- відрегулювати сидіння машини так, щоб не було дискомфортних відчуттів в спині. У тривалі подорожі необхідно брати масажну накидку для сидіння;
- вантаж піднімати тільки на напівзігнутих ногах з випрямленою спиною, а тяжкості переносити з рівномірним розподілом ваги на обидві руки;
- уникати переохолодження.
Лікувальна мазь виготовляється з бруньок тополі, трави м'яти, кореня кульбаби і бруньок берези. Всі інгредієнти необхідно взяти в рівних пропорціях, подрібнити і добре змішати, а потім залити 3 столових ложки сировини 100 мілілітрах окропу, поставити на повільний вогонь і кип'ятити протягом 30 хвилин. Далі процідити і, поки засіб гаряче, змішати з 75 грамами свинячого жиру або несолоного вершкового масла. Перемішуйте отримане засіб, поки воно не охолоне.
Даною маззю натирають ділянки, звідки виходить найбільш гострий біль, по 5-6 заходів на добу. Змастивши проблемне місце, укутайте його теплим матеріалом, найкраще для цього випадку підійде вовняна тканина. Оптимальний термін такого лікування - місяць і більше, але коли больові відчуття проходять - можна використовувати мазь по два рази на добу.
Таку ж мазь можна виготовляти і з інших інгредієнтів. Наприклад, можна взяти такий набір: бруньки берези, корінь горця зміїного, кора осики, трава звіробою, трава хвоща польового. Ще один варіант суміші: квіти календули, трава м'яти, квітки комірника, коріння шабельника, шишки хмелю, трава чистотілу, лист евкаліпта, а також соснові нирки.
Розігріваючі мазі, за рахунок входять до них речовин (наприклад, бджолиний і зміїні отрути, які підвищують проникність капілярів; екстракт перцю; слабшим розігріваються ефектом володіють мазі, до складу яких входить метилсалицилат), локально збільшують кровонаповнення (гіперемія) тканини, і як наслідок збільшують теплообмін. Безпосередньо після отримання травми разогревающие мазі застосовувати не можна, тому що відразу ж після пошкодження тканини потрібно охолоджувати, а не розігрівати. Розігріваючі мазі застосовують в ребіалітаціонний період, через кілька днів після гострої травми (в залежності від тяжкості), при таких захворюваннях, як міозит. радикуліт. неврит. бурсит. люмбаго. бронхіт. А так же при хронічних захворюваннях зв'язок, сухожиль і суглобів.
гімнастика
Лікувальна гімнастика і заняття на силових тренажерах - кращі друзі вашого хребта, коли нічого не болить. При гострого болю фізичне навантаження тільки збільшує спазм. Якщо вам по доброті душевній хтось порадить розім'ятися і скаже, що йому свого часу це допомогло, майте на увазі, що в окремих випадках принцип «клин клином» спрацьовує. Особливо, якщо людина звикла до фізичних навантажень. Але набагато частіше гімнастичні вправи при люмбаго закінчуються розривами м'язів. Також існують прості вправи, які нібито можуть повернути вискочив диск на місце. Вдаватися до їхньої допомоги - собі дорожче. По-перше, ви не можете бути на 100% впевнені, що мова йде про усунення дисків, а не про грижу, поки не зробите МРТ. По-друге, різко вправляти хребетний диск на місце не можна. Це тягне за собою мікротравми м'язів спини.
вправи
Лікувальні вправи для позбавлення від прострілу:
Наступна вправа для зміцнення черевної стінки. Прийміть вихідну позу, як на попередньому кроці. Виконуйте почергові схрещування ногами плавно, на зразок руху ножицями;
У сидячому положенні на стільці робіть скручування тулуба. Вправа виконується плавно до появи больових відчуттів. Спочатку звертайтеся в одну сторону, а потім в іншу.
При проведенні ЛФК відразу після нападу гострого прострілу може знадобитися допомога оточуючих людей. Попросіть близьких підстрахувати вас при виконанні лікувальної фізкультури.