Ти можеш очистити свій мозок, так само як інші чистять своє тіло. Щоб позбутися поганих думок, пам'ятай «Правила щастя»: ти можеш думати тільки щось одне в даний конкретний момент - концентруватися або на песимістичних, або на оптимістичних думках. Все залежить тільки від тебе.
Песимісти фокусують увагу на похмурих роздумах про те, як вони проваляться і не зможуть піднятися. Вони завжди чекають найгіршого з того, що може статися. Оптимісти очікують кращого. Так що очисти свою голову. Коли виникає проблема, тут же сосредоточься на її вирішенні. Невдахи починають скаржитися, лідери зосереджуються на вирішенні.
Оптимізм і щастя по цифрам.
Ти оточений негативними думками, турбуючими тебе? Простий варіант стати радісним і оптимістичним - це порахувати свої варіанти більш позитивних думок. Легко стати майстром перемикання своїх сумних думок на більш радісні і контролювати думки і почуття.
Все, що тобі потрібно зробити - це зосередитися на підрахунку і переключитися з сумних думок на ті, що піднімають настрій. Кожен раз, як тобі в голову лізуть сумні роздуми, перемикайся на щось позитивне або рішення своїх прикростей. Відзначай на папері кожен раз, як тобі вдалося переключитися. Тобі потрібно зменшити кількість перемикань. Наприклад, спочатку може знадобитися 50, потім 30, 20, 10 разів на день. Якщо ти часто засмучений, ти станеш постійно позитивним, використовуючи цю техніку.
Поміняй зовнішню подачу.
Щасливі й енергійні люди ходять швидко, широкими кроками і здаються вище. Здається, що вони випромінюють нескінченну енергію. На противагу їм, песимісти волочать ноги, ходять дрібними кроками, повільно і сумно. Вони здаються млявими.
Стеж за тим, як ти ходиш. Використовуй ходу позитивних людей. Використовуючи це, ти станеш радісніше. Це нескладно і дає позитивний ефект поводження з людьми в твоєму житті.
Стеж за тим, що говориш - і ніколи не говори «спробую».
Щоб діяти як щасливі люди, потрібно навчитися тому, що вони роблять. оптимісти
Йди того, що ти любиш робити і це тебе розпалить.
Щоб починати день з запасом ентузіазму, найкраще знайти свою пристрасть. Знайди те, що захоплює тебе, і ти виявиш новий нескінченне джерело енергії, який допоможе вистрибувати з ліжка і починати день в чудовому настрої.
Ті, у кого немає сил вранці або протягом дня - дійсно втрачені душі. У них немає стоїть причини вставати з ліжка. Якщо знайдеш своє покликання, то життя буде запальною, даруватиме гарний настрій кожен день.
Пам'ятай, оптимізм - це твій ключ до особистого успіху. Оптиміст володіє ясним баченням чудовою життя, працює над досягненням своїх цілей і тримає відповідь перед самим собою. Песиміст, навпаки, всім цим не володіє.