Точковий масаж (акупрессура) - це один з видів традиційної китайської медицини. Використовується китайцями для лікування фізичних хвороб, а також для поліпшення настрою, зміни психологічного стану, балансу енергетики.
Є три точки, які допоможуть позбутися від тютюнової залежності. Масаж можна робити самому, що не зажадає від вас фінансових витрат.
- Точка «Хаба-екс». Намацайте вказівним пальцем поглиблення що знаходиться в центрі шиї під щитовидною залозою на відстані приблизно трьох пальців від ключиць (див. Малюнок). Якщо натиснути на неї повинна виникнути біль. Значить ви знайшли точку. Масаж цієї точки робиться при астмі, кашлі, задишці а також при відвиканні від куріння. Можна виконувати сидячи, стоячи або лежачи, головне бути розслабленим. Масаж цієї точки потрібно робити в легкій формі, вказівним пальцем, не більше хвилини. Час не грає ролі. Повторно акупрессуру потрібно робити при бажанні кинути курити, але не рідше 3 разів на день. У цьому випадку проводиться короткочасна і інтенсивна акупрессура до появи болю. У загальній кількості процедуру потрібно повторювати не менше 15 разів а найкраще протягом декількох тижнів. Можливо, під час такого масажу виникне запаморочення. Це означає, що знизилося артеріальний тиск. Потрібно продовжити масаж, сидячи або лежачи.
Так само масаж точки допоможе при задишці після відмови від куріння.
- Точки проти куріння (насправді це точки легенів і серця). Знаходяться в самій поглибленої частини вушної раковини. Для того щоб їх знайти потрібно вказівним пальцем намацати зовнішнє слуховий отвір, після палець зрушити на сантиметр до потилиці. Натискати ці точку потрібно вказівним пальцем. Натискаються вони разом. Результат масажу - збільшується чутливість слизової оболонки трахеї і бронхів, викликаючи фізичну відразу до тютюнового диму. Так само курцям буде корисно масажувати точку головного мозку. Це допоможе зняти психологічну залежність від сигарет.
- На тілі є ще одна точка яка допоможе кинути палити. Знаходиться вона на продовженні осі мізинця, за лінією лучезапястного суглоба. Масаж потрібно робити легкими дотиками, збільшуючи інтенсивність поступово. Виконувати 3 рази в день по 5 хвилин.