Ніякі «високі матерії» (усвідомлене батьківство, творчість, спілкування з природою ...) не зможуть повною мірою увійти в життя поки немає основи - здорових звичок на самому звичайному - фізичному і побутовому рівні!
Не так давно став замислюватися про здоровий спосіб життя. Багато речей, які я роблю, ведуть до цього. Але є одне величезне але, яке заважає цьому всьому - шкідливі звички. Одна з них і, напевно, найсерйозніша, це куріння. Крім того, що ця звичка руйнує легені, мозок, впливає на пам'ять і інше (враховуючи, що іншого дуже і дуже багато, і перераховувати можна дуже довго), також і
впливає на відносини в суспільстві, не дивлячись на всі жувальні гумки, освіжаючі дихання аерозолі - запах все ж є, і багатьом не цікаво спілкуватися з живою попільничкою.
Це лише частина аспектів, основне - мені набридло себе вбивати і витрачати свій час, здоров'я і гроші. Я вирішив кинути курити.
Мені не потрібна така мотивація, я не Новомосковскл книг про те як кинути палити і не ходив на тренінги. Я просто усвідомив для себе, що мені це не потрібно, це не моє. Навіть не дивлячись на стаж в 10 років, я легко відмовився від цього. Хоча і раніше влаштовував собі профілактику »- міг не курити тиждень, місяць, два. І не відчував особливої тяги. Вся ця нікотинова залежність не більше ніж психосоматика, думка нав'язане суспільством - що кинути дуже важко, та й просто звичка, яка вже на рівні рефлексу - потрібно щось тримати в роті.
Для того, щоб кинути палити, потрібно відгородиться від всіх думок. А найголовніше, чітко усвідомити для себе, що це не потрібно. Втішаєш думка, типу ось не завадило б кинути не допоможе. Тільки коли усвідомлюєш повністю, легко расстанешься з тим, що тобі не потрібно.
Залишайтеся з нами!
А я кидала палити поступово і при цьому ставила для себе рекорди, поступово зменшуючи кількість викурених сигарет: «Чи зможу день протриматися всього на одній сигареті?», «А тиждень всього на двох сигаретах?» «А два тижні на одній сигареті?». Це була якась гра з самою собою. Доходило до смішного: іноді купувала поштучно сигарету, щоб зробити всього одну затяжку. Кажуть, що так неправильно кидати, але у мене ж вийшло! Хоча, як правильно написано вище: головне - це мотивація, а способів кинути багато))
Та вже всі знайомі ламають голову над тим як кинути. Але ж все так було просто - треба було просто не починати. До того ж відомо давно про те що це шкідливо, але чому то жирна їжа людей лякає більше ніж сигарети.
Всім привіт! Тема злободенна ... і про куриво і про ЗСЖ. Мені 37 (скоро 38). Курільщіцкій стаж 24 роки. Кидала тяжко. Останні 5 років, то 4 меяцев курю- 2 немає. ТО по пів року, то по три місяці. Немає ніяких хронічних бронхітів, онкології і т.д. головним чином через те, що просто стало противно ПАЛИТИ, перейшла на ментолові, з ароматами. Мотивації починати заново було дві: я жорстка людина й сигарета була частина цієї «грубості, іміджу» не знаю як пояснити. І друге. я дрібна: 154 см 52 кг. Як не курю - додаю до 57кг, незважаючи на обмеження в їжі. Так ось, до чого я все це. У мене є подруга, яка кинула курити 3 роки тому (її 50 років). І завдяки ЗСЖ, за три роки повернула собі (без спеціальних обмежень) вага, який був до того, молодість (вона років на 40 максимум зараз виглядає). І на цей раз я розумію, що зав'язала з куривом назавжди. так що якщо у кого-то з першого разу не вийшло, не опускайте руки, і плювати хто що говорить. У мене вийшло через 5 років і мільйон спроб. Але ВИЙШЛО ж. Всім удачі…