Сьогодні я хотів би вам розповісти, як я кинув палити, а першу частину розповіді "Як я кинув палити частина 1" можете почитати за посиланням. У першій частині я просто намагаюся донести до Вас ту істину, яку визначив для себе як стимул до відмови від сигарет.
Власне, саме головне це остаточне рішення! Якщо Ви хочете просто спробувати кинути, але в голові витають думки, що треба спробувати, а якщо не вийде, спробую через тиждень знову. З такими настроями нічого не вийде.
Як вибрати момент, ефективного відмови від куріння? Тут ідеального рецепта немає, але існує дуже важливий крок. Мені знадобилося хвилин 10 для прийняття цього складного рішення. Я сидів в машині і чекав дружину з роботи, покурюючи сигаретку і слухаючи легку музику, закралася в голову ідея: "Треба кидати, це дуже шкідливо". Трохи посидівши, розмірковуючи на тему шкідливості, до речі, думки, які мені в той момент прийшли в голову, відображені в оповіданні "Як я кинув палити частина 1", я вирішив кинути палити.
При цьому кидати треба не поступово, переходячи з важких сигарет на легені. І не зменшувати кількість викурених тютюну в день, потрібно просто кинути, прямо зараз, не докурюючи залишки в пачці. Чим довше відтягуватиметься цей момент, тим буде складніше. Я не Новомосковскл книг, не ходив на курси, а просто вирішив, прямо тут і прямо зараз.
Треба взяти всю свою волю в кулак, і сказати собі: "Я - кинув". Не треба обіцяти друзям, дівчині або дружині. Зробіть це для себе. Ваш організм вас ще віддячить за це 😉
Загалом, для початку необхідно 2 важливі речі:
- Необхідно визначити для себе, навіщо кидати курити, при цьому обов'язково треба виділити кілька позитивних сторін, а краще все це законспектувати. Для тих, у кого з пам'яттю погано, від нікотину.
- Потрібно знайти підходящий момент, для того щоб привести внутрішній світ в потрібний стан. Спокійне і тверезе мислення, допоможе зафіксувати бажання кинути.
Щоб зважитися, не потрібно чекати якогось моменту, просто сядьте будинку, в машині, на природі. заспокойтеся і приведіть думки зі стану хаосу в щось подібне гармонії. Вирішіть, навіщо ви кидаєте і затвердите думка, що ви вже кинули.
Сигарети, які залишилися в пачці, я б порадив викинути. І не в іншу кишеню, чи не перекласти їх в бардачок машини, а краще їх переламати і викинути в урну на вулиці.
Я собі залишив порожню пачку з запальничкою всередині, як пам'ять про власну силу волі. Вона до цих пір лежить у мене в шафі. Насправді це нагадування багато разів мене вже спонукало на дії, коли важко і, здається, що я не зможу щось зробити, відчиняю шафу і бачу порожню пачку сигарет. І кожен раз, беру себе в руки і роблю "неможливе", то, що в думках було недосяжно і нереально, завдяки силі волі, знаходить матеріальні обриси.
Після того як ви кинете, ви отримаєте не тільки здорове тіло, а й станете душевно міцніше і впевненіше. До речі, кинувши палити, я переглянув своє життя, і вона круто пішла на зліт.
Ну а тепер, мабуть, розповім про те, що доведеться пройти після того як ви кинете курити. Для того щоб підготуватися, прочитайте статтю "Як я кинув палити частина 1" і можна переходити до третьої частини розповіді. "Як я кинув палити частина 3 або місяць в пеклі"