Зайва вага - проблема не тільки простих людей, а й зірок. Як худнули українські зірки - читай в нашому матеріалі.
Всі ми люди, і проблеми, які хвилюють кожну з нас, хвилюють і зіркових представниць прекрасної статі. І, в першу чергу, це стосується питань красивої фігури і зайвої ваги. Як же боролися з цією недугою українські зірки?
Настя Каменських
Настя Каменських схудла більше, ніж на 15 кілограм. Коли вага співачки став вже критичним, і більшість ЗМІ підозрювали Настю в вагітності, співачка заявляла, що її цілком і повністю влаштовують пишні форми, які вона вважає сексуальними. Однак потім Настя пропала на якийсь час з об'єктивів камер. Як виявилося, Каменських вирішила схуднути.
Шлях схуднення Настя вибрала найправильніший - це правильне харчування і спорт. Так, кожне вранці Каменських готує собі кілька судочками, щоб протягом дня харчуватися тільки правильної їжею, а вечорами вона пропадає в залі. Результат від такого способу життя можна побачити на фігурі Каменських.
Наталія Могилевська
Наталя Могилевська, коли вирішила оголосити війну зайвій вазі, навіть випустила пісню під назвою «Худнути». Співачка зуміла скинути 15 кілограм, і не збирається зупинятися на досягнутому. На думку Наталя, щоб скинути зайву вагу, необхідно вибрати відповідну для себе схему харчування: це може бути сироїдіння або переважання білкової їжі - кому як зручно. Крім того, потрібно займатися якимось видом фізичної активності: танці, йога або тренажерним зал - неважливо.
Крім того, на думку Могилевської, для того, щоб схуднути, дуже важливо дотримуватися режиму сну, лягаючи раніше 23 годин. Тривалість сну не повинна бути меншою 6 годин. Також Наталія в рамках процесу схуднення займалася медитацією. Співачка впевнена, що внутрішня робота - це дуже важливий атрибут успіху в бажанні схуднути.
Ірина Білик
Ірина Білик. яка досить довгий час бореться із зайвою вагою, і витрачає сили не тільки на його втрату, а й на його утримання, досягає успіху завдяки дробовому харчуванню. Так, співачка їсть дрібними порціями кожні 2 години. Звичайно, в раціоні - тільки корисні страви.
Варто відзначити, що крім дієти, Білик намагається відчувати, як можна більше позитивних емоцій, які також впливають на вагу.
Маша Єфросиніна
Маша Єфросиніна скинула свого часу 10 кілограм, і більше не дозволяє зайвої ваги поселятися на своїм тілі. Якщо бути точним, вага йшла протягом року. Головна зброя, яке використовувала Єфросиніна - правильне харчування і спорт.
На сьогоднішній день Єфросиніна не їсть м'яса, фактично не вживає алкоголь і не налягає на солодке. Основа її раціону - фрукти, овочі та риба. У разі, якщо Маша відчуває, що поправилася - вона влаштовує собі розвантажувальний день на соках або фруктах.
Еріка Герцег
Еріка Герцег - солістка групи ВІА ГРА, скинула 30 кілограм за 8 місяців. Звичайно, звучить дещо нереально, проте - це факт. Головний секрет схуднення Еріки Герцег - дробове харчування і великі навантаження. Так, співачка зменшила звичайну порцію їжу до розміру кулака. вуглеводи їла тільки до 14 годин дня, а м'ясо замінила рибою. Останній прийом їжі - за 4 години до сну.
Крім того, Еріка працювала на двох роботах, що забезпечувало великі фізичні і психологічні навантаження на організм.