Заздрили і тендітній постаті Марлен, але далеко не всі її прихильники знали, що актриса раніше зовсім не володіла ідеальними параметрами, їй постійно доводилося сидіти на дієтах, а особливо тоді, коли потрібно було танцювати в кіно і поставати в спокусливих нарядах.
Раніше в Голлівуді не знали про здорових дієтах, багато акторів часто мучили себе голодом просто для того, щоб гарно виглядати в кадрі, Марлен належала до таких акторів, але її дієту в принципі цілком можна витримати, просто доведеться запастися терпінням.
Отже, тривалість дієти Дітріх становить всього 14 днів, але за цей час вдається домогтися зменшення ваги від 5 до 8 кілограм, все залежить від початкової ваги. Такий великий схил виходить завдяки тому, що раціон в основному складається з білкової та рослинної їжі, при цьому сама Марлен колись наполягала на тому, що дієту потрібно дотримуватися строго, не відступаючи від раціону.
Понеділок: на сніданок з'їсти сухарик і чай без цукру, на обід з'їсти два варених яйця, один помідор і трохи шпинату, а на вечерю з'їсти одну котлету і трохи овочевого салату.
Вівторок: на сніданок з'їсти те ж саме, на обід з'їсти салат з капусти і помідора, на вечерю з'їсти трохи відвареного м'яса, салат і два яйця.
Середовище: на сніданок випити тільки кави або чай, на обід з'їсти морква, трохи сиру і одне яйце, на вечерю з'їсти не більше 200 грам будь-яких фруктів.
Четвер: на сніданок випити один стакан яблучного соку, на обід з'їсти трохи відвареної риби, яблуко і один помідор, на вечерю з'їсти одну котлету і трохи зеленого салату.
П'ятниця: на сніданок випити морквяний сік, на обід з'їсти трохи смаженої курки і зелений салат, на вечерю з'їсти два яйця і трохи тертої моркви.
Субота: сніданок такий же, як і в понеділок, на обід з'їсти трохи смаженого м'яса і зеленого салату, на вечерю з'їсти 150 грам сиру і трохи тертої моркви.
Неділя: сніданок такий же, як і в суботу, на обід з'їсти трохи відвареного або смаженого м'яса, на вечерю з'їсти трохи фруктів і стакан йогурту.
Другий тиждень повторити.