Філіп Кіркоров перед прем'єрою свого шоу «Я» схуд на цілих двадцять кілограмів. І тільки зараз стало відомо, яка дієта була у поп-короля. Раніше співак розповідав, що просто відмовився від шкідливих продуктів, але виявилося, що все не так просто.
Філіп Кіркоров використовував спеціальну систему харчування, після якої головне не зірватися на шкідливу і калорійну їжу після закінчення курсу, повідомляє «Собеседник».
Виявляється, що звістка раціон короля вітчизняної естради був розписаний по днях. День перший. Сніданок: кава без цукру і молока або трав'яний чай з ложкою меду. Обід: два варених яйця, скибочка підсушеного житнього хліба, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом без солі. Вечеря: 100 грамів вареної яловичини і стакан кефіру.
День другий. Сніданок: невелика свіжа морква з соком одного лимона, розведеним водою. Обід: 200 грамів вареної риби і склянку томатного соку. Вечеря: 200 грамів будь-яких фруктів.
День третій. Сніданок: варене яйце, шматочок житнього хліба, зелений чай без цукру. Обід: кава, ложка меду, жменю родзинок і горіхів, 150 грамів фруктів. Вечеря: 100 грамів відвареної риби, шматочок житнього хліба, томатний сік.
День четвертий. Сніданок: тарілка гречки, попередньо замоченою у воді, з ложкою рослинного масла. Обід: 100 грамів нежирної яловичини, свіжовичавлений морквяний сік. Вечеря: два варених яйця, скибочка підсушеного житнього хліба, чай з чебрецем і материнкою без цукру.
День п'ятий. Сніданок: шматочок житнього хліба і кава без цукру. Обід: велика тарілка кабачків, моркви, помідорів, смажених на рослинному маслі. Вечеря: 200 грамів будь-яких фруктів.
День шостий. Сніданок: кава без цукру. Обід: відварна риба, тушкована капуста з оливковою олією і соєвим соусом. Вечеря: два варених яйця і салат зі свіжої моркви з родзинками і рослинним маслом.
День сьомий. Сніданок: зелений чай і йогурт зі свіжими фруктами. Обід: 200 грамів вареної яловичини без солі. Вечеря: 100 грамів нежирної вареної яловичини і 1 стакан кефіру.
День восьмий. Сніданок: кава без цукру, підсмажений шматочок житнього хліба. Обід: 500 грамів вареної курки без солі і салат з капусти на оливковій олії. Вечеря: 200 грамів будь-яких фруктів.
Після восьми днів раціон повторюється. Також в подібній дієті поєднання продуктів для обіду і вечері можна міняти за вашим бажанням, а між прийомами їжі не заборонено їсти яблука і пити воду в необмеженій кількості. Саме дотримуючись таких не хитрим радам король вітчизняної естради привів себе в форму перед шоу.