Як допомогти трудоголікові
Типові ознаки трудоголіка
Є кілька типових ознак, за якими можна розпізнати людей, які поступово впадають в залежність від роботи:
Знайома картинка? Вашому другу можна тільки поспівчувати. Недарма у трудоголізму і алкоголізму спільне коріння в словах. Боротьба з ними складається з однакових принципів: необхідно почати з того, щоб «пацієнт» сам усвідомив важливість і гостроту проблеми. У цьому найбільша складність.
Залежність від роботи
Вважається, що залежність від роботи - це особлива форма залежності, схожа на куріння або вживання алкоголю. Багато психологів вважають її однією з форм неврозу, емоційної залежності від праці і роботи, постійної зайнятості, власної значущості. Люди, які схильні до подібної залежності, просто не можуть не працювати - вони повністю підпорядковані роботі, без неї вони відчувають «ломку», і нічим себе зайняти відпочинку і їм дискомфортно. Трудоголіки перестають отримувати задоволення від життя без роботи.
При цьому спрацьовують механізми, схожі на механізми залежності від стимуляторів - при роботі, особливо якщо в ній все виходить, мозок отримує порцію ендорфінів, гормонів задоволення. Від цього людина отримує задоволення, і хоче повторити це знову. Через якийсь час звичної дози задоволення від роботи стає мало, і трудоголік починає працювати більше і активніше, і так по наростаючій. Якщо позбавити трудоголіка роботи, у нього починається синдром відміни - йому некомфортно аж до неприємних фізичних відчуттів. Він злиться і зривається на всіх, йому нікуди себе докласти, домашні справи не ладяться, а відпочинок не в радість.
Що робити друзям
Ваш друг - трудоголік. Діагноз зрозумілий вам, і це відзначають усі спільні знайомі. Зазвичай трудоголіками стають не від хорошого життя. Значить, у вашій дружбі не все гладко. У роботу «з головою» йдуть, щоб втекти від реальності або негараздів в сімейному житті. Може, вашому другу дискомфортно в спілкуванні з вами? Може, у нього проблеми в особистому житті чи ні виходу емоціям? А може - так він приховує свої комплекси, неспроможність? Можливо, колись ви, навіть жартома, зачепили його за живе, і він віддалився, пішовши в роботу, знайшовши там джерело задоволень? Якщо крім роботи, радощів в житті у млості не залишилося - вашому другу потрібна допомога. Зазвичай трудоголік починає дуже скупо і досить сухо ставитися до колишніх друзів, швидко їх втрачає. Але якщо ви були дуже близькі, і вам хочеться допомогти, важливо бути тактовним і делікатним.
Необхідна допомога фахівців. В основному, це робота з психологом, психотерапевтом або прийом медикаментів. Крім того, дуже корисні спорт і активні види відпочинку. Але ось загнати трудоголіка до лікаря, відправити його у відпустку або спортзал добровільно майже нереально, іноді прозріння настає на лікарняному ліжку - після другого-третього інфаркту. (Але деякі оригінали і з крапельницею в руках примудряються працювати!) Тому необхідно діяти спільно з дружиною трудоголіка, його близькими і «заштовхати» спільними зусиллями його в кабінет фахівця. Пам'ятайте: залежність від роботи необхідно лікувати не менш активно, ніж інші види залежностей. Нерозумно сподіватися на те, що ваш товариш чудесним чином зцілиться сам ( «кинувши все і поїхати на Мальдіви»), так майже не буває. І звичайно, необхідна увага та щира участь до вашого друга, бажання йому допомогти - це завжди працює.