Основне призначення подушки полягає в комфортну підтримку шиї. Багато з нас не змінюють її протягом десятиліть, а деяким подушки дістаються і зовсім «від бабусі». Незважаючи на те, що зовні вони здаються чистими, з роками всередині починають розмножуватися пилові кліщі, бактерії, грибки, що призводить до виникнення проблем зі здоров'ям.
Попередити їх допоможе регулярна заміна подушки.
Яка подушка - така і служба
Якщо не дотримуватися рекомендацій і несвоєчасно міняти подушки, можна зіткнутися з такими неприємностями, як:
- Алергічні реакції. Вважається, що приблизно 20% людей на планеті страждають алергією, при цьому велика їх частина має реакцію на домашніх пилових кліщів. Червоні, сльозяться очі, кашель ночами, нежить, подразнення на шкірі - вірні ознаки того, що потрібно терміново позбуватися від старої подушки. В процесі експлуатації зношується не тільки наповнювач, але і чохол, наволочка. Якщо ви користуєтеся пір'яними виробами, ви піддаєтеся ризику подразнення епідермісу гострими частинами пір'я. Розчісування таких мікропошкодження може привести до інфікування шкірних покривів. При цьому ні прання, ні дезінфекція наповнювача не зможуть гарантувати подушці ідеальну частоту. Значна частина паразитів, що розмножуються в шерсті тварин і пташиному пусі і навіть в синтетичних волокнах, витримують хімічну і термічну обробку;
- Хронічні головні і м'язові болі. Неправильно підібрана форма і розміри подушки можуть привести до здавлення кровоносних судин і нервових закінчень в області шиї і хребта. Результатом цього стають хворобливі відчуття, зниження якості сну. Навіть тривалий сон на такий шеляга не приносить бадьорості.
Які подушки краще?
Від якості сну залежить наше самопочуття і настрій на ранок. Тому основним призначенням подушки є створення комфортних і правильних умов для відпочинку. Оптимальним варіантом для відпочинку є анатомічна подушка, виконана з повітропроникних, гіпоалергенних матеріалів. Найпопулярнішим сировиною у виробництві продукції є латекс. Даний наповнювач славиться гіпоалергенність і антибактеріальні - речовини, що входять до його складу, попереджають розмноження шкідливих мікроорганізмів. Крім того, латексна подушка відмінно пропускає повітря, не даючи шкідливим речовинам затримуватися всередині. Анатомічні властивості виробів забезпечують правильне положення шиї під час сну. Пружність і еластичність попереджають розвиток захворювань хребта, серцево-судинної і нервової системи.
Великою популярністю в наші дні користуються подушки, виконані з матеріалу з ефектом пам'яті. Присутність такого наповнювача забезпечує рівномірний розподіл навантаження, що виключає ризик порушення кровообігу. Така подушка може містити накладку з термогелевих пластин, що забезпечують охолоджуючу дію, сприяють комфортному засипанню. У порівнянні з пір'яними, термін придатності таких подушок набагато довше.
Ознаки «непридатною» подушки
Погіршення самопочуття. Якщо ви помітили, що сон перестав бути комфортним і приносити задоволення, з'явився кашель, нежить, безсоння, головні болі без видимих на те причин, саме час задуматися про зміну постільних речей. Причому справа стосується і пухової ковдри, якщо такий є;
Пір'яні подушки можуть прослужити 5-7 років за умови регулярного прання і чищення. Однак, якщо якість виробу спочатку була невисокою, то заміну варто провести вже через 3-4 роки. На думку терапевтів в ідеалі міняти подушку коштує не рідше 1 разу на 2 роки, причому навіть, якщо немає видимих ознак зношування.
При цьому важливо правильно підібрати модель. Обов'язково слід честь улюблену позу під час сну. Наприклад, людям, які віддають перевагу спати на спині, варто віддати перевагу класичним моделям, а тим, хто любить спати на боці - варто вибрати анатомічні подушки з валиками. Розмір виробу повинен відповідати ширині плечей, а пружність - відповідати жорсткості матраца і вазі користувача. Чим жорсткіше матрац і більше вага користувача, тим жорсткіше повинна бути і подушка, в іншому випадку її анатомічні властивості будуть знижені.