Наскільки я розумію, коли кажуть про шкоду шоколаду, то мають на увазі шкоду принесений вуглеводами, а точніше сахором, який добовляют в плитку шоколаду. Солодкого багато їсти шкідливо. Крім того виробник додає в шоколад різні добавки від того на шококоладе пишуть% шоколаду. Сам шоколад в значній мірі корисний (містить багато різних мікроелементів, висока його енергетична цінність - швидко видаляє голод), настільки що його на батьківщині називають їжею богів, а уфологи навіть висунули теорію, що шоколад це рослина завезене інопланетянами і подароване людям. Є його можна хоч кожен день на скільки вам дозволять Фінаси, погодьтеся, що він дорогий продукт. Бережемо фігуру, бережемо є багато солодкого.
система вибрала цю відповідь найкращим
Я буду відповідати про корисні видах шоколаду (чорний і екстра-чорний) так, як в інших видах шоколаду (особливо з начинками) користі немає.
Так само відповідь на це питання залежить від віку, статі та активності людини.
Я про шоколад знаю багато - 6 років на правильному харчуванні і багато інформації зібрала.
І так: шоколад калорійний і солодкий - захоплюватися їм не можна всім, особливо дітям.
А так же старшому поколінню не можна їсти багато шоколаду: у них уповільнено травлення і так, а шоколад його ще сповільнить. 1-2 рази на тиждень по 20-30 грам.
Чоловікам треба їсти шоколад через кожні 2-3 для по 30-40 грам - щоб уникнути ранніх зморшок і довше зберегти молодість.
Жінкам цей метод не допоможе - це метод для чоловіків. Але в шоколаді є гормон щастя: при депресіях, стресах і тд потрібно їсти шоколад кожен день, по кілька грам.
Шоколад з горіхами дуже корисний для мозку (показаний при розумової активності) .Я коли вступала до вузу, то перед усіма іспитами з'їдала, мінімум, 50 грам шоколаду, а то і всю плитку - не видужала нема на грам за цей час (але грам 50 від плитки-горіхи).
А дієтологи рекомендують плитку шоколаду ділити з другом - 50 грам в тиждень, а то і в два тижні.
Хоча, немало значної ролі грає ваша добова норма калорій - важливо її НЕ переедать.Особенно, по вуглеводах.
Скільки можете собі дозволити - стільки і їжте, але не у вигляді десерту - солодке після їжі уповільнюють травлення.
Хоча, я одного разу не їла кілька місяців шоколад зовсім - відразу з'їла цілу плитку чорного шоколаду - нудило так, що, знову, довго не доторкалася.