Ці рухи допомагають вам заспокоїти тіло, що приносить спокій розуму і допомагає вам з'єднатися з вашим істотою, а також із землею і небом. І вони можуть служити барометром вашого власного енергетичного рівня. Тому рекомендується виконувати їх до межі вашого комфорту і при цьому відзначати для себе: Як рухається ваша енергія? Це допоможе вам зберігати баланс, і тоді ви не зможете перепозичають або недозаніматься.
Якщо втомитеся - чудово, що ці рухи привели вас до того, що ви змогли відчути це - і зробіть необхідні зміни. Якщо вас сильно хилить на сон, що ж, тоді саме час для відновного сну.
Якщо ви нічого не відчуваєте під час виконання пасів, можливо, це тому, що ваш розум наповнений очікуванням: "Ну що, вже вийшло? Уже вийшло? "І в одні дні у нас виходить чудова практика, а в інші не дуже - і все це частина нашого щохвилинної досвіду. Немає правильного чи неправильного способу практики, є тільки "тут і зараз". Ми Співналаштовуємося з тими циклами нашого власного рівня енергії, і циклами дня, сонця, місяця, пір року, нашого власного періоду життя і іншими речами, щоб створити стійку практику. Як культура ми зацікавлені в стійкому і енергоефективний використанні автомобілів - А як щодо нашого тіла? Прислухаємося ми до того, що воно хоче нам сказати? Або ми більше прислухаємося до свого списку справ на день? (Зроблено! Зроблено! Зроблено!)
Отже, ці рухи і послідовності можуть дати нам помітити: Коли ви втомилися, даєте ви собі відпочинок? Які у вас очікування від цієї практики? Чи використовуєте ви енергію нераціонально, живучи з розуму, а не з серця? Ці рухи можуть призвести вас в певний стан повноцінного життя. Яке це стан? Це безмовне місце. Місце, де ми можемо приймати рішення, що знаходяться в рівновазі з вищим порядком, з Нескінченністю.
Повноцінне життя - значить звертати увагу на те: Де ви перебуваєте? Можливо, сьогодні - той день, коли вам потрібно піднятися в гору, а наступний - полежати на піску або траві. Наша культура схильна до наполегливої "Роби роби роби роби роби. Потрібно щось робити! ". Тому ви можете подивитися на те: Ви робите ці рухи або проживаєте їх? У всьому є свій аспект "діяння" - ви розучує цю послідовність. А потім відпускаєте і відчуваєте ці рухи, даєте їм налаштовувати вас.
Ви також можете прислухатися до свого тіла, цьому прекрасному засобу переміщення, замість того, щоб намагатися відмахнутися від сигналів, які воно вам посилає, з внутрішнім діалогом такого роду "Інші люди можуть це зробити, значить і я повинен / повинна вміти це робити". Кожен з нас унікальний, тому порівняння може бути отруйним. Визначити найбільш досвідчених учнів можна по тому, що вони будуть рухатися зі своїм самим природним ритмом під час практики рухів.