Як біг впливає на здоров'я колінних суглобів біг

  • Фітнес та аеробіка 9
  • Східні практики 14
  • Водний спорт 9
  • єдиноборства 46
  • Ігрові види спорту 23
  • Силовий спорт 22
  • танці 2
  • гімнастика 7
  • Зимовий спорт 4
  • Кінний спорт 1
  • Легка атлетика 8
  • Автоспорт 2
  • Велоспорт 2
  • Мотоспорт
  • Екстрім 4
  • інтелектуальний спорт
  • Спортивний туризм 2
  • Стрілецький спорт 5
  • здоров'я 14
  • масаж 1
  • біг 6
  • крос 2
  • Стрибок в довжину
  • потрійний стрибок
  • Стрибок у висоту
  • Стрибок з жердиною
  • Метання списа
  • Кидання диску
  • метання молота
  • Штовхання ядра
  • ходьба
  • багатоборство

Я чула, що заняття бігом протівопаказано при сколіозі, і негативно впливає на здоров'я колінних суглобів.







Як біг впливає на здоров'я колінних суглобів біг






Тренує: Бодібілдинг, бокс 1-й спортивний розряд. кікбоксинг Майстер спорту Може приїхати

Все залежить від нинішнього стану. З хворими колоніями ясна річ не можна бігати, точніше при загостренні. Але якщо немає больових відчуттів під час бігу, легка навантаження обов'язкове, це можуть бути пробіжки із середнім темпом або нижче середнього на дистанцію 1-3 км. по рівній дорозі. Відстань і темп ви коригуєте самостійно за своїми відчуттями.

Що стосується сколіозу перший раз чую, це якийсь повинен бути сколіоз, щоб не можна було бігати ?!

Я не знаю в який ви формі, якщо цікавить більш конкретну відповідь саме для вас, опишіть своє сьогоднішнє стан, історію хвороби (причину виникнення проблем), чи займалися ви спортом, а також навіщо вам потрібен біг.
І я зможу вам сказати більш точно.

Тренує: Фітнес йога, універсальна йога, бодібілдинг, пішохідний туризм Може приїхати

Правильний біг не шкідливий при сколіозі і не шкідливий для здорових суглобів. якщо суглоби або внутрішні органи хворі, якщо є загострення, хронічні захворювання, надмірна вага (або відвисає передня черевна стінка) - бігати небажано, а іноді і не можна.

неправильний біг завжди і шкідливий і небезпечний.

ваше запитання, вибачте, з розряду "сходи небезпечні для здоров'я?" - да, небезпечні. якщо ними неправильно користуватися. в інших випадках вони дуже корисні.

Акції та спеціальні пропозиції фітнес-клубів:







Схожі статті